Minden második felnőtt túlsúllyal küzd, és minden ötödik gyereknek súlyproblémái vannak. Az ok legtöbbször a sok édesség fogyasztása, de ez nem csak a testsúlyra nyomja rá a bélyegét, hanem a fogakra is veszélyes a fogszuvasodás miatt. Egy kanálka kristálycukor a teába vagy kávéba, egy kis édes üdítő, egy falatka csokoládé, egy szeletke sütemény – és kész a baj.
Napi egy szelet bacon is árt a férfi termékenységnek
Már napi egy szelet szalonna elfogyasztása is károsíthatja a férfiak megtermékenyítő képességét, míg a zsírszegény halak kétnaponkénti bevitele javíthatja azt – derül ki a Harvard Egyetem friss kutatásából. A vizsgálathoz 156 meddőségi problémával küzdő pár férfitagját vették górcső alá. Ellenőrizték az étrendjüket, valamint a spermiumaik méretét.
Miért olyan egészséges a bab?
A legrégebbi leletek Peruból származnak, ott a babot már időszámításunk előtt 6000 körül termesztették kultúrnövényként. Európába érkezése még a szakértők között is vitatott: egyesek azt állítják, hogy már az antik időkben is fogyasztották Európában, mások úgy vélik, hogy Amerika felfedezésével került hozzánk. Az eredmény ugyanaz: közkedvelt, tápláló étel.
Százszor nagyobb a csecsemőtápszer alumíniumtartalma, mint az anyatejé
Egy friss kutatás kimutatta, hogy a csecsemőtápszerekben akár százszor magasabb is lehet az alumíniumtartalom, mint az anyatejben, ami komoly egészségügyi kockázatokkal járhat. Míg az ivóvíz legfeljebb 200 mikrogramm/liter alumíniumot tartalmazhat, a vizsgált tápszerek némelyike ennek az egészségügyi határértéknek több mint háromszorosát tartalmazta.
Kén a bőrre: büdös, de hasznos
A kén minden élő szervezetben megtalálható ásványi anyag. Az MSM a szerves kén egyik formája, ami egyaránt fontos szerepet játszik a porcok, a haj, a bőr, a csontok szerkezetének fejlődésében. A bőrproblémák orvoslásában régóta használjuk: baktérium- és gombaölő, fertőtlenítő hatása miatt elsősorban a túlzott faggyúműködéssel járó problémák kezelésére.
Hogyan fogjunk hozzá a „nagytakarításhoz”?
A szervezet folyamatos méregtelenítése rendkívül fontos az egészség megőrzésében. A legegészségesebb étrend, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs vagy a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása, illetve a friss levegőn végzett mindennapi mozgás mellett sem tudjuk megakadályozni, hogy bélrendszerünkben toxikus anyagok termelődjenek.
Vércukorszint javítása egy nap alatt, testmozgással
Tudta, hogy 20 percnyi intervall edzés számos szempontból ugyanolyan előnyökkel járhat, mint a hagyományos, „tartós idejű”, sokkal hosszabb tréning? Több kutatás mutatja, hogy nincs szükség olyan hosszú idejű edzésre, mint gondoljuk – feltéve, hogy edzés közben valóban ugyanannyi energiát fektetünk be. A rövid, intenzív edzés tehát védi a szívet?
A szeretethiányos gyerekek egész életükben rosszabb egészségi állapotban lesznek
Egy friss kutatás szerint a gyerekkorban elszenvedett bántalmazás, ill. a szülői szeretet hiánya olyan érzelmi és fizikai megrázkódtatásokat okozhat, melyek egy életen át elkísérik az érintetteket. A kutatók megállapították, hogy az átélt negatív élmények a testi egészségre is kihatnak, és hosszú távon szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek.
Az alvás megtisztítja az agyat
Egészen új megközelítés született az alvás funkciójáról: állítólag eltávolítja az agyból az ébrenlét alatt felgyülemlett méreganyagokat. „Az alvás megváltoztatja az agy sejtstruktúráját. Úgy tűnik, mintha az ébertől egészen eltérő állapot lenne” – állítja dr. Maiken Nedergaard, a Rochester Egyetem idegtudományi központjának egyik igazgatója.
A balkezesség nem a génjeinkben van
A világ népességének körülbelül 10 százaléka balkezes. Bár senki sem tudja pontosan, mitől lesz egy ember jobb- vagy balkezes, sokan szerint ez genetikai eredetű. John Armour professzor és Dr. Angus Davison, a Nottinghami Egyetem kutatói, valamint Chris McManus, a University College London professzora azonban éppen az ellenkezőjét bizonyították be.