Sok nő hosszú hónapokat, éveket vár arra, hogy teherbe essen. Akár van a hátterében szervi elváltozás, akár nincs, megfelelő táplálkozással nagyon sokat lehet tenni azért, hogy mihamarabb megfoganjon a baba. Milyen étrendet érdemes követni, milyen ételeket kellene kerülni a várva várt terhesség érdekében?
Mit tehetünk a hideg időjárással együtt járó szemszárazság ellen?
Az égő, száraz, könnyező szem megkeserítheti a mindennapokat. Ezeknek a tüneteknek az egyik kiváltó oka a száraz szem szindróma, ami nevével ellentétben csak szaporítja a könnyeinket. A betegséget az időjárásváltozásoktól kezdve a hormonális problémákig bármi kiválthatja, sőt, bizonyos esetekben a szemszárazság komolyabb betegségeket is jelezhet.
Némelyik növényi olaj növeli a szívbetegség kockázatát
Egyes olajok egyáltalán nem olyan egészséges, mint hinnénk. A Health Canada ezért azt javasolja, hogy egyes növényi olajok címkéjéről le kell venni a „koleszterincsökkentő” feliratot. E szervezet szorgalmazta korábban, hogy az olajok címkéjén szerepeljen a reklámszöveget: a koleszterinszint csökkentésével csökkenti a szívbetegség kockázatát.
A mediterrán diéta növeli az egészséges időskor esélyét
Egy több mint 10 000 nő adatait vizsgáló, több amerikai egyetem és korház bevonásával elvégzett kutatás szerint azok, akik mediterrán étrenden élnek, 40 százalékkal nagyobb eséllyel maradnak egészségesek 70 éves koruk után is. A diéta sajátossága a sok zöldség, gyümölcs, hal és olívaolaj, emellett pedig kevés vörös húst és telített zsírsavat tartalmaz.
Haj- és bőrápolók a konyhából
Néhány otthon is megtalálható alapanyag és egy fél óra szabadidő – ennyi szükséges csak a kényeztető haj- vagy bőrápoló szerek elkészítéséhez. Tűzzünk ki a héten egy napot, amikor még inkább odafigyelünk a testünkre. Nem kell csodakrémek után kutatnunk az üzletekben, nézzünk szét a kamrában, és készítsünk házi bőr- és hajápolót az ott talált alapanyagokból.
Japán savanyúságból készült probiotikus csodaital influenza ellen
A suguki nevű savanyított répaféle – ez a mi európai felfogásunk szerint egyfajta pácolt tarlórépa – a benne lévő Lactobacillus törzseknek köszönhetően valósággal felturbózza az immunrendszert. Jelenleg laboratóriumi tesztelés alatt áll a belőle készült probiotikus ital hatása az emberekre. A feltételezések szerint a szer segíthet az influenza megelőzésében.
Zsírmáj – nem csak alkoholtól lehet!
A zsírmájat elsősorban az alkohollal hozzák kapcsolatba, de metabolikus rendellenességek, rossz táplálkozás vagy gyógyszerek is okozhatnak zsíros degenerációt a májban. Mivel a tünetek általában akkor mutatkoznak, amikor a májfunkció már korlátozott, a zsírmáj gyakran sokáig rejtve marad. A zsíros máj hamar gyulladásba jön, és ez májzsugorodáshoz vezethet.
Reggelizni vagy nem reggelizni?
A Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskola szakemberei szerint a reggeli kihagyása nagy terhet ró a szervezetre, megnöveli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát, férfiaknál pedig akár 27 százalékkal is megemelheti a szívroham vagy a szívbetegség előfordulásának esélyét. De vajon tényleg ilyen fontos dolog volna a reggeli vagy a szakemberek csak túlreagálják?
Szabad-e masszírozni trombózisveszélyben?
A rohanó mindennapokban a masszázs egy kicsit olyan, mint a nyugalom szigete. De igaz ez akkor is, ha visszerekkel küzdünk? Az emberek kezdenek rájönni, hogy a masszázs nem csak egy kényelmi szolgáltatás, hanem hozzájárulhat ahhoz, hogy a testünk állapota ne romoljon olyan gyorsan, sőt, egyes esetekben még javíthat is azon. Van azonban olyan eset, amikor nem.
Káros anyagokat tartalmaz a PVC padló az iskolákban és óvodákban
Az óvodákban és az iskolákban használt nagy területű PVC padlóburkolatok a ftalát nevű vegyületcsoport behatásának teszik ki a gyermekeket, ami szaporodási és fejlődési rendellenességeket okozhat – derült ki az Environmental Science & Technology egyik friss tanulmányából. A dolog azért is fontos, mert sok helyen a mellékhelységeket kivéve mindenhol PVC padló található.