A fehér fagyöngy (Viscum album) régóta ismert gyógynövény, amelyet főként vérnyomáscsökkentésre, szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, valamint az immunrendszer támogatására alkalmaznak. Használatakor azonban az előnyök mellett kockázatokkal is számolnunk kell. Teaként – hideg vizes áztatással – fogyaszthatjuk, és kombinációkban is találkozhatunk vele.
magas vérnyomás
Vérnyomás: valóban pontos a mérés?
Aki digitális vérnyomásmérővel rendszeresen méri a vérnyomását a karján, megtapasztalhatta, hogy ismételt mérésnél néha igencsak eltérő eredményeket kap. Előfordulhat az is, hogy a két karon mért értékek nagymértékben különböznek egymástól. Ilyenkor természetesen az ember felteszi a kérdést: mennyire megbízhatók ezek a mérések? Mindig vegyük komolyan őket?
Gyógynövények az érelmeszesedés ellen
A keringési rendellenességek, a korai érelmeszesedés megnyilvánulásának tipikus tünete a hirtelen fellépő mellkasi fájdalom. Az elmúlt évtizedben a férfiak szív és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos halálozása csökkenni kezdett, ezzel szemben a nőknél megnőtt a szívkoszorúér-betegség és a magas vérnyomás komplikációinak előfordulása és mortalitása.
Hagyma: jobb, mint sok antibiotikum
Cukorbetegség, csontritkulás, magas vérnyomás, bakteriális fertőzések – ezekben a betegségekben van valami közös: a hagyma összetevői, különösen a nagyon hatékony antioxidánsok, enyhítik az említett betegségeket, sőt segíthetnek azok megakadályozásában. Melyik hagyma különösen egészséges, és hogyan lehet a legjobban kihasználni egészségügyi előnyeit?
Javaslatok a vérnyomás gyógyszerek nélküli csökkentésére
A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek legnagyobb kockázati tényezője, amely viszont a halál fő oka a fejlett országokban. Körülbelül 35 millió német szenved magas vérnyomásban, de az érintetteknek csak a fele tud erről. Mivel a magas vérnyomás gyakran nem okoz panaszt, ritkán jelentkezik olyan panasz, mint a fejfájás, szédülés vagy orrvérzés.
Magas vérnyomás csökkentése kék fénnyel
Érdekes összefüggést tárt fel egy új kutatás: a kék fény használata csökkenti a magas vérnyomást. Eddig is ismertük a napfény jótékony hatásait, elsősorban a D-vitamin képződésében betöltött szerepét. Az orvosok azonban leginkább a napozás negatív következményeit, főként a bőrrák veszélyének fokozódását szokták hangsúlyozni.
Magas vérnyomás ellen zeller!
A zellerről régóta tudjuk, hogy alkalmas a magas vérnyomás csökkentésére. Az egyik legkevésbé kalóriadús étel, de sok tápanyagot ad a szervezetnek: kalciumot, vasat, káliumot, nátriumot, vitaminokat. Hibáztatják a magas nátrium tartalma miatt, de káliumban is gazdag, így vízhajtóként hatékony a magas vérnyomás, valamint reuma, köszvény és vesegörcs ellen.
Egyszerű megoldások magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás a fejlett országokban ma már valóságos népbetegségnek számít. A népesség mintegy 15 százaléka szenved tartósan hipertóniától. Magyarországon évente csaknem 5000 haláleset írható e betegség számlájára, egyes becslések szerint azonban még ennél is aggasztóbb a helyzet, ugyanis minden 8. halálesetben játszik közre a magas vérnyomás.
Magnézium: hogyan, mikor pótoljuk?
A magnézium nélkülözhetetlen a normál vérnyomás és szívritmus fenntartásához, a csontok szilárdságához, az izmok és az idegrendszer működéséhez. A felnőtt lakosság túlnyomó többsége a szükségesnél kevesebb magnéziumot juttat a szervezetébe. A táplálékkal bevitt magnéziumnak csak mintegy harmada-fele szívódik fel, ezért kell gondoskodni a pótlásáról.
Mikor forduljunk nefrológushoz?
Becslések szerint a magyar lakosság majdnem 10%-a szenved valamilyen vesebetegségben, többségük azonban nincs tisztában az állapotával. A vese károsodása ugyanis akár évekig is észrevétlen maradhat, az elváltozásokat a kezdeti szakaszban csak laborvizsgálat mutatja ki. Mi a teendő, ha problémát jelez a szűrővizsgálat, vagy felbukkannak az intő tünetek?