A karácsony az ajándékozás mellett a mértéktelen evésről is szól, ami bizony kikezdheti a gyomrunkat, rosszabb esetben akár gyomorrontáshoz is vezethet. Próbáljuk meg elkerülni, megelőzni a kellemetlenséget, ami beárnyékolhatja az ünnepet.
Hat tévhit az alvásról
Nem mindenki szenved rendszeresen álmatlanságban, de az emberek többségével időnként előfordul, hogy egy vagy több éjszaka nehezen tud elaludni, illetve rosszul alszik. A szakértők szerint az alvászavar körülbelül minden negyedik magyart érinti. Ha tehát valakinek minden csukott szemmel töltött perc számít, érdemes tisztában lennie, mi segíti, és mi hátráltatja a jó alvást. Az alábbiakban a hat leggyakoribb tévhitet soroljuk fel az alvással kapcsolatban.
Adjunk saját készítésű üdvözlőlapot!
Lepjük meg szeretteinket saját készítésű karácsonyi üdvözlőlappal – nem kell hozzá sok minden, és kezdők is könnyen, pár perc alatt elkészíthetik. Ha ügyesek vagyunk, minden ajándékunk mellé készíthetünk egyet! Különleges, maradandó emlék lesz.
Hogyan szúrjuk ki a hazugokat 20 másodperc alatt?
Az első benyomás rendkívül fontos a kapcsolatépítés terén. Egy új kutatás eredményei szerint 20 másodperc is elég ahhoz, hogy egy idegenről el tudjuk dönteni, megbízható-e vagy sem. A kutatatásban 24 szerelmespár vett részt, amelyeknek tagjait megkérték a szakértők, hogy számoljanak be egy nehéz, kellemetlen élethelyzetről, miközben kamerákkal rögzítették a beszélő partnerének reakcióit. Egy másik csoport tagjai megnézték ezeket a felvételeket és a vizsgálatok szerint 20 másodperc alatt el tudták dönteni, hogy a partner reakciói őszinték-e vagy sem.
Ki hogyan készül az ünnepekre?
Másként készül a francia, a japán, az indiai és orosz. Van, aki relaxál, van, aki zöld teával, más pedig masszázzsal frissíti fel magát. Cikkünkből kiderül, hogyan relaxál a világ. Némi időt mi is lophatunk magunknak, hogy frissebben, kipihentebben kezdjük az év utolsó napjait.
Hiszem, ha látom – vagy inkább ha hallom?
Az érzékek hatással vannak egymásra. A kutatók szerint a hallás például olyan mélyen hat a látásra, hogy még irreleváns hangok esetében is befolyásolják az agyunkat és meghatározza, hogyan látjuk a világot – derült ki a Kalifornia Egyetem legújabb kutatásából. Képzeljük el, hogy pingpongozunk és a társunk szervál. Arról, hogy a labda éppen hol és mikor van, a tudósok szerint egyaránt információkat kapunk a hallásunk és a látásunk által. Az agyunk ezt az információ kombinációt megvizsgálva végül eldönti, hogy melyik a megbízhatóbb, mégis a végső döntést a kettő együttes hatása befolyásolja.
Húsmentes finomságok karácsonyra
A karácsonyi, szilveszteri eszem-iszom azok számára is jelenthet gasztronómiai élményt, akik nem esznek például halat, csülköt, hurkát, bejglit. Ha szeretnénk eltérni a hagyományos ünnepi ételektől és kipróbálni valami izgalmas csemegét, akkor válasszuk ezeket a különleges bio recepteket!
Ön dönt: a gyerek iszik vagy vezet?
Az Egyesült Államok kormányzati felmérései szerint nagyobb eséllyel isznak és vezetnek azok a tinik, akik szüleiktől is ezt látják. A Kábítószerügyi és Mentális Egészségügyi Ellátási Igazgatóság (SAMHSA) felmérése szerint a szülők vezetési szokásai nagyban hatnak a gyerekeikre.
Valóban csorog a nyálunk egy finom étel láttán?
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor egy ízletes étel láttán – vagy akár csak a hallatán – összefut a nyál a szánkban. Egy friss tanulmány szerint azonban valójában az étel gondolatától még nem indul el az ember nyálelválasztása. Akkor mégis mi áll a jelenség hátterében? A vizsgálat során a kutatók arra voltak kíváncsiak, vajon megvan-e az emberben is az a reflex, ami a kutyákban például megvan, hogy már az étel gondolatára is megindul a nyálelválasztásuk.
Álmatlanság ellen nem jók az altatók?
Az altatópirulák vagy az alkohol fogyasztása hosszútávon egyáltalán nem hatásos az álmatlanságban szenvedő emberek számára, derült ki a kanadai Ryerson Egyetem kutatóinak új tanulmányából. A rossz alvók, akik lefekvés előtt rendszeresen bevesznek valamiféle altatószert, vagy megisznak egy pohár alkoholt, annak érdekében, hogy jobban, vagy mélyebben tudjanak aludni, valójában hosszútávon csak tovább rontanak a helyzetükön.