Az egyre gyakoribb kiégési szindróma (burnout) ellen van néhány fontos magatartási szabály. Ha az az érzésünk, hogy egyedül már nem tudunk jól kijönni egy szituációból, nézzük végig az alábbiakat. E megbetegítő érzés ellen van néhány aranyszabály, amelyek az érintetteket megtanítják arra, hogy az életet más szemmel nézzék – anélkül, hogy hibáztatnák magukat.
Örülnek a férfiak a forradalmi fogamzásgátlónak
A férfiak pozitívan fogadták az új férfi fogamzásgátlót, a Vasalgelt – legalábbis egy nemrégiben megjelent kutatás szerint. A férfiak többségének véleménye szerint ígéretes eredmény született, amely forradalmasíthatja a fogamzásgátlást. Ha a termék elterjed, csökkenhet a nem kívánt terhességek száma, a férfiak szerepe pedig nőhet a fogamzásgátlásban.
Műillatokban élünk, pedig ártalmasak
Az Egyesült Államok lakosainak nagy része nem kedveli a mesterségesen illatosított helyiségeket, a felnőttek harmadánál egyenesen fejfájást, szédülést, légzési nehézségeket okoznak az illatosított szappanok, gyertyák, légfrissítők. Nem ritka az orrdugulás, tüsszögés, kiütések, asztma, vagy éppen a koncentrálással vagy gondolkodással összefüggő problémák.
Edd meg a halált és fizess érte!
Ismeri a glifozátot? Nem, nem ismerem. De ismernie kellene. Ez az, amit a növényvédő szaküzletekben Roundup néven kínálnak. A legkeresettebb növényvédő szer a világon. Kémiai képlete: C3H8NO5P. Bármelyik hobbikertész meg tudja venni. Ez az a méreg, amit a gazdálkodók a vetés előtt és a betakarítás előtt nagy mennyiségben a földekre permeteznek.
Teszt, a neve: vágy
Alapjában véve az egész csak kémia kérdése. Elsősorban az ösztrogéné és a tesztoszteroné, aztán a dopaminé, norepinefriné és szerotoniné, az oxitociné és a vazopressziné. Hormonok és neurotranszmitterek, melyek vezérlik a vágy egész folyamatát az első szerelmes pillanattól, befolyásolják étvágyunkat, pírt varázsolnak arcunkra, felpörgetik a szívverésünket.
Egészségtelen az energiatakarékos világítás?
Az energiatakarékosság jegyében az EU nemrég kivonta a forgalomból az izzólámpát. Már akkor is elhangzottak olyan érvek, amelyek az energiatakarékos lámpák egészségtelen hatására figyelmeztettek, megjegyezve, hogy a fényük nagyon nem kedvez a szemünknek. Mitől olyan káros hatású a szemünkre – és általában az egészségünkre a többnyire kék fényt adó LED?
Veszélyforrások a lakásban (2.)
A napunk túlnyomó részét zárt terekben töltjük – a munkahelyen, vagy többnyire az otthonukban. Az egészséges életkörülmények otthon éppen ezért fontosak jólétünk és egészségünk szempontjából. Az atkák, az azbeszt, a higany, az ólom vagy a penészgombák – tehát a szennyező anyagok jelentősen befolyásolhatják a lakás minőségét és ezzel az egészséget.
Veszélyforrások a lakásban (1.)
A napunk túlnyomó részét zárt terekben töltjük – a munkahelyen, vagy többnyire az otthonukban. Az egészséges életkörülmények otthon éppen ezért fontosak jólétünk és egészségünk szempontjából. Az atkák, az azbeszt, a higany, az ólom vagy a penészgombák – tehát a szennyező anyagok jelentősen befolyásolhatják a lakás minőségét és ezzel az egészséget.
Milyen kockázatokat rejt a metabolikus szindróma?
A metabolikus szindróma számos, a szívre és az anyagcserére kockázatot jelentő tényező együttese, amely duplájára növeli a szívbetegség kockázatát, a 2-es típusú cukorbetegségét pedig ötszörösére. Fontos megismernünk, mert az amerikai felnőttek harmadát és a fiatalok 10%-át érinti, így komoly kockázatot jelent a krónikus betegségek számának növekedésére.
Egy kis mozgással az agya is friss marad
Heti háromszori mérsékelten intenzív aerob testmozgás – például a tempós séta – jelentősen javítja a kognitív funkciókat azoknál az idős embereknél, akiknél a memória romlása a kis agyi erek károsodásának a következményeként alakult ki. A testmozgás némi segítséget nyújthat az időskori memória romlása, a demencia és gondolkodási problémák esetén.