A szakemberek többsége egyetért abban, hogy némi stressz jótékonyan hat a testre, mégpedig a kortizol nevű serkentő hormon termelődésének révén. A túlzott feszültség azonban gátolja az immunválaszt, sőt csökkentheti a csontsűrűséget is. Ráadásul a kortizol összefüggésben áll az agy étvágyszabályozó központjával, így vágyat kelt a zsíros, cukros ételek iránt.
Gyógyítás thétában
Ismert, hogy az agy működése során elektromos hullámokat bocsájt ki, és frekvenciájuk alapján ezeknek öt fajtája létezik: béta, gamma, alfa, théta, delta. A Théta Healing Magyarországon mindössze néhány éve ismert személyiségfejlesztő-gyógyító módszer, melyben a gyógyító tevékenység a théta agyhullámok által előidézett mély, alvás közeli állapotban zajlik.
Felesleges antidepresszánsok
Az antidepresszáns gyógyszereket szedők 69 százaléka nem felel meg a súlyos depressziós zavar, más néven klinikai depresszió feltételeinek – állítja egy kutatás. Antidepresszánsokat más pszichiátriai rendellenességek ellen is felírnak az orvosok, de kimutatták, hogy a gyógyszereket szedők 38 százaléka más hasonló betegségek feltételeinek sem felelnek meg.
Mit tegyen, ha nem tud elaludni?
Az edény elöblítve, a kriminek vége, a fogak tiszták – lassan itt az ideje, hogy lefeküdjünk. Ez azonban nem mindenkinek azt jelenti, hogy bebújik az ágyba és azonnal elalszik. A stressztől, gondoktól, fájdalmaktól, vagy mentális problémák miatt sokan csak hánykolódnak, és reggel fáradtan vonszolják magukat munkába. Ezen sürgősen változtatni kell!
Heti négy tojás diabétesz ellen
A rendszeres tojásevés harmadával csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélyét, a zsíros sajtok és a joghurt negyedével mérsékli a kockázatot – állítják kutatók. Korábbi feltételezések szerint a koleszterindús ételek növelik a kockázatot, szerintük azonban a tojás mérsékli a veszélyt, és még a vércukorszintet is segít kordában tartani.
Közös étkezések – közös gondolatok
Bizonyított tény, hogy a gondolkodásunkat, hangulatunkat, lelkiállapotunkat befolyásolja az elfogyasztott étel. A test és lélek kapcsolata ugyanis az étkezés területén is megmutatkozik, az ételek minősége minderre hatással lehet. Már csak ezért sem mindegy, milyen ételeket veszünk magunkhoz. Mindez túlmutat azon, hogy a csokoládé boldogságot okoz…
E-vitamin a vérzsír csapdájában
A magas koleszterin- és trigliceridszint a vérben tartja az E-vitamint, és megakadályozza, hogy eljusson a szövetekhez, amelyeknek szükségük lenne rá. Testünk csaknem összes sejtjét érinti az oxidatív stressz, így több E-vitaminra lenne szükségünk, de pont ez a tápanyag ragad ott a vérkeringésben. Csak körbe-körbe halad anélkül, hogy hasznosulna.
Robbanó fej szindróma – riasztó ébredések
Nem biztos, hogy sokan ismerik a robbanó fej szindrómát, de egy új kutatás szerint a fiatalok meglepően magas százaléka szenvedhet a pszichológiai jelenségtől. A szindrómát ébredéskor vagy elalváskor hirtelen, hangos hanghatások jelentkezése jellemzi. Bár általában nem járnak fájdalommal, ezek a zajok félelmet és szenvedést okozhatnak az érintettekben.
Mindennap egy alma…
Bár egyáltalán nem biztos, hogy naponta egy alma az orvost távol tartja, az igaz, hogy almaevők ritkábban járnak gyógyszertárba, használnak vényköteles gyógyszereket. Azok, akik naponta elfogyasztanak egy almát, kisebb valószínűséggel dohányoznak, vagy magasabban iskolázottak, és kilenc százalékkal kisebb valószínűséggel mennek orvoshoz többször egy évben.
Kérdések a látástréningről (8.)
Szürke hályogom lett, az orvos szerint már 5 dioptriás olvasószemüvegre lenne szükségem, de erősebbet nem érdemes felíratni. Harminc éve hordok egyre erősebb szemüvegeket, és most operálni kellene a szememet, de rettegek a késtől. Kérem, adjon tanácsot, mit tehetek? Várható-e javulás a műtéttől, elhagyhatom-e a szemüveget, vagy visszaromlik a látásom?