A gőzterápia csodálatos előnyei

A gőzterápia élvezete az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk. Már az ókori egyiptomiak ismerték áldásos hatásait, és ma is számos, főleg légzőszervi probléma kezelésére javasolják. A gőzfürdő és a szauna nagyon hasonlít, de a szauna száraz meleget, a gőzfürdő párás meleget ad, ami nem csökkenti a bőrünk víztartalmát, sőt hidratáló hatású.

Gyöngyvirág: amilyen szép, olyan veszélyes!

A tavasz nem is az igazi a gyöngyvirág csodás, édes illata nélkül. Már Heinrich Heine tudta, hogy ez az illat „megszakítja a tél jegét és a szívet”. Árnyas erdők, kertek kedvelt virága, csakhogy könnyen összetéveszthető a medvehagymával, mivel a leveleik egyszerre bújnak elő és nagyon hasonlítanak egymásra. Az illatot figyeljük, akkor senkit nem érhet baj.

Hirtelen fájdalom az arcon: idegzsába

Egy nyugodt vasárnapi reggeli – és a finom zsemle rágcsálása közben hirtelen szúró fájdalom jelentkezik az arc egyik felén, ez az idegzsába. Néhány másodperc elteltével ugyan elmúlik, de olyan heves fájdalommal jár, hogy potyognak a könnyeink. A fájdalmat a hármasosztatú ideg, a legnagyobb agyideg okozza, amely számos izomnak, közöttük a rágóizmoknak a mozgató idege.

Ritka illóolajok jótékony hatásai

Az elmúlt évtizedben közismertté váltak az illóolajok, szívesen vesszük őket. Míg egyesek helyet kaptak a gyógyszertárak szekrényeiben is, mások továbbra is mostohák. Az aromaterápia fő célja a szervezet természetes védekezésének megerősítése, számos betegség megelőzése, kezelése. Lássuk, melyek a teafaolaj, ravintsara és a kúszó fajdbogyóolaj tulajdonságai?

Csökkentik-e a rák kockázatát a brokkoli és társai?

Megelőzhetjük-e a rákot keresztesvirágú zöldségek fogyasztásával? Ezt a kérdést járta körül egy cikk a The New York Times internetes oldalán. Az amerikai újság válasza röviden: a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó jót tesz az embernek csakúgy, mint a fehérrépa, vagy pedig a sötétzöld színű zöldségek közül a kelkáposzta és a rukkola fogyasztása.

Hideg-meleg kezelések a gyógyulásért

Sebastian Kneipp lelkész már a 19. században hideg vizet ajánlott az egészség javítására. Napjainkban sokan rendszeresen mennek szaunába és gőzfürdőbe, edzik magukat váltakozó zuhanyozással, vagy láz esetén hideg borogatást használnak. Megfelelően használva a hőt és a hideget hatékonyan lehet erősíteni az immunrendszer vagy enyhíteni a fizikai panaszokat.

A sokoldalú, csaknem elfeledett lenmagolaj

Az olívaolaj és a különféle ízesített fűszerolajok divatba jötte miatt az elmúlt években elfelejtettünk egyfajta olajat, amely azonban sokkal több figyelmet érdemel – ez pedig a lenmagolaj. Nemcsak egészséges és ízletes, hanem régóta használják a faanyagok védelmére, színezőanyagként és tartósítószerként is, valamint kozmetikai termékekben is szerepel.

Gyógynövények, amelyek valóban hatásosak

Az internet világában számtalan információt találunk mindenféle gyógynövényről és természetes gyógymódról. Az évszázadok során rengeteg gyógynövényt használtak a különböző népek hagyományos gyógyászatában – például az ayurvédában, a kínai vagy akár a magyar természetgyógyászatban –, ezek valódi hatásossága azonban sokszor eltúlzott, vagy csak szóbeszéd.

Fogágybetegség: előzzük meg a nagyobb bajt!

A parodontitis a fogíny visszahúzódása a fognyakról. Az első tüneteket, például a fogak érzékenységét és a vérző ínyt gyakran alábecsülik. A gyulladás terjedése azonban a fogak elvesztésével és más súlyos következményekkel járhat. Hogyan lehet megelőzni a periodontitist, a fogínyproblémák utolsó állomását, hogyan lehet kezelni, megmenteni a fogat?

Fokhagyma: nem az illatáért szeretjük

Ami a szagát illeti, az ízlés dolga, de az egészségre gyakorolt hatása vitathatatlan. A fehér gumó a konyhában is népszerű, már hosszú ideje nem csak a forró égövi országok konyháiban értékelik, ahol a fokhagymát az antibakteriális tulajdonságai miatt tartották a tányéron. Mire kell ügyelni főzésekor, és mi teszi ezt a növényt olyan egészségessé?