Az előző részben áttekintettük a jóga fogyásban játszott szerepét, előnyeit, a mellette szóló érveket. Ezek alapján talán Ön is kedvet kapott hozzá, hogy ezt a módszert válassza, ha természetes és biztonságos módon szeretné csökkenteni a testsúlyát. Lássunk hát néhány egyszerű, s mégis hatásos jógapózt, melyek segítenek a fogyásban és az egészségessé válásban.
Gyógynövényekkel a felső légutak gyulladásai ellen
A tél komolyabb hideggel, köddel és mínuszokkal terhes időszakában gyakran előforduló megbetegedés a felső légutak gyulladása. A könnyű náthával kezdődő betegség sokszor torkollhat fájdalmas, hosszadalmasan gyógyuló gyulladásba, különösen a közösségbe járó gyermekeknél fordul elő gyakran.
Legjobb védekezés: a támadás megelőzése
Télen a legtöbb ember már előre fél, hogy ledönti a lábáról a betegség, vírusfertőzés, vagy legalábbis valamilyen megfázás, ezért feltölti a házi patikáját több levél Algopyrinnel, Ibuprofennel és vitamintartalmú pezsgőtablettákkal. Érdekes, hogy napjaink társadalmának felfogásában a „gyógyítás” szó jelentése a tünetek elnyomásával egyenlő. A szervezet természetes védelmi reakcióját (a lázat) csökkentő antipiretikumok, valamint a fájdalmat enyhítő analgetikumok még mindig a mindennapi életünk részei.
Tartós fogyás jógával (1.)
Alkalmas a jóga súlycsökkentésre? Teljes mértékben. Ráadásul ennek a módszernek hatalmas előnyei is vannak a mesterséges eszközökkel és módszerekkel szemben. Javítja az általános egészségi állapotot, nincsenek mellékhatásai, tartós fogyást biztosít és még változatos is.
Szauna – a gyógyító fürdő
Bár a szauna már hazánkban is igen elterjedt, mégis kevesen tudják, honnan ered, milyen jótékony hatásai és milyen hagyományai vannak. Ezeknek a kérdéseknek jártunk utána. A szauna szóról elsőként mindenkinek a finnek ugranak be, nem is alaptalanul, hiszen a szaunázás hagyományában élen járnak.
Megkönnyeztet, de meg is gyógyít
Mindenki ismeri a tormát, mint a húsételek ízének kiemelését szolgáló fűszernövényt. Kevesen tudják azonban, hogy kifejezetten gyógyító hatással is rendelkezik. A torma csípős gyökere enyhülést nyújt a különféle fertőző betegséggel és egyes fájdalmakkal szemben is. Még a náthabacilusokkal is elbánik, ezért a házi patika felbecsülhetetlen segítőjének tekinthetjük.
Hajvágásra való napok 2011-ben
A hajkorona állapota sok mindent elárul a „gazdájáról”, ugyanis betegség, terhesség, hormonális problémák, környezeti hatások miatt hosszabb-rövidebb ideig erősödhet a haj hullása. Ez a hatás lehet tartós is, ha az adott problémák is tartósan fennállnak. Ilyenkor a hajhagymák véglegesen is károsodnak, a hajhullás lehet végleges is.
Édes védelem a magzatnak
Kutatások szerint, ha a terhesség alatt csokoládét eszünk, az védi a magzat egészségét, és lelkileg is boldoggá teszi – és ugye egyértelmű, hogy egy anya bármit megtesz születendő gyermeke védelmében.
Készítsünk környezetbarát szájvizet!
Fogaink és szánk ápolásához, tisztán tartásához ajánlott fogkrémet és szájvizet használni. Ezáltal csökkenthetjük a negatív hatásokat az egészségünkre nézve is. Nem mindegy azonban milyen szájvizet használunk. Figyeljünk arra, hogy ne csak a fogainkat, de a környezetünket is védjük!
Olvassunk a szemekből (2.)
Mindannyiunknak fontos az egészségi állapotunk. Szeretnénk gyorsan és kényelmetlenségek nélkül figyelemmel kísérni betegségünk alakulást, vagy minél korábban információkat szerezni arról, hogy milyen kórok lappanganak szervezetünkben. Az íriszdiagnosztika lehetőséget kínál minderre.