A téli szürkeség és hideg nemcsak a hangulatunkra nyomja rá a bélyegét, hanem a szervezetünkre is. Fáradékonyabbak vagyunk, és az immunrendszerünk is legyengülhet. Ha betartjuk az alábbi tíz egyszerű szabályt, a vírusok és bacilusok elkerülnek minket.
Fogas kérdések
Sokan nem tudják, milyen fogpótlást, tömést, gyökérkezelést alkalmaztak nála korábban, vagy milyen implantátum került a szájukba. A fogorvosok egy része törzskönyvezné a fogpótlásokat, amely számukra információ, a fog tulajdonosának pedig garancia lehetne.
Mit „tud” a hangmasszázs? (2.)
A hangtálak rezgése harmonizál, egészségesebbé teszi testünket, lelkünket. A tálak ritmikus és harmonikus rezgése ahhoz az „ősrezgéshez” hasonlatos, amelyből minden keletkezett, beleértve az embert is. A tibeti filozófia tehát, amely szerint minden élet alapja a hang, a harmonikus rezgés, nyugati módszerekkel is igazolódni látszik.
Májtisztítás olívaolajjal és citromlével
A máj megtisztításával arcunk is egészségesebb színt kap, közérzetünk javul és az egész szervezet megfiatalodik. Időnként érdemes megismételni a kúrát, mert az epekő ellen is hatékony. Bár a végrehajtása nem könnyű, a siker érdekében fontos a művelet pontos betartása.
Veszélyesek-e a reggeli rosszullétek?
Egyes felmérések szerint a nők 80 százaléka átéli az émelygéssel, hányingerrel, hányással járó reggeli rosszulléteket, amelyek bizonyos esetekben akár a magzatot is veszélyeztethetik. Korábban létezett egy olyan elképzelés, miszerint ez az émelygés a szervezet ösztönös védelmi reakciója, aminek segítségével a szervezet védi a babát, pedig egyes esetekben fontos segítséget kérni és kideríteni a valódi okot.
Karácsonyi koszorú
Semmi kétség, közeledik a karácsony. Az internetes weboldalakon okos kis programok lelkes visszaszámlálást végeznek (némelyik akár már január elseje óta is), a boltokban már hetekkel ezelőtt megjelentek az első karácsonyi díszek és a szaloncukor, az utcák díszkivilágításba borultak, tegnap lehullott az első hó. Öltöztessük hát díszbe a lelkünket és az otthonunkat is.
Az egészséges bélrendszerért
Az egészség a belekben kezdődik. Ez a felismerés olyan régi, mint maga az orvostudomány. Már a ayurvedikus gyógyítók 4000 éves írásaiban is a beleket jelölik meg a jó közérzet központi tényezőjének. A modern tudomány pedig megerősíti ezt az állítást.
Mit „tud” a hangmasszázs? (1.)
A hangok és a rezgések az egyetemes harmónia és az egészség forrásai. Peter Hess Nepálban, Tibetben és Indiában gyűjtött tapasztalatokat a különböző orientális zenék, hangok emberi szervezetre gyakorolt gyógyító hatásáról. A hangtálak segítségével újra harmóniába kerül és egészségessé válik a test és a lélek.
Életmóddal a mellrák ellen
A mellrák, a bőrrák után, a nőket érintő második leggyakoribb daganatos megbetegedés. 100 nő közül körülbelül 15-nek van hajlama erre a betegségre. Éppen ezért nagyon fontos tudatában lennünk annak, hogyan csökkenthetjük a kockázatát – tájékoztat dr. Babai László, az Élj Tovább 5 Évvel! program kidolgozója.
Izzadjuk magunkat egészségesre bikram jógával
Napjainkban egyre nagyobb népszerűségre tesz szert a bikram jóga, amely a jóga egyik legújabb formája. Van egy másik elnevezése is, hot vagyis forró jóga. Lényege a hagyományos jógagyakorlatok ötvözése. Bikram jógázás közben fizikai és mentális kondíciónk is javul, így növelve testünk egyensúlyi állapotát és rugalmasságát.