Válasszunk minél többféle színű gyümölcsöt és zöldséget az étkezésekhez! Szebb, étvágygerjesztőbb lesz a tányérunk és jót teszünk az egészségünkkel is. Mi kerüljön az asztalra? Az első szabály legyen az, hogy odafigyelünk: a fogások bővelkedjenek gyümölcsben, zöldségben, és legyenek színesek és szezonálisak. A szép, gusztusos étel jobban is esik!
Veszélyesek a menopauza tüneteire használt hormongyógyszerek
Kerülni kell a gyógyszeres hormonkezelést a menopauza és más hormonális állapotok tüneteinek kezelésében – áll az amerikai Endokrinológiai Társaság legfrissebb tudományos állásfoglalásában. Olyan vegyületekről van szó, amelyeket csak akkor volna szabad használni, amikor más kezelési mód nem lehetséges, például a mellékhatásokra adott allergiás válasz miatt.
Nyolchetes diétázással visszafordítható a diabétesz
Egy mindössze nyolc hétig tartó diétával vissza lehet fordítani a 2-es típusú diabéteszt – közölték most kutatók. Kimutatták, hogy még azokban a betegekben is elmúlt a betegség a két hónapos tápanyagbeviteli korlátozást követően, akik már egy évtizede szenvedtek diabéteszben. Az inzulintermelés helyreállt, ami a betegség gyökerénél szüntette meg a problémát.
Delíriumot okozhatnak az antibiotikumok
Delíriumot okozhatnak a hétköznapi antibiotikumok, amelyeket számos orvos ír fel betegeinek. A delírium olyan mentálisan zavart állapot, amelynek során a beteg hallucinál, izomrángást tapasztal és rohamokat él át, s amely jelentősen megrövidíti a várható élettartamot. Az esetek 70 százalékában az EEG-vizsgálat is abnormális agyi aktivitást mutatott.
Nikkel – biztosabb, ha elkerüljük!
Vörös foltok, kiütések, viszketés – ha a divatékszerek ilyen tüneteket okoznak, nikkelallergia lehet az oka. Sok más dologban is lehet azonban nikkel, mert szilárdsága, hőállósága miatt gyakran komponense a fémötvözeteknek. A szervezet immunrendszere a nikkelt veszélyes idegen anyagként ismeri fel, védekezni kezd ellene, ami végül nikkelallergiában végződik.
Így ketyeg biológiai ritmusunk
A tudósok mintegy 40 éve foglalkoznak belső óránkkal. A cél, hogy megtudjuk a napi csúcs- és mélypontok szabályszerűségét, amelyek szélsőséges esetben a top fitt és a teljesen kimerült állapot között ingadozhatnak. A hagyományos kínai orvoslás több száz éve figyelembe veszi a belső ritmus fontosságát, szerveink aktív működésének időszakaszait.
Vakságot gyógyíthatnak őssejtekkel
Az öregkori sárgafolt-elfajulás a felnőttkori vakság első számú kórokának számít világszerte. Egy mindössze 45 percig tartó eljárás most reményt adhat az érintetteknek. Az őssejtkezelés erejét kihasználó, forradalmian új módszer azzal kecsegtet, hogy milliók látását lehet majd helyreállítani úgy, hogy az őssejtek segítségével pótolni tudják a hibás sejteket.
Fogmosással a demencia ellen
Az időskori mentális egészség egyik alappillére a rendszeres fogmosás – állítják a kutatók. Ha az ínybetegségeket sikerül idős korban kordában tartani, kisebb az esélye a demencia – különösen az Alzheimer-kór – kialakulásának. Az ínybetegségeket okozó baktériumok olyan kemikáliákat szabadítanak fel, amelyek agykárosodást okozó gyulladást idézhetnek elő.
Ismerjük meg a májvédő boldót!
Ismerjük meg jobban a boldófát, ezt a méregtelenítő, epehajtó, emésztést segítő növényt! Az ausztrál babérfélék családjába tartozó fa levelei esszenciális olajokat (aszkaridol, cineol), illetve flavonoidokat és alkaloidokat (boldin) tartalmaznak, ezek adják a növény epehajtó hatását, csökkentik az epeváladék viszkozitását, cseppfolyósabbá teszik azt.
A csámcsogás segít a túl sok evés ellen
A szakemberek szerint aggasztó tendencia, hogy zenét hallgatunk és tévét nézünk, miközben eszünk, mivel így nem halljuk saját csámcsogásunkat. Márpedig a rágás zaja az, ami tudatosítja bennünk a fogyasztás mértékét, így háttérzaj mellett könnyebben eszünk többet a kelleténél, ami persze plusz kilókhoz vezet. A csámcsogás hatékony módja lehet a fogyásnak.