A D-vitamin életbe vágóan fontos vitamin, ennek segítségével szívódik fel a bélben a kalcium, ha megfelelő koncentrációban van jelen a kalcium és a foszfor. Ez a vitamin segít az egészséges csontok kialakulásában és fenntartásában. Ha nem megfelelő a D-vitamin szintje, akkor a csontok törékennyé válnak. A D3-vitamin kétszer olyan hatásos, mint a D2.
táplálékkiegészítők
Károsak lehetnek az idősebb nőknek az étrendkiegészítők
A multivitamin-, ásványi anyag- és folsavtartalmú kiegészítők ahelyett, hogy egészségesek lennének, valójában az idősebb nők esetében növelik a halálozás kockázatát. Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerzői szerint az Egyesült Államokban rendkívül elterjedt az étrendkiegészítők fogyasztása, melyeket a krónikus betegségek elkerülésének reményével alkalmaznak. Számos összetevő hosszú távú hatását azonban jelenleg még nem ismerjük.
Szabad a csecsemőknek növényi táplálékkiegészítőket adni?
Meglepően elterjedt gyakorlat, hogy a csecsemőknek növényi táplálékkiegészítőket és teákat adnak, pedig egy új tanulmány szerzői arra hívják fel a figyelmet, hogy az ilyen termékek nem feltétlenül biztonságosak a babáknak. Az USA Élelmiszer és Gyógyszerellenőrzési Hivatalának (FDA) vizsgálatából az derül ki, hogy a csecsemők közel 10 százaléka kap első életévében növényi táplálékkiegészítőt vagy teákat.
A bőség zavara: vitaminok, táplálékkiegészítők – melyiket vegyem?
Az idei téli időszak újabb terheket ró szervezetünkre. A novemberi napsütéssel, a záporszerű esőkkel párosult a szokásos korai sötétedés, és ezek disszonáns hatásait bizony megéreztük. Most pedig megjöttek a mínuszok is.
Egészséges baktériumok? (2.)
Az egészséges bélflóra számos fertőzéstől megóvhat és a megbomlott bélflórát egyszerűen helyreállíthatjuk jó minőségű étrend-kiegészítővel. Csörnyei Ida természetgyógyász tanácsadónk szerint nem mindegy azonban, milyen probiotikummal próbálkozunk. Íme néhány tipp arra vonatkozóan, mire figyeljünk a vásárlásnál.