A banán háromféle természetes cukrot tartalmaz – répacukrot, gyümölcscukrot és rosttal kombinált szőlőcukrot. Egy banán gyorsan, tartósan emeli az energiaszintet, két banán pedig elég energiát nyújt egy megerőltető másfél órás edzéshez. Nem csoda, hogy a sportolók kedvenc gyümölcse, emellett segíthet számos betegség legyőzésében vagy megelőzésében.
Alvászavarok ellen meditáció
Az éberségre épülő meditációs technika segít az időseknek a nyugodt alvásban. Ha valaki képtelen elaludni, vagy rendszeresen felriad, előbb-utóbb aggódni kezd emiatt, ami szorongáshoz, depresszióhoz vezethet. A meditációval megtanulunk ítélkezés nélkül tekinteni a gondolatokra, érzésekre, ennek eredménye egy nyugodt, tudatos állapot, amely segít ellazulni.
Bőrápolás cukorbetegségben
A cukorbetegek nagy része bőrproblémákkal küzd. A bőr többnyire rendkívül száraz, sokszor vöröses színű és hajlamos a hámlásra, viszketésre. A szabálytalan vércukorszint miatt testük vízháztartása elveszíti egyensúlyát, és ez befolyásolja a bőr állapotát. Ahhoz, hogy a cukorbetegek is jól érezzék magukat a bőrükben, fontos a megfelelő bőrápolás.
Nátha: a kézfogás veszélyesebb a csóknál
Az emberek több mint fele halogatná a csókot, ha a partnere éppen megfázással küzd. A nátha azonban nem állhat a romantika útjába, mivel a vírus másképpen terjed: nem nyál, hanem nyálkahártya-kontaktus útján, és ebből a szempontból egy kézfogás is sokkal veszélyesebb, mivel az ujjakról könnyen átvándorolnak a kórokozók az orrba és a szembe.
Rákkeltő karamell a kólákban
A kólának és más, sötét színű üdítőitaloknak karamellel adják meg a színét. A színezékben található 4-metilimidazol (4-MEI) rákkeltő vegyület, de koncentrációja még ugyanannál a márkánál is eltérő lehet, attól függően, hol gyártották. Szükséges-e a karamell az üdítőitalokba? A 6 éven felüliek fele az USA-ban legalább napi egy adag kólát megiszik.
Viagra-diéta segít az ágyban
A sok halat, salátát, olívaolajat és mértékkel fogyasztott vörösbort tartalmazó mediterrán étrendről eddig is köztudott volt, hogy jót tesz a szívnek és az ereknek, ám most bebizonyosodott: a szexuális életre nézve is jótékony hatású. A szakértő egyenesen úgy fogalmaz, hogy a megfelelő táplálkozás akár a kis kék tabletta hatását is felülmúlja.
Hogyan lehet szájjal hallani?
A fület kikerülő hallássegítő eszközt fejlesztettek ki coloradói kutatók. A Bluetooth kapcsolattal rendelkező fülhallgató segítségével érzékelhető hangokat elektromos impulzusként küldik egy elektródákkal teli lapocskának, amelyhez a felhasználók hozzáérintik a nyelvüket, hogy „hallhassanak”. A módszer egyszerűbb, mint a műtét, ráadásul sokkal olcsóbb is.
Fogyni lehet csípős paprikával?
A zsíros ételek fogyasztására irányuló vágy gyakran olyan erős, hogy sokan még akkor sem tudják megállni a zsíros vagy cukros ételek megevését, ha fogyókúrázni szeretnének. Kutatók szerint a kapszaicin, a csípős ételekben lévő vegyület lehet a megoldás erre a problémára, ez ugyanis az étrend korlátozása nélkül gyorsítja fel az anyagcserét.
Kérdések a látástréningről (4.)
Olvasószemüveggel élek, bifokális a szemüvegem. Az esti vezetésnél már távolra sem látok igazán. 60 éves vagyok. Olykor néhány pillanatra, fél órákra kitisztul a látásom a szemeltakarás után, de azt tapasztalom, hogy tartósan nem javul a látásom. A szemüvegemet a számítógép előtti munkához nem tudom nélkülözni, de otthon sokat le tudom rakni.
Így győz a zöld tea a rák ellen
Azt már korábban is tudták, hogy a zöld tea segíthet a rák elleni küzdelemben, a szakértők azonban csak most jöttek rá, pontosan hogyan zajlik ez a folyamat. A zöld teában lévő vegyület, az epigallokatekin-3-gallát (EGCG) az egészséges sejtek károsítása nélkül képes elpusztítani a szájrákos sejteket, miközben fokozza a normál sejtek védekezőképességét.