Sokan szenvednek tőle, szégyellik, nem tudva, milyen egyszerű lenne a megoldás. Az inkontinencia, vagy más néven akaratlan vizeletcsepegés népbetegség, pedig napi húsz perc tornával megszüntethető.
Életmód
Futás az emberi méltóságért
Fussunk együtt az emberi méltóságért! A Magyar Hospice Alapítvány az életünk végéig tartó emberi méltóságért végzett munkájának népszerűsítése céljából idén is megrendezi a Nárcisz futófesztivált.
Túlsúly és depresszió – az ördögi kör
Valóban mosolygósabbak a kövér emberek? A legújabb vizsgálatok szerint korántsem, sőt a kutatók úgy vélik, nem is lenne szabad két különálló problémaként kezelni az elhízást és a depressziót, ugyanis komoly kapcsolat van a jelenségek közt.
Tavasz – újjászületés – böjt – megtisztulás (3.)
A sorozat folytatásában most segítünk választani a böjtöt támogató gyógyteák közül. Ki-ki döntsön aszerint, van-e valamilyen betegsége, vagy csupán a megtisztulás a célja.
Van-e negatív kalóriás étel?
Ha fogyókúráról esik szó, akkor tömegesen szembesülhetünk hamis ígéretekkel, fals és hihetetlennek tűnő történetekkel. Az egyik ilyen legendagyanús sztori, hogy sok zöldség és gyümölcs, de különösen a zeller, negatív kalóriát tartalmaz.
Tavasz – újjászületés – böjt – megtisztulás (2.)
Többféle módon tehetjük, attól függően, hogy valaki kezdő böjtölő, vagy már van gyakorlata. Ha még sosem böjtöltünk, akkor semmiképpen se kezdjük drasztikus módszerekkel, és először csak 2-3 napos böjttel próbálkozzunk.
Belégzés, kilégzés – megkönnyebbülés
A speciális légzéstechnikák segítenek a stressz leépítésében. Tudatos légzéssel csökkenthetjük a pulzusszámot, több oxigénhez jutunk, és ezáltal gyorsabban elérjük, hogy ismét tisztán tudjunk gondolkodni.
Tavasz: újjászületés, böjt, megtisztulás (1.)
Habár egy kicsit még télire váltott az időjárás, azért menthetetlenül itt a tavasz. Még ha hideg van is, az ember teste-lelke érzi és a természet is elárulja, hogy jön a kinyílás, a frissesség, a megújulás időszaka.
Életmódtréning az Öregmalomban
Életre szóló élmény, testi és lelki felfrissülés – erre adnak lehetőséget az Öregmalom Életmódház változatos programjai a festői Dunaalmáson. Kezünkben az egészségünk, rajtunk múlik, mennyire tudjuk megőrizni, illetve fejleszteni.
A csábítás az agyban dől el
A legújabb kutatások rámutattak, hogy agyunk bal fülünk feletti területe érik meg legkésőbb, és éppen ez a terület felelős azért, hogy egyesek nem képesek ellenállni egy nagy bevásárlásnak, döntést hozni, vagy ellenállni a szerencsejáték, alkohol csábításának.