Előző cikkünkben áttekintettük a kezdő kocogók számára fontos szempontokat, és az első három hét edzéstervét. Most lássuk a folytatást.
8 hetes edzésterv kezdő kocogóknak (1)
Az alábbiakban olvasható edzőterv célja, hogy eljussunk odáig, hogy 30 percen át (kb. 3 km) tudjunk futni lassú, laza tempóban. Egyszerű, fokozatos program, mely sok sétával és kevés futással kezdődik…
A nők ismerik a titkot?
Bár az orvosok hajlamosak alábecsülni a nők szívbetegséggel kapcsolatos tüneteit, vannak előnyei is női mivoltunknak, ha egészségünkről és szívünkről van szó.
A Plútó archetípusa
Folytatva a női elvű kollektív archetípusok ismertetését, elérkeztünk sorozatunk utolsó szereplőjéhez, a határok radikális átlépésében érdekelt, ősi, emocionális energiákkal dolgozó, átalakító Plútóhoz.
Óvakodjunk a mozicsemegéktől
A mozik előcsarnokában kapható nagy adag pattogatott kukorica akár 1800 kalóriát is tartalmazhat. Vajon tudatában vagyunk annak, mit eszünk? Mi a helyzet a többi mozicsemegével?
Csodaszer a kertből
A kapor kedvelt konyhai fűszernövényünk. Speciális aromája, szemet gyönyörködtető külleme és vitamintartalma miatt gyakran használjuk ételeinkben. Kevesebben ismerik viszont egészségvédő szerepét.
Ártalmas rézcsövek
Nem is hinnénk, mennyit árthat egy régi rézcső. A benne átfolyó vízzel ugyanis szervetlen fémrészecskék kerülnek szervezetünkbe, és ezek idővel súlyos betegségeket, akár Alzheimer-kórt is okozhatnak.
Ősvilági időutazás
Nógrád megyében, Ipolytarnóc község közelében mintegy 20 millió évvel ezelőtt élt élőlények maradványai őrződtek meg különösen nagy gazdagságban. A színvonalas bemutatóhelyen ősvilági környezetbe tehetünk izgalmas geológiai kirándulást.
A gazdagság a fejben kezdődik
Aki pénzügyi helyzetét szeretné javítani, gyakran befektetési ügyletekre, lottónyereményre vagy fizetésemelésre gondol. Pedig elsőként arra kellene rájönnie, melyek azok a gondolatok, amelyek a pénz és gazdagság belső akadályai.
Médiaajánlat
A Natúrsziget korszerű, független, szakmailag hiteles életmódportál, ahol mindent megtalál a természetes gyógymódokról és az egészségmegőrzés eszközeiről. A gyógyulni vágyókat és az egészséges életmód iránt érdeklődőket 2005 óta látjuk el hiteles, naprakész és közérthető információkkal, amiben több évtizedes tapasztalatokkal rendelkező szakértői és tanácsadói csapatunk segít.