Egy friss kutatás szerint egyes szülők csak rontanak a helyzeten azzal, hogy szorongó gyerekeiket túlféltik, mert ezzel csak még jobban erősítik a szorongásukat. Amint azt a kutatást vezető Armando Pina kifejtette, amikor a szülők segíteni szeretnének szorongó gyermekükön, számos dolgot tesznek, melyek közül van, ami hasznos, de van, ami kevésbé.
szorongás
A szorongás növeli a stroke kockázatát
A szorongás káros egészségügyi következményeit, például a szívkoszorúér-betegség megnövekedett kockázatát, már régóta ismerjük. A legújabb kutatás szerint azonban a szorongás az agyérgörcs (stroke) kockázatát is megnövelheti. A szorongásos zavarok az amerikai felnőtt népességének közel 20%-át sújtják évente, és gyakran fél évnél is tovább tartanak.
Alvászavart okozhatnak a gyerekszobában található elektronikai eszközök
Egy friss kutatás szerint a szülők jobban teszik, ha a gyerekszobából száműzik a tévét, számítógépet és mobiltelefonokat. Kimutatták ugyanis, hogy ha a gyerekszoba tele van elektronikai eszközökkel, akkor a gyerek agyában inkább valamilyen szórakozóhely képzete társul a szobához, nem pedig egy olyan helyé, ahol a pihenésé és a nyugalomé a főszerep.
Csökkenti a terhesség alatti szorongást a heti egy adag hal
Egy friss kutatás szerint azok a nők, akik soha nem vagy csak ritkán esznek olajos halat, például tonhalat vagy lazacot, 53 százalékkal nagyobb eséllyel küszködnek erős szorongással várandósságuk utolsó harmadában, mint a legalább heti egyszer ilyet fogyasztó társaik. Az eredmények alapján az is kiderült, hogy a vegetáriánusok közül a legszigorúbb étrenden lévőknél negyedével nagyobb a szorongás esélye, mint a rugalmasabbaknál, akik alkalmanként húst vagy halat is esznek.
Meditációval a szorongás ellen
A kutatók a buddhista szerzetesekhez hasonlóan már régóta tudják, hogy meditációval oldani lehet a szorongást, a folyamat mikéntje azonban eddig ismeretlennek számított. A Wake Forest Baptista Orvosi Központ kutatóinak most sikerült kimutatniuk a folyamatban részt vevő agyműködéseket. „Bár tudtuk, hogy gyógyszerrel oldani lehet a szorongást, arra korábban nem jöttünk rá, milyen agyi folyamatok játszanak közre a szorongás csökkentésében egészséges emberek esetében” – nyilatkozta Fadel Zeidan, a tanulmány szerzője. „Kutatásunkban azonosítottuk, mely agyi területek aktiválódnak, és melyek deaktiválódnak a meditációval végzett szorongásoldás folyamán.”
Csodanövény a szorongás ellen
A Csendes-óceán déli vidékein őshonos kava növény számottevően képes csökkenteni a szorongásos panaszokat – derül ki egy friss ausztrál tanulmányból, amelyet a Melbourne-i Egyetem szakértői a Journal of Clinical Psychopharmacology című szakfolyóiratban tettek közzé. A kutatást vezető Dr. Jerome Sarris elmondta, hogy a mostani, mérsékelt hatékonyságú gyógyszerek mellett új módszerekre van szükség.
Segít a mentális betegek kezelésében az istenhit
Azok a páciensek, akik hisznek istenben, rövid távon számottevőbb javulásra számíthatnak a pszichiátriai kezelés során, és összességében jobb eredményről számolnak be – állítja a Harvard Egyetem orvosi karának friss tanulmánya. A kutatók Dr. David Rosmarin vezetésével 159 olyan beteget vizsgáltak két héten át, akiket a belmonti McLean Kórházban kezeltek különböző pszichiátriai kórképek miatt, beleértve a depressziót és a szorongást.
Csak az képes legyőzni a félelmeit, aki szembenéz azokkal
Egy friss kutatás szerint azok a gyerekek, akik soha nem kerülnek ijesztő helyzetbe, nagyobb valószínűséggel válnak szorongóvá. A Mayo Klinikán készült vizsgálat során több mint nyolcszáz 7 és 18 év közötti gyereket kísértek figyelemmel a szakemberek, mely során mind a gyerekeknek, mind szüleiknek ki kellett tölteniük egy egyenként nyolc kérdésből álló kérdőívet.
Gyengíti az immunrendszert és beteggé tehet az aggodalom
A stresszt okozó eseményeken való tépelődés gyulladásos megbetegedések kialakulásával hozható összefüggésbe. Egy friss kutatás szerint rágódás közben növekszik a C-reaktív fehérje (CRP) szintje a vérben. „A korábbi tudományos munkák nem tapasztalati úton közelítették meg a problémát. A szakértők megkérdezték az embereket, hogy számoljanak be a tépelődésre való hajlamukról, aztán pedig megnézték, összefüggésbe hozható-e ez a pszichés gondokkal. A legtöbb esetben pozitív volt a válasz.”
Hogyan reagál agyunk a félelmetes dolgokra?
A Journal of Neuroscience című lapban nemrég közzétett tanulmány szerint teljesen normális jelenség, hogy azok, akik valamilyen poszttraumás stressz áldozatai, ha bármilyen, számukra ijesztőnek tűnő dolgot látnak, azonnal megrémülnek, hiába vannak tudatában annak, hogy amúgy teljesen biztonságos helyen tartózkodnak és nincs mitől félniük. Sőt, amint arról a Florida Egyetem szakemberei beszámoltak, mindez olyanok között is előfordulhat, akik amúgy nem szoronganak semmitől.