Miért káros szervezetünknek a túl sok só, jobb-e az, ha ételeinket nátrium helyett káliumban gazdag sókkal sózzuk? Érdemes-e magas vérnyomás ellen C-vitamint szedni, és hatásos vérnyomáscsökkentő-e a fokhagyma, a levendula és bármilyen gyógynövény?
Életmód
Jó éjszakát!
A németek szigorú szertartásokat követnek, ha az elalvásról van szó. Ezt mutatják egy, az Apotheken Umschau számára végzett reprezentatív felmérés eredményei. Lássuk, melyek a legáltalánosabb szokások.
Tavaszi egészségbomba: a spenót
Jól emészthető, kalóriában szegény, vitaminokban, antioxidánsokban viszont nagyon gazdag. Ásványi anyag, folsav, B- és K-vitamin összetétele kiemelkedő. Az egyik legmagasabb K-vitamin tartalmú zöldségünk.
Diétával is frissen
A diéta kritikus pont a fáradékonyság elleni harcban. Bármikor, amikor ételt veszünk a szánkba, vagy tápláljuk és támogatjuk a testünket, vagy pedig nehezen emészthető élelmiszerekkel és mérgező adalékokkal szennyezzük és károsítjuk azt. Mielőtt energiát nyerhetünk egy ételből, meg kell emésztenünk, és az emésztés sok energiát vesz el.
Minden mosásnál becsapnak!
A mosószereket gyártók becsapnak bennünket! Nem csupán saját pénztárcánkat – esetleg szeretteink és magunk bőrének egészségét – gyilkoljuk fölöslegesen, de a Földet is károsítjuk a fölösleges kémiai szerek használatával. Figyeljünk a „zöld tanácsokra”, és mossunk hatékonyabban!
Napsütötte bőrszín – mellékhatások nélkül
A nyári szezon előtt a nők két dolognak mondanak búcsút szívesen: a plusz kilóknak és a hófehér bőrnek. A drasztikus fogyókúrákhoz hasonlóan azonban a gyorsan szerzett barnaság is többet árt, mint használ.
Kire bízom a gyerekem?
A kisbaba még meg sem született, amikor a terhességgel kapcsolatos kérdések mellett már egyre sürgetőbben felmerül a kérdés: „Manócska már itt kopogtat, és most hogyan tovább?”
Mondjon búcsút a dohányzásnak!
Egy új inhalációs eszköz hamarosan lehetővé teszi majd, hogy a nikotint közvetlenül a tüdőbe juttassuk. Az új amerikai ötlet hatékonyabb, mint ha valaki rágyújt egy cigarettára, és csökkenti is a rágyújtás iránti vágyat.
Az egészség új dimenziója
Az élet mindig veszélyes volt, gondoljunk csak az évszázadokkal ezelőtt több millió embert kiirtó járványokra, háborúkra, azóta legyőzött baktériumtörzsekre, az orvostudomány maihoz viszonyított fejletlenségére. Ma másképp élünk veszélyesen, mint korábban, de a káros hatások összeadódva felerősítik egymás hatását.
Táplálkozás a várandósság idején
A kismama fokozottan ügyeljen a tisztaságra, az élelmiszerek tárolására és az ételek elkészítésére. A kismama táplálkozása ugyanis hatással lehet a gyermek egész életére.