Stresszelek, mert az a „trendi”? Van jobb!

Egyre több szó esik arról, hogy mennyire feszült és élhetetlen a létünk a mai valóságban. Sokan még mindig néznek híreket olyan csatornákon, amelyek a feszültségteremtő, értéktelen médiában dolgozó, alacsony értelmi és érzelmi szintű irányítókhoz és végrehajtókhoz köthetők. És ma már a legfiatalabbak is „idegesek”. Sztojalovszky Gábor természetgyógyász írása.

Helyes étrend a cukorbetegség megelőzésére

„Ne egyél túl sok cukrot, mert cukorbeteg leszel!” Bizonyára sokan hallották már ezt a mondatot. Érdekes, hogy a legtöbb édesszájú ember mégsem jut a cukorbetegek sanyarú sorsára, azok viszont, akik egy csapott kiskanálnyi cukrot tesznek a teájukba, küzdhetnek a diabétesszel (ez a cukorbetegség orvosi elnevezése). Lássuk, miként segíthet a helyes étrend.

Házipatika: májusi gyűjtésű gyógynövények

A gyógynövények gyűjtésére a május ideális időszakot jelent. Ne halogassuk, mert lekéssük a természet gyorsvonatát. Milyen gyógynövényeket gyűjthetünk májusban? Íme, egy kis kínálat a tanácstalanoknak azokról a gyógyító növényekről, amelyeket májusban kereshetünk a réteken, kertekben, erdőkben. Németh Imréné Éva fitoterapeuta természetgyógyász ajánlata.

45 jó ok arra, hogy kevesebb cukrot együnk

Egy új kutatás szerint legalább 45 jó okunk van arra, hogy csökkentsük az ún. hozzáadott cukor mennyiségét. Számos vizsgálat bizonyította a sok cukor negatív hatásait, és ezek alapján a hozzáadott cukor fogyasztását a napi kalóriabevitel 10%-a alá kellene szorítani. Megerősítette ezt legutóbb a British Medical Journal című orvosi folyóirat is.

Lábizomgörcs: elsősegély, népi gyógymódok

Előfordul, hogy az éjszaka kellős közepén erre riadunk fel. Szerencsére ha hirtelen fellépő lábizomgörcs kínozza az embert, akkor is létezik gyors segítség a kellemetlen tünetek enyhítésére. Hogyan enyhíthetjük az izomgörcsöt, amely leggyakrabban a vádliban jelentkezik? Kövesse az útmutatást, és fedezze fel a legjobb recepteket az izomgörcsök megszüntetésére.

A kapcsolatok hatásai az életünkre (2.)

Emberi kapcsolataink mindig meghatározták az egészségünket. Sok helyen olvastam már, hogy akik egyedül élnek, kényszerből, vagy saját elhatározásból, azok sajnos rövidebb ideig vannak a Földön, és betegségekkel is jobban terheltek, mint azok, akik családban vagy társsal töltik napjaikat. Kiresné Vincze Ilona parapszichológus, numerológus cikkének 2. része.

A kapcsolatok hatásai az életünkre (1.)

Emberi kapcsolataink jelentősége mindig meghatározta az egészségünket. Sok helyen olvastam már, hogy akik egyedül élnek, kényszerből, vagy saját elhatározásból, azok sajnos rövidebb ideig vannak a Földön, és betegségekkel is jobban terheltek, mint azok, akik családban vagy társsal töltik napjaikat. Kiresné Vincze Ilona parapszichológus, numerológus írása.

Tavaszi fogyókúra a karcsú alakért

Ha ragaszkodunk a növényi alapú élelmiszerekhez, és ésszerű egyensúlyt tartunk az étrendünkben, akkor a tavaszi vagy húsvéti böjt időszakában (február 22. – április 8.) sikerülni fog leküzdeni a súlyfelesleget. Mindenképp 5-8 kilogrammot lehet fogyni ezzel a módszerrel. A böjti menüt 10 napra tervezhetjük. Viszont háromszor is megismételhető.

A mindennapi testmozgás életet menthet

Nem kell futónak lenni vagy sportolni ahhoz, hogy érezzük a testmozgás jótékony hatását – egy brit elemzés szerint elég, ha egy élénk sétát beiktatunk a napunkba. A tanulmány szerint ha mindenki csak napi 11 percet mozogna, akkor minden 10. korai haláleset megelőzhető lenne. De a legtöbb ember még a minimálisan ajánlott heti 150 percnél is kevesebbet mozog.

Fülzúgás: okok és lehetséges gyógymódok

Aki rockkoncertekre jár, az tudja: a felerősített hang és a már-már fájdalmat okozó, órákon át tartó hangos zene fülzúgáshoz vezet, amely többnyire reggelre eltűnik. De mi van akkor, ha ez a zaj állandó kísérőjelenséggé válik, és befolyásolja a mindennapi életünket? Sokan hozzászoknak a fülzúgáshoz, másoknak viszont a zaj komolyan rontja az életminőségét.