Nyáron érnek a jobbnál jobb bogyótermések, amelyek nyersen ugyanolyan ízletesek, mint gyümölcslé vagy befőtt formában. Érdemes is minél többet fogyasztani belőlük, mert tele vannak friss erővel, vitaminokkal, rostokkal. Különböző fitokemikáliákat is tartalmaznak, amelyeknek antivirális, antioxidáns, gyulladásgátló és vérnyomást szabályozó szerepük van.
Kókuszolaj, kókuszzsír – csak a jó minőségűt vegyük!
A kókuszolaj különösen jól hevíthető növényi olaj, a kókuszdió húsából nyerik. Szobahőmérsékleten ez a kókuszolaj szilárd halmazállapotúvá és fehéres színűvé válik – ebben a formában kókuszzsírnak nevezzük. Az olajat főleg sütésre használják a konyhában, de nem ismeretlen a kozmetikai iparban sem, és különösen népszerű a hajápolásban.
Mit érdemes nassolni éjszaka?
Gyakran előfordul, hogy már a vacsora után, közvetlenül lefekvés előtt hirtelen szörnyen megéhezünk, mintha csak a gyomrunk nem érzékelné, hogy a pihenés időszaka következik. Mit érdemes ilyenkor fogyasztani? Nos, semmi esetre sem süteményt és csokoládét. Ha feltétlenül rágcsálni kell, válasszunk valami egészségeset! Íme néhány szerencsésebb választás.
Szilvamagolaj: illatos és fiatalít
A szilvamagolaj nagyon illatos, antioxidánsokkal teli, használata ideális a fiatalos és puha bőr érdekében. A kozmetikai iparban is használják ezt a gyógyhatású készítményt, amely kiváló a száraz bőr ápolására és a ráncok ellen. Növeli a bőr mélyebb rétegeinek víztartalmát, hidratáló hatású. Magunk is készíthetünk belőle csodás arc- és testápolót.
A tévéfüggés akár halált is okozhat
Ha napi 2,5 óránál több időt töltünk a tévé előtt, könnyen meglehet, hogy az életünkkel játszunk. Azok a felnőttek, akik legalább 5 órán át ülnek a képernyő előtt, két és félszer nagyobb eséllyel számolhatnak vérrögökkel a tüdejükben. Japán tudósok szerint főként azok vannak veszélyben, akik egyetlen ülésre több epizódot is megnéznek kedvenc sorozatukból.
Rendezett ház – rendezett fej
A rendrakás és a takarítás mindig aktuális téma. Manapság erről a művészetről már teljes könyveket is írnak. A takarítással nem csak a ház tisztaságáról gondoskodunk, hanem a bennünk lévő rendről, nyugalomról és életvidámságról is. Ön is szeretné ezt megvalósítani, de nem tudja hol kezdje? Rendszerezzen, ne sajnálja a kacatot! Íme 5 tipp a rendrakáshoz.
Hólyaggyulladás vagy leukopénia? (2.)
A természetben kerékpározni – ez volt Lisa K. (37) kedves időtöltése a németországi Frankenbergben. Nemcsak napsütésben, esőben is felpattant biciklire, de egyre gyakrabban meg kellett szakítani túráit, különösen nyirkos időben, mert erős vizelési ingert érzett. Ez nemcsak gyakori, hanem fájdalmas vizelés is volt, égő érzéssel a húgycsőben – mesélte Lisa.
Hólyaggyulladás vagy leukopénia? (1.)
A természetben kerékpározni – ez volt Lisa K. (37) kedves időtöltése a németországi Frankenbergben. Nemcsak napsütésben, esőben is felpattant biciklire, de egyre gyakrabban meg kellett szakítani túráit, különösen nyirkos időben, mert erős vizelési ingert érzett. Ez nemcsak gyakori, hanem fájdalmas vizelés is volt, égő érzéssel a húgycsőben – mesélte Lisa.
Napszemüveg a bipoláris zavar ellen
A napszemüvegben alvás segíthet abban, hogy mérséklődjenek a depresszió és a bipoláris zavar tünetei. A változás akár már három nap alatt érzékelhető. A borostyánszínű lencsével ellátott napszemüveg blokkolja a kék fényt, amely nemcsak a napsugár természetes összetevője, de a számítógép és a mobiltelefon által kibocsátott fény jelentős részét is kiteszi.
Tényleg van gluténérzékenység?
Gluténmentes étrendek számos egészségügyi és súlycsökkentési gond megoldását ígérik. Közben folyik a vita, hogy valóban létezik-e a gluténérzékenység, vagy ez csak felkapott hóbort hipochonderek és diétázók örömére, gluténmentesnek mondott termékek eladásának növelésére. Nincs bizonyíték arra, hogy a gluténérzékenység növekedett volna az elmúlt 35 évben.