Gyakran hallom a klienseimtől: „Úgy érzem, mintha meg lennék bénulva a hírektől.” Kineziológusként pontosan tudom, hogy ez a bénultság nem csupán átvitt értelemben létezik: a stressz fizikai lenyomatot hagy a sejtjeinkben. Mit tehetünk szakmai szempontból azért, hogy visszanyerjük a kontrollt a testünk felett? Heinrich Nóra kineziológus, EFT mester írása.

Szeretném megosztani, miért nem „csak” egy szófordulat a „ne pánikolj!”, és hogy miért mondjuk ezt szakértőként?

A válasz a pszichoneuro-immunológiában (PNI) és Selye János stresszelméletében rejlik. Képzeljük el a következőt: megtudjuk, hogy egy tigris ólálkodik a közelben. Elkezdünk aggódni. Telnek a napok, a hetek, mi pedig minden percben feszülten figyeljük a bokrok zörrenését.

Mit üzenünk ilyenkor a testünknek?

Azt, hogy: „Baj van! Fuss!”. Bekapcsol az ősi „üss vagy fuss” reakció. Ilyenkor az immunrendszer – mint egy luxusszolgáltatás – egyszerűen takaréklángra kapcsol. Miért pazarolna energiát a sejtjeink megújítására, ha az agyunk szerint épp az életünkért futunk?

A tragédia az, hogy mire a probléma (a tigris) tényleg odaérne, mi már hullafáradtak vagyunk. Az immunrendszerünk romokban, és lehet, hogy egy sima ijedtségtől összeomlunk, mert hetek óta tartottuk a frontot… a fejünkben.

Magyar sors és a láthatatlan örökség

Kineziológiai és EFT (érzelmi felszabadítás technika) oldások során gyakran találkozom a transzgenerációs mintákkal. Nekünk, magyaroknak ez különösen nehéz örökség. A szüleink, nagyszüleink megélték a valódi háborút. Benne van a vérünkben a „készülj a legrosszabbra” reflexe.

Amikor nézzük a híreket, nem csak a jelent látjuk, hanem akár az őseink traumái is aktiválódnak bennünk. Ez a történelmi lenyomat azonnal készenléti állapotba taszít minket. De figyeljük meg: ők akkor is mentek tovább, ha nehéz volt. Mi viszont most a fotelben ülve, a híreket görgetve merítjük le a saját életenergiánkat.

A döntés a mi kezünkben van

Ha szorongunk, pontosan ugyanaz fog történni a világban, mint ha nyugodtak maradnánk. A különbség „csak” a saját egészségünk lesz. Megtehetünk mindent, ami tőlünk telik: tájékozódjunk mértékkel, segítsünk, ahol tudunk – de a belső békénket ne adjuk oda!

Szakmai gyorssegély a mindennapokra

Hogy ne csak a felismerés maradjon, íme néhány technika, amivel kineziológiai és energetikai szempontból is segíthetünk a testünknek:

1. Homlokdudor-tartás „extrával” (érzelmi stresszoldás – ÉSO). Ahelyett, hogy csak simán fognánk a homlokdudort, kössük össze a gyakorlatot vizualizációval.

• A technika: Egyik kéz a homlokon (a dudorokon), a másik a tarkón. (A homlokdudor, orvosi nyelven frontal bossing a homlok csontos kiemelkedése, amely a szemöldökök feletti területen, a homlok alsó-középső részén található. – A szerk.)
• A folyamat: Gondolhatsz a félelemre, de közben képzeld el, ahogy a tigris lassan köddé válik, és a kép kitisztul.
• Miért jó? A homlok tartása a vért a prefrontális kéregbe (a gondolkodó agyba) vonzza, a tarkó tartása pedig a múltbeli képekért felelős központot nyugtatja. Ezzel szó szerint „összekötjük” a múltat a jelen bölcsességével.

2. „Fülkihúzogatás” (fülmasszázs). Segít a hallott agresszív információk feldolgozásában.

• A gyakorlat: A fülkagylókat a felső részüktől kezdve, finoman kifelé és hátrafelé húzogatva masszírozzuk át egészen a fülcimpa aljáig. Ismételjük meg háromszor.
• Miért működik? Amikor túl sok negatív hírt hallunk, az egyensúlyrendszerünk „bezárul”. Ez a gyakorlat segít, hogy a hallott agresszió ne „akadjon be”, és újra képesek legyünk a belső hangunkra figyelni.

3. EFT – A belső riasztó kikapcsolása. Finoman kopogtassuk az ujjbegyeinkkel a kulcscsont alatti mélyedést (kineziológiai K27-es pont), és közben mondjuk ki:

• „Bár most feszült vagyok a hírektől, elfogadom ezt az érzést, és megengedem a testemnek, hogy megnyugodjon.”
• „Bár a sejtjeimben hordozom a múlt félelmeit, itt és most biztonságban vagyok.”

4. Access Consciousness – A tér kinyitása. Amikor elkap a pánik, tegyünk fel kérdéseket, hogy az agyunk ne a katasztrófán pörögjön:

• „Kié ez?” – Érezzük meg: ez a pánik a sajátunk, vagy csak átvettük a kollektív térből?
• „Mi más lehetséges itt, amit eddig nem vettem észre?”

Záró gondolat

A belső béke nem önzőség, hanem felelősségvállalás. Egy kimerült, rettegő ember nem tud hatékonyan segíteni – egy nyugodt ember viszont igen. Ő ugyanis képes jó döntéseket hozni és tisztán látni a helyzetét; aki viszont fél, az sajnos elveszíti ezt a képességét, és csak sodródik az eseményekkel.

Ha Önök is szeretnék ezeket a technikákat velem együtt, vezetett formában is kipróbálni, a YouTube csatornámon több ingyenes videót is találnak különböző témákban.

Vigyázzunk magunkra, mert az immunrendszerünknek szüksége van a nyugalmunkra!

Heinrich Nóra
kineziológus, EFT mester
www.lelkiedzo.hu
(20) 363-1388

Ha tetszett ez a cikkünk, figyelmébe ajánljuk a szerző előző írását.

https://www.natursziget.com/test-lelek-szellem/legyozheto-a-fobia-a-felelem-a-repulestol