A napsütés segít az időseknek az alvásban

Az idősebb emberek, ha van rá idejük, szívesen üldögélnek a napon. A legújabb kutatás szerint jó okuk van rá, mert a rendszeres – főleg reggeli – napfürdő egyéb jótékony hatásai mellett elősegíti a nyugodt éjszakai alvást. Az ezzel kapcsolatos vizsgálatot az egyesült államokbeli Saint Louis University orvosai végezték. Az időseknek két héten át mindössze egy-egy órás reggeli napozásra volt szükségük ahhoz, hogy éjszakai alvásuk minősége jelentősen javuljon.

Vizsgálják az állampolgári jogokat az elmeorvosi intézetben

Ismét vizsgálódik az ombudsman az elmeorvosi intézetben. Alig fél évvel korábbi vizsgálatának befejezése után, soron kívül újabb vizsgálatot rendelt el az állampolgári jogok országgyűlési biztosának általános helyettese az Igazságügyi Megfigyelő és Elmeorvosi Szakértői Intézetben (IMEI). A dolgozók „szociális” jellegű panaszai szerint a betegek higiénés és közegészségügyi ellátása kifogásolható színvonalú, nincs elég WC és zuhanyzóhelyiség, az étkészletet nem mossák el rendszeresen. Hasonlóan rossz munkakörülményekre, valamint a túlmunka nem megfelelő díjazására panaszkodnak az intézet dolgozói is.

Új ételpiramis a helyes táplálkozáshoz

Az Egyesült Államokban nyilvánosságra hozták az új ételpiramis felépítésének alapelveit. Az ételpiramis segédletként szolgál a helyes táplálkozás népszerűsítéséhez. A benne foglaltakat időről időre korszerűsítik, hozzáigazítva az új tudományos ismeretekhez. Az új modell a korábbiakhoz képest nagyobb változatosságot kínál: 12 különféle, az egyéni szükséglethez igazított étrendet kínál.

Szigorítás vár az orvoslátogatókra

Tovább szigorítják a gyógyszerek reklámozására vonatkozó, valamint a köznyelvben nemes egyszerűséggel gyógyszerügynököknek nevezett orvoslátogatók és az orvosok kapcsolatait szabályozó rendelkezéseket. A hamarosan a kormány, majd a parlament elé kerülő előterjesztést készítői a szigorú gazdálkodás mellett az európai uniós jogharmonizációval, a betegek megfelelő tájékoztatásával és azzal is indokolják, hogy az orvosságok reklámozásának szabályait át kell emelni a reklámtörvényből. Ez utóbbi továbbra is tiltja a vényre kapható medicinák reklámozását, s szigorítja a gyógyszerpromóciót.

Stressz ellen mély légzés

Mindössze 5 perc alatt megnyugtathatja magát az ember, jelentősen oldhatja a felgyülemlett feszültséget, ha a megfelelő technikával mély légzéseket végez. Ily módon ellazulnak az izmok, lassul a szívritmus, csökken a vérnyomás. Az ötperces gyakorlat mindennapi végzésével kiegyensúlyozottabbnak, frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat, javul az alvásunk minősége és a koncentrálóképességünk is. A neves amerikai gyógyintézet, a Mayo Clinic Women´s HealthSource című folyóiratában megjelent cikk nyomán alább ismertetjük a módszert.

Súlyos betegsége van? Hibernáltassa magát!

A címbeli lehetőség a tudományos fantasztikus könyvek vagy filmek világát idézi fel, ám hamarosan reális lehetőséggé válik. Legalábbis így vélik azok a kutatók, akik nemrégiben egereket hűtöttek le, majd sikeresen újraélesztették őket – anélkül, hogy bármilyen káros mellékhatást tapasztaltak volna. Az eredményekről a Science című tudományos szaklap számolt be 2005 áprilisában. A vizsgálatot a Seattle városában működő Fred Hutchinson Cancer Research Center kutatói végezték.

A felvágott fogyasztása fokozza a hasnyálmirigyrák kockázatát

A legújabb kutatások szerint a feldolgozott húsféleségek – például a virsli – fogyasztása fokozza a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát. A Hawaiiban és Dél-Kaliforniában 200 ezer férfi és nő bevonásával végzett vizsgálat kiderítette, hogy a feldolgozott húsféleségeket fogyasztók között 67%-kal nagyobb az említett rizikó, mint azoknál, akik kevés felvágottat esznek. Az is elgondolkodtató, hogy a disznóhúst és más vörös húsokat bőségesen tartalmazó étrend ugyancsak veszélyes ebből a szempontból, az érintetteknél ugyanis 50%-kal növelte a hasnyálmirigyrák kockázatát.

A taoizmustól az 5 elemig (3.)

Az öt elemről szóló tanítás alapja az ősi kínai, taoista filozófia. A taoizmus az i. e. 604-ben, Honanban született bölcs, Lao Ce: Tao Te King c. könyve alapján jött létre. Maga a cím, a Tao Te King alig lefordítható, mert mind a három címet alkotó szó fogalmakból épült fel. A Tao szónak is több jelentése és magyarázata ismeretes. Többek között: út, az ég útja, törvény, alap, alapelv, szó, szellem, értelem, lét és élet. A Te szó leginkább erénynek fordítható, de erőt, hatalmat is jelent. A King klasszikus könyvet jelent, így a Tao Te King fordítható A legfőbb lényről és az erényről szóló könyvnek. Cikksorozatunk első két részében a kezdetekről, a kialakulásról, az ember hármas természetéről és a csi működéséről szóltunk, mostani témánk pedig az öt elem elmélete.

Fizetni kell az orvosválasztásért?

A kormány tervei szerint szerint a jövőben a szív- és érrendszeri, illetve a daganatos betegségeket csak az erre kialakított speciális centrumokban kezelhetnék. A bevezetendő változtatások között szerepel az is, hogy a jövőben a nem szakosodott intézmények nem számolhatnák el a biztosítónak az ilyen speciális beavatkozásokat.

Szteroidfogyasztó tinédzserek

Egyre több amerikai tini lány használ testépítő szteroidokat – nem azért, hogy az izmait fejlessze, hanem hogy testét kecsesebbé varázsolja. A legmenőbb divatmodelleket és filmsztárokat tekintik példaképüknek, és hozzájuk hasonló alakra vágynak. A lányok, akik között még 9-10 évesek is akadnak, elsősorban tesztoszteron tablettákat, injekciókat és krémeket használnak. Gyakran ugyanazokról a fiatalokról van szó, akik az étkezéssel összefüggő, különféle egészségi problémákkal küzdenek.