Legújabb tanácsadónk magánéleti coach. Mit takar ez az egyre divatosabb módszer, mennyire hatékony és ismert Magyarországon? Kinek érdemes coach-hoz fordulnia – kérdeztük Kovács Ildikót.
Építsünk szimpátia hidat
Könnyű mindenkivel jól kijönni, és közkedveltnek lenni. A kulcsszó: szimpátia híd. Egy kis erőfeszítéssel biztosíthatja a tartós pozitív benyomást. A siker receptje tíz egyszerű szabály. Határozza el, hogy minden nap alkalmazza a tíz szabály valamelyikét, s az eredmény nem várat majd magára. A befektetett energia kevés, de a kapcsolataira gyakorolt pozitív hatás hatalmas.
A fruktóz okozza a magas vérnyomást? (2.)
Cikkünk első részében a cukorfogyasztás történelmi változását, és ennek egyes betegségek elterjedésére gyakorolt hatását tekintettük át. A második részben az egészségre káros fruktóz fogyasztásával kapcsolatos gondolatokat olvashatják.
A fruktóz okozza a magas vérnyomást? (1.)
Kutatásaiban Dr. Richard Johnson azt vizsgálta, mi módon okoz az amerikai étrendben túlzott mértékben jelen lévő cukor – főleg fruktóz – elhízást, magas vérnyomást, cukorbetegséget és egyre több más egészségügyi problémát.
Probiotikumokkal az ekcéma ellen
Az allergia megelőzésének egyik eszköze lehet, ha sikerül meghatározni a probiotikus baktériumok pontos hatását a bélrendszer mikroorganizmusaira. Az utrechti egyetemen folyó kutatások célja az volt, hogy tanulmányozzák az egyes probiotikus baktériumok preventív hatását a magzatkorban lévő és a már megszületett, magas allergiakockázattal rendelkező gyermekeknél.
11 egyszerű mód a kiégés elkerülésére (2.)
A kiégés nem csak a segítő szakmák velejárója. Bárkit, aki nem-szeretem élethelyzetben van, legyen az munkahely vagy személyes kötelezettségek, fenyeget a kiégés veszélye. Íme, néhány további ötlet ennek elkerülésére.
Rovarcsípések ellen homeopátiával
A legkellemesebb nyári pihenést is megkeserítheti, ha szúnyog, darázs, kullancs vagy pók csíp meg bennünket. A „sima” csípés, viszketés sem jó, ha azonban a rovartámadás helye begyullad, továbbterjed, feltétlenül figyeljünk oda!
11 egyszerű mód a kiégés elkerülésére (1.)
Kimerült, bosszús, és legszívesebben bedobná a törülközőt, pedig régebben boldogan ugrott ki az ágyból, és minden reggelt élvezett? Ismerős ez az érzés. Régebben én is sokszor szenvedtem tőle, s még ma is találkozom vele néha. A küszöbön álló kiégés tipikus jeleit hordozza.
Videojátékkal a rák ellen
Gyógyszerek, sugárkezelés és kemoterápia – a rák elleni küzdelem ismert eszközei. Gondolnánk-e rá, hogy idesoroljuk a videojátékot is? Egy kaliforniai szervezet megtette.
Az olajozottabb életért
Ha nem kedveljük a halat, de zsírsavainak jótékony hatására szükségünk van, akkor fogyasszunk helyette lenmagolajat, például a salátákhoz. Zsírsav összetételét tekintve átlagosan 60% linolénsavat, 17% olajsavat, 14% linolsavat tartalmaz.