Kedves Látogatóink! Finanszírozási nehézségeink szponzor híján – 15 éves működés után – bennünket is arra kényszerítenek, hogy fogjuk vissza a tempót. Ezért már nem közlünk új cikkeket, de továbbra is elérhetők a keresőink, a holdnaptár, a kínai horoszkóp és a másfél évtized alatt megjelent írásaink.
Reméljük, hogy hamarosan lesz olyan üzleti partnerünk, aki akár tulajdonosként, akár üzemeltetőként lát fantáziát a Natúrszigetben, és kész tovább működtetni, fejleszteni az oldalunkat.
Továbbra is vigyázzanak magukra és szeretteikre!

Fogyás acai bogyóval

Kis kerek sötétkék színű gyümölcs, jelenleg mindenki erről beszél – az acai bogyó. Hogy gyümölcsként, lének vagy egyéb formában fogyasztjuk-e, közömbös. A kis bogyók iránti különleges lelkesedés Amerikából származik.

Latin-amerikai ritmus

Aki a zumba szóról a zenére gondol, közel jár az igazsághoz. A tánc, aerobic és intervallum edzés keverékével az alakunkat latin-amerikai ritmusra hozhatjuk csúcsformába.

Már több mint tízezer túlsúlyosnak segített

A Zsírégető Klub 2010. februári indulása óta várakozáson felül teljesített. Nyolc hónap alatt több mint 10 000 fogyni vágyónak segített, mintegy 3 000 klubtag csatlakozott, a legtöbbet fogyó hölgy és úr egyaránt 53-53 kilótól szabadult meg.

A csodatévő jóga

A jógáról legtöbbször stresszcsökkentő és hajlékonyságnövelő hatása jut eszünkbe. Ugyanakkor nem szabadna figyelmen kívül hagynunk, hogy csökkenti a koleszterinszintet, segíti a súlyvesztést és a méreganyagok kiürítését. A rendszeresen jógázók képesek kontrollálni étvágyukat, le tudnak mondani az egészségtelen ételekről.

Igaz, nem igaz – a diétáról

Manapság a reklámok tele vannak olyan diétákkal, amelyekkel állítólag rövid idő alatt sokat fogyhatunk, vagy bármit ehetünk, és mégis fogyunk. Az alábbiakban olyan igazságokat sorolunk fel, amelyeket a diétaipartól biztosan nem tudunk meg, de segíthetnek reálisabban látni a fogyást.

Marlboro-férfi ma: szegény, alulképzett és nő

A Marlboro-férfi már kiszolgált. Napjaink tipikus dohányosa fiatal, szociálisan hátrányos helyzetű, nehéz anyagi körülmények között él – és nagyon gyakran nőnemű. Míg a férfiak esetében a dohányzás általában a felélénkülést szolgálja, a nők számára inkább a stresszoldás eszköze.

Fogyasszunk kevesebbet – éljünk tovább!

Aki kevesebb kalóriát fogyaszt, tovább él – derül ki egy brit és amerikai kutatók beszámolójából. A napi kalória bevitel csökkentésével nem csak tovább élhetünk, de jobb életminőségben is.

A karcsúság 19 szabálya 2.

A fogyókúra nem könnyű dolog, de kitartással és következetességgel nem is lehetetlen. Persze nem árt, ha ismerünk néhány trükköt. Ezek közül néhányat cikkünk előző részében már felsoroltunk. Most nézzük, mire érdemes még odafigyelni.

A karcsúság 19 szabálya 1.

A reklámok, modellek és hírességek által belénk sulykolt karcsúsági ideálhoz a legtöbb nő soha nem jut el. Nincs is szükség rá, elég ha az alkatunknak megfelelően megőrizzük a testsúlyunkat és vigyázunk az alakunkra. A megvalósításhoz íme a 19 legfontosabb szabály.

Fogyjunk alga és hínár evéssel?

Sok egyéb rostos étel közül a különböző alga és hínárfélék bizonyultak a legjobb testzsírcsökkentőnek. A kutatók szerint túlsúly ellen az egyik legkiválóbb recept a tengeri moszatok napi fogyasztása. A Newcastle-i Egyetem munkatársai a zsír felszívódását szabályozó rostos ételeket vizsgálva a alga- és moszatféléket találták a leghatékonyabbnak.