A 2-es típusú diabéteszt gyakran tartják a túlsúlyos emberek betegségének, de egy friss kutatás szerint nem csak őket érintheti a probléma: ötből egy normális testsúlyú embernek prediabétesze van, ami diabéteszhez vezethet. Újra kell gondolni azt is, hogy mi számít egészségesnek, a túlsúly azonban továbbra is növeli a diabétesz kialakulásának kockázatát.
A terhesség alatt is mozogjon!
Régen az volt az uralkodó nézet, hogy a nők terhesség alatt ne nagyon tornázzanak, mert azzal koraszülést idézhetnek elő. Manapság azonban egyre uralkodóbbá vált az az álláspont, hogy a várandós kismamák testmozgása mind az anyának, mind a babának jót tesz. Természetesen azt is figyelembe kell venni, mi az, ami igazán jólesik a leendő anyának.
Bedob egy lázcsillapítót, leállhat a szíve
A legnépszerűbb láz- és fájdalomcsillapítókat Magyarországon recept nélkül lehet kapni. A betegtájékoztatókon sok mindent találunk, többek között azt is, hogy e gyógyszerek egy része veszélyes lehet a szívre. Az amerikai Élelmiszer és Gyógyszer-felügyeleti Hatóság (FDA) tavaly júliusban fokozta a nem szteroid gyulladáscsökkentőkre kiadott figyelmeztetését.
A férfiak egészsége a nők felelőssége
A férfiak átlagosan hét évvel korábban halnak meg, mint a nők. Ez világjelenség, ugyanúgy vonatkozik az iparosodott, a fejlődő országokra és a harmadik világ országaira. Még Japánban is, ahol a várható élettartam összességében nagyobb, a férfiak 5-8 évvel korábban halnak meg, mint a nők. Ennek az oka elsősorban a férfiak kockázatos egészségi magatartása.
Színlelt orgazmus a szex befejezéséért
Sok nő azért színlel hamis szexuális örömöt, hogy ezzel felgyorsítsa párja orgazmusát, és így előbb véget érjen az általa nem kívánt szex. Bár az orgazmus színlelése alapvetően nem pozitív dolog, bizonyos helyzetekben a nők számára valóban hasznos „fegyver” lehet, főleg azokban a kultúrákban, ahol a férfiaknak a szex terén sem illik nemet mondani.
Sajnálom, bocsáss meg, köszönöm, szeretlek
A ho’oponopono igazán olyan szó, amit elsőre nehéz elolvasni, de azután nem megy ki a fejünkből. Ez a régi, a pszichére ható módszer Hawaii-ról származik, és segít „megjavítani” az emlékezetünket. Tegyük a dolgokat a helyükre – ezt jelenti a ho’oponopono, a szeretettel gyógyítás tudománya. Megváltoztatja a nézőpontunkat, boldogabbá tesz minket.
A fogyni vágyók igyanak vizet!
A víz lehet a titkos fegyver a fogyókúrázók számára. Akik ugyanis keveset isznak, azoknál 50 százalékkal megnő az elhízás kockázata. A háttérben az is állhat, hogy az elhízottak csoportjába tartozók gyakran akkor is esznek, amikor valójában szomjasak, fordítva pedig az is igaz, hogy aki többet iszik, az jobban eltelítve érzi magát, és nem akar annyit enni.
Jobban jár, ha házi kosztot fogyaszt!
Azok az emberek, akik gyakran fogyasztanak otthon készített ebédet, vagy akik otthon készített ebédet visznek magukkal a munkahelyükre, kisebb eséllyel lesznek cukorbetegek, mint a házi koszthoz ritkábban jutók. A házi koszt és a diabétesz közötti összefüggéseket vizsgálták a Harvard Egyetem szakemberei, 2,1 millió résztvevő adatait vetették össze.
A borsó: növényi fehérjebomba
A borsó egész évben gazdagítja étrendünket levesként, püréként, vagy főzelékként. A kicsi zöld golyócskák fehérjékkel és egyéb egészséges összetevőkkel szolgálnak, és tartogatnak néhány meglepetést is. A száraz borsó zsír- és szénhidráttartalma például többszöröse a frissének! Eláruljuk, mi van a borsóban, és mire kell ügyelni eltarthatóságánál.
Az agykéreg stimulációja átmenetileg javíthatja a látást
Ha az agy látókérgét 20 percen keresztül enyhe elektromos áram segítségével stimulálják, az javíthatja a látást. A hatás, a tökéletes látás nagyjából két órán keresztül tart. A kezelés azokra van a leginkább pozitív hatással, akiknek a látása a legrosszabb – derül ki a Vanderbilt Egyetem friss kutatásából, amely a Current Biology című szaklapban jelent meg.