A szexuális gyermekbántalmazások 90%-ánál a szülő az elkövető, az áldozatok többsége 5 év alatti gyermek. A bántalmazásra az esetek jelentős hányadában nem derül fény.
Nevess az egészségedért!
Mi lehet az, ami enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit, csökkenti a fájdalmat, javítja a véráramlást és még magabiztos fellépést is kölcsönöz? Az igazi, szép mosoly és a nevetés. Számos kísérlet bizonyította a nevetés pozitív élettani hatásait.
Fogyókúrás vitaminbomba – a sárgadinnye
Manapság már egész évben szinte minden gyümölcsöt megvehetünk. Mégis, egészen más íze van annak, amit nyáron, a kora reggeli piacon mi magunk választunk ki egy helyi kofa kosarából. Illata bódító, íze mint a mézé, a színe lélekvidító – a sárgadinnye kihagyhatatlan nyári csemege.
Intervall edzés a legjobb formáért (2.)
A megfelelő edzésforma alkalmazásával sokkal jobb eredményt érhetünk el. A legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a szakaszos vagy intervall edzés az egyik leghatékonyabb edzésforma, nem csak a fogyás, hanem az izomtónus javítás szempontjából is.
Intervall edzés a legjobb formáért (1.)
Egy új tanulmány szerint már tíz perc intenzív mozgás is metabolikus változást indít el a szervezetben, mely ezután legalább egy óráig tart. Minél fittebbek vagyunk, annál tovább tart és annál jótékonyabb a hatása. Megfelelő étrenddel és edzésformával elérhetjük a legjobb formánkat.
A Nagyi tudja!
A háziszereket gyakran kis sérülések, megfázások, torokfájás, vagy gyomorégés esetén használják első segélyként. Hagyományos receptek a „nagyi tudja” alapon jelenleg annyira kedveltek, mint még soha.
Az öt elem és egészségünk
„Az étkezés maga a mennyország” – tartja egy kínai közmondás. Gyógymóddá tehetjük táplálkozásunkat, azaz úgy étkezhetünk, hogy minden élethelyzetben biztosítsuk testünk, szellemünk és lelkünk egészségét. A kínai öt elem kölcsönhatásait figyelembe véve harmonizálhatjuk étrendünket is.
A migréntől az agydaganatig
Fejtsük meg a titkot, mi lapulhat a fejfájás hátterében. A nőknél háromszor gyakrabban jelentkező fejfájást, migrént az orvosok az agyi erek „hibáira” vezetik vissza – de vajon mi lehet a valódi ok?
Jin-jang étrend az egyensúlyért
A kínai tanítás szerint minden élőlény két ellentétes erőből épül fel. Az a két ellentétes erő a jin és a jang. Ezen erők kiegyensúlyozásával harmóniában élhetünk, ha felborul az egyensúly megbetegedhetünk. Ezért érdemes figyelmet szentelni annak, hogy táplálkozásunkban is egyensúlyban legyenek.
Útipatika kisgyerekeseknek
Egy kisgyermekkel való utazás mindig sok izgalommal, aggódással jár. A jól összeállított útipatika viszont segíthet abban, hogy legalább valamelyest felkészüljünk az előttünk álló – és remélhetőleg soha be nem következő – váratlan egészségügyi problémákra.