A vérnyomás alapesetben természetes módon emelkedik és süllyed, de a tartós megnövekedett állapot, vagyis a magas vérnyomás károsíthatja a szívünket, a vesénket, sőt akár az agyunkat is.
Már három nap lazsálás megnöveli a cukorbetegség kockázatát
A napi javasolt mozgásadag – gyaloglásban számolva – 10 000 lépés egy ember számára. A kutatási adatok azt mutatják, hogy az amerikaiak legfeljebb ennek a felét, 5000 lépést hajlamosak megtenni egy nap. Ez a krónikus inaktivitás vezet a vércukorértékek romlásához, és ez növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát – mondja John Thyfault, a Missouri Egyetem Táplálkozástudományi, Testmozgás-fiziológiai és Belgyógyászati tanszékeinek munkatársa.
Vesebetegségeket is okozhat a metabolikus szindróma
A metabolikus szindróma egy sor egészségügyi rendellenességet jelent, amelyek együttesen növelik a cukorbetegségre, az agyvérzésre, a szív- és érrendszeri betegségekre, valamint a korai halálra való hajlamot. A szindróma diagnosztizálásához az alábbi jellemzőkből három, vagy több együttes jelenléte szükséges: magas vérnyomás, magas vércukorszint, derék és hastájon felhalmozódott zsír, alacsony jó koleszterinszint és magas zsírsavszint.
Kevesebb szénhidráttal a szebb bőrért
Aki kevesebb szénhidrátot eszik, nem csak laposabb has lesz a jutalma, de a pattanásainak is búcsút inthet, a WebMD News jelentése szerint ugyanis a kevesebb szénhidrát fogyasztása által kontrollált vércukorszint segíthet féken tartani a bőrt elcsúfító gyulladásos csomócskákat, így egészségesebbé válik a külső.
Valós és súlyos betegség a szolárium függőség
A legújabb kutatások szerint a szolárium használat az alkoholhoz és a droghoz hasonló függőséget okozhat. Egyes szakértők szerint az egész éves barnaságra vágyó szolárium őrülteknek úgy kell a mesterséges UV fény, mint az alkoholistáknak az ital. Ezek a függők gyakran képtelenek egyedül leszokni káros szenvedélyükről és szakértői segítséget kérnek.
A szőlő természetes védelem a bőrrák ellen
A közhiedelemmel ellentétben a nap nem ártalmas. Az általa kisugárzott UV-sugarak különösen hasznosak, hiszen ezek késztetik a szervezetet a D-vitamin termelésére. A túl erős napsugárzás azonban veszélyes leégéshez vezethet, ami melanómát és más bőrrákos megbetegedéseket okozhat.
Mire jó a masszázs?
A masszázst több ezer éve ismerik. Alkalmazták az ókori Görögországban, Japánban, Kínában, Egyiptomban és Indiában. Nyugaton egy időre háttérbe szorította a gyógyszeres orvoslás, de ma ismét népszerű.
Tojásteszt
A gyártók és csomagolók megtévesztő képekkel és nevekkel igyekeznek elfeledtetni velünk, hogy a többségében ketreces tartásból származó tojások milyen körülmények között „készülnek” – ez a legfőbb tanulsága a TVE (Tudatos Vásárlók Egyesülete) tojástesztjének.
Csak az ember agya megy össze öregkorára
A Proceedings of the National Academy of Sciences című lapban megjelent tanulmányból kiderül, hogy egyedül az emberi agyra jellemző, hogy mérete a kor előre haladtával csökken. Még közeli rokonainknál, a csimpánzoknál sem találkozunk ezzel a jelenséggel, aminek egyik oka az lehet, hogy mi emberek tovább élünk.
Homeopátia menstruációs fájdalmak esetén
A menstruáció előtti és alatti fájdalmat csaknem minden nő ismeri. Görcsös hasi fájdalom, migrén, keringési zavarok és hangulati változások kísérik ezeket a napokat, és e tünetek enyhítésére sokan fájdalomcsillapítókat, egyesek még hormonokat is szednek. Van azonban a havi vérzés elviselhetővé tételének kíméletesebb útja is: helyesen használva a homeopátia jelentősen csökkentheti a PMS tüneteit.