Legújabb kezelési eszközként lézerthőt vetnek be a menopauza néhány kellemetlen fő tünete ellen. A menopauza többek között hüvelyi szárazságot, fájdalmat és égő érzést, a nedvesedés hiányát, inkontinenciát és visszatérő húgyúti fertőzéseket foglal magában. Ezek a tünetek a nők öregedésével járó természetes ösztrogénszint-csökkenéssel függnek össze.
Módszerek a cukorbetegség kockázatának csökkentésére
Tudjuk, hogy sportolnunk kellene, és több gyümölcsöt, zöldséget kellene ennünk, de lehet, hogy nem mindenki tudja: mindezek a cukorbetegség kockázatát is csökkentik. Ha megfelelő szinten szeretnénk tartani a vércukorszintünket, egészségesen kell étkeznünk, testedzést kell végeznünk, és ellenőriznünk kell a vérnyomásunkat, koleszterinszintünket.
Egy falat nem elég
Minél több zsírt fogyasztunk, annál többet kívánunk belőle – derül ki egy kutatásból. Aki képtelen csupán egyetlen kekszet vagy egy kocka csokoládét enni, végre megtudhatja, miért van ez. Bizonyos zsírok ugyanis ugyanúgy hatnak az agyra, mint a legerősebb kábítószerek. A telített zsírsavakban gazdag ételek ugyanis jutalomkereső magatartásra ösztönöznek.
A húgyúti fertőzések és az étrend
A vizelet savassága csakúgy, mint a táplálék bizonyos összetevői befolyásolják a baktériumok túlélését és szaporodását a húgyutakban. Az orvosok már régóta az antibiotikumokra támaszkodnak a fertőzés kezelésében, de a velük szembeni növekvő rezisztencia miatt lassan új terápia után kell nézniük. Lehet, hogy a megoldás a táplálkozásban rejlik.
Ösztönözzük magunkat az edzésre!
Sok emberrel megesik, hogy januárban lelkesen fitneszbérletet vesz, de tavaszra már feladja a rendszeres edzéseket, mivel kényelmesebb otthon pihenni és tévét nézni. Ha rendszeres edzéstervre vágyunk anélkül, hogy elveszítenénk a motivációnkat, egyszerűen építsünk be ösztönzőket a hétköznapjainkba, és egy hónap alatt szokássá válik a rendszeres testmozgás.
Ketchup – készítsük inkább otthon
Amikor lecsavarjuk egy ketchupos palack fedelét, a paradicsom és ecet csábító illata csapja meg az orrunkat. De az illatos piros szószban sajnos nemcsak paradicsom van, hanem sok cukor és ízfokozó, és gyakran aromák, sűrítőanyagok is „gazdagítják” a gyakran használt ízesítőt. Ezért lehet jogos a kérdés: vajon a ketchup egészségtelen vagy egészséges?
Hikikomori, a japán remetelét
Szakértők becslései szerint egymilliónyi japán fiatal él a hálószobájába zárkózva. A hikikomori nevű állapot szenvedő alanyai egész nap csak interneteznek, olvasnak és tévéznek, egyáltalán nem élnek társasági életet. A jelenség leginkább a 15-20 év közötti japán férfiakra jellemző, az érintettek évekig, sőt akár évtizedekig remetelétre kárhoztatják magukat.
Ne piszkálja, inkább törölje!
A személyes higiéniára szoktatást nem lehet elég korán elkezdeni. Vannak olyan kritikusok pontok, amelyeket a gyerekek szeretnek elsumákolni, ilyen például a fültisztítás, ami gyakran az utolsó, így könnyen elfelejthető mozzanata lehet a tisztálkodásnak. Hogy semmiképp ne maradjon ki, a fülek tisztítását érdemes az esti fürdetéshez igazítani.
Erdőn-mezőn jobb a gyereknek
Jótékonyan hat a gyerekek mentális fejlődésére, ha zöld környezetben, parkok mellett, kertes házban nőnek fel és járnak iskolába. Akik fák, virágok, vizek közelében éltek, akár 12 hónappal is megelőzték kortársaikat a mentális fejődésük tekintetében. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy ezek a gyerekek jóval kisebb környezeti szennyezésnek vannak kitéve.
A grépfrútlétől rugalmasabb az érfal
Minél rugalmasabb az erek fala, annál hatékonyabb a vérkeringés, annál jobb a szív vérellátottsága. A grépfrút tele van egészséges flavonoidokkal, napi 3-4 dl már mérhetően egészségesebbé tesz. A flavonoidok hozzájárulnak az érfal rugalmasságának megőrzéséhez. Óvatosan kell azonban bánni az itallal, mert kölcsönhatásba léphet a gyógyszerek hatóanyagaival.