Egy meditációs technika elsajátítása megkönnyítheti a dohányadag csökkentését, legalábbis rövidtávon – derül ki egy friss kutatásból. Az eredmény csupán öt dohányos tapasztalatain alapszik, és a véletlen műve is lehet. A kutatók szerint azonban a módszer akkor is ígéretes lehet, ha más dohányosoknál nem vezetett eredményre a hasonló relaxáció. A kérdés tehát, hogy meditáljon-e, aki kevesebbet akar dohányozni?
A sportoláshoz köthető hirtelen szívhalál gyakrabban fordul elő férfiaknál
A legújabb vizsgálati eredmények szerint a sportolás közbeni hirtelen szívhalál sokkal gyakoribb jelenség férfiak, mint nők esetében. A vizsgálatot végző francia tudósok szerint férfiak esetében a halálesetek sportonként is különböztek, míg nőknél minden esetben hasonlóan alakultak. „A sportolás közbeni hirtelen szívhalál a férfiakkal összehasonlítva jelentősen ritkábban fordul elő nőknél – nyilatkozta Dr. Eloi Marijon, a Universite Paris Descartes munkatársa – Az, hogy ez a jelenség a sportolási szokások különbözőségéből, vagy pedig egészségügyi tényezőkből (szívritmuszavar, koronáriás szívbetegség) fakad-e, egyelőre nem világos.”
Izzad a lábam, mit tegyek?
Az embereknek csaknem a harmada panaszkodik arra, hogy izzad a lába. A férfiaknál ennek gyakorisága lényegesen nagyobb. A jelenség roppant kellemetlen, a következmény nem különben. De mi segít az „illatos” lábak ellen? A gondos lábápolás mellett a zoknik és cipő helyes kiválasztása is szerepet játszik. Bemutatjuk Önnek a lábizzadás elleni legjobb házi szereket.
Csordaszellem: egymást utánozva lájkolják az emberek az internetes termékeket
A legújabb kutatásból az derül ki, hogy az internetes termékek túlértékelése gyakran azzal magyarázható, hogy az emberek a csordaszellem jegyében azokat a cikkeket „kedvelik”, amelyeket mások már „kedveltek” előttük. A Massachusettsi Műszaki Egyetem Sloan Üzleti Iskolájának kutatói több ezer hozzászólást elemeztek egy Amazonhoz hasonló weboldalon, ahol a felhasználók cikkeket tölthetnek fel, amiket mások kedvelhetnek vagy leszavazhatnak.
A túl sok stressztől valóban megőszülünk
Ha nem akarunk idő előtt ősszé válni, jobb, ha megtanulunk lazítani – egy új kutatás szerint ugyanis a stressz valóban megőszít. A hosszan tartó feszültség, stressz hatására ugyanis a hajszínért felelős melanin kiürül a szőrtüszőkből, és sajnos nem képződik újra. Amíg tehát a kutatók nem találják meg az őszülés ellenszerét, marad tehát a lazítás – vagy a hajfestés.
Kiadós reggelivel a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen
Mindenki ismeri a mondást: reggelizz, mint egy császár, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus. A kutatók most megerősítették ezt a népi bölcsességet – sőt még számokkal is kifejezték a fogyókúrára gyakorolt pozitív hatásait. Az Obesity szaklapban közzétett kutatás során a Tel-Avivi Egyetem munkatársai két csoportra osztották a résztvevő nőket: az első csoport a kalóriabevitel nagy részét reggelire, a másik pedig vacsorára kapta, miközben 12 héten keresztül vizsgálták az alanyokat.
Testedzés kontra étrend – egy meghökkentő titok
Kissé talán merész kijelentésnek hangzik, de ha valóban egészségesek akarunk lenni és fogyni szeretnénk, próbáljuk ki, hogy abbahagyjuk a testmozgást, és helyette az étrendünkre és az étkezési szokásainkra koncentrálunk. Sok éves személyi edzői és fitnesztanácsadói munkám során megtanultam, hogy ha fogyásról és meghatározott egészségi állapot fenntartásáról van szó, az étrend gyakran sokkal fontosabb, mint az edzés.
Szívritmuszavarok – amikor a szív kilép a ritmusából
Hirtelen dübörögni kezd a mellkasban, aztán teljes csend. Az ilyen rövid ideig tartó támadások többnyire ártalmatlanok, néha azonban előhírnökei a szívbetegségnek. Az egészséges szívizom percenként 60-80-szor húzódik össze és ernyed el, hogy a vérkeringésbe pumpálja a vért. Hogy ez az életritmus fennmaradjon, erről gondoskodik a mini erőmű, a szinuszcsomó a szív jobb pitvarában. Rendszeres elektromos impulzusokat bocsát ki, melyek megadják a szívnek az ütemet.
Variációk dinnyére
A legtöbben nem is gondolnánk, milyen sokféleképpen és izgalmasan el lehet készíteni a dinnyét – legyen szó akár édességről, akár levesről. Használjuk ki a dinnyeszezont, és készítsünk főételt, salátát vagy akár fagylaltot a mézédes finomságból. Összegyűjtöttünk néhány receptet, amelyek között akad olyan is, amely első hallásra furcsa lehet, de azért próbáljuk ki, milyenek!
Összefügg az óvodások elhízásával a cukros üdítők fogyasztása
Azok az ötévesek, akik mindennap cukros üdítőket, sportitalokat vagy gyümölcsleveket isznak, nagyobb valószínűséggel tartoznak az elhízottak közé, mint ezekből ritkábban fogyasztó társaik. Bár a cukros üdítők és a túlsúly közötti összefüggés alaposan dokumentált a szakirodalomban, ami a tizenéveseket, valamint a felnőtteket illeti, a kisgyermekek körében mindeddig nem volt egyértelmű bizonyíték.