A téli súlynövekedés logikailag indokolható ugyan, mégsem kellene normális, rendszeresen megismétlődő jelenséggé válnia. A hízás oka leginkább az, hogy a téli hónapokban kevesebbet mozgunk (tisztelet a kivételnek, hiszen akadnak, akik ugyanolyan intenzíven űzik a téli sportokat, mint a nyáriakat). Ennek következtében kevesebb energiát bocsátunk ki magunkból, azaz kevesebb kalóriát égetünk el. Másrészről a kalóriafelvételünk a téli időszakban paradox módon sokkal nagyobb. Azért is, mert a téli hónapokban kalóriadúsabb ételeket fogyasztunk: felvágottat, szalonnát, kolbászt stb. – a hagyományos házi disznóvágásoknak és egyéb szokásoknak köszönhetően.
Boldog gyerekekből boldog felnőttek
Sokat tudunk már a problémás gyerekkor és a mentális egészségi problémák kapcsolatáról, de kevés kutatás foglalkozott a pozitív gyerekkor hatásával. A Cambridge-i egyetem és az MRC Unit kutatói először végeztek elemzést a pozitív serdülőkor és a jólétben megélt felnőttkor közti kapcsolatokra vonatkozóan. Kutatásuk szerint a „boldog” tinédzserek felnőtt korukban is elégedettebbek lesznek.
Böjt-tunning
Ha elhatároztuk magunkat, és betartjuk a szabályait, a léböjt alatt szervezetünk elhasználja tartalékait, a testünkből pedig eltávoznak a felesleges méreganyagok. A böjt jótékony hatásainak fokozásához azonban nagyon fontosak a méregtelenítést segítő tevékenységek: a testmozgás, a masszázs vagy akár a szauna. Figyelem, várandósoknak tilos!
Tavaszi fáradtság? Felejtse el!
Tavasszal minden évben újabbnál újabb praktikákat próbálunk kitalálni, hogy legyőzzük a modern, rohanó világ egyik legfélelmetesebb civilizációs madárijesztőjét, amit tavaszi fáradtságnak hívunk. Akarjuk vagy sem, májunk tavasszal teljes sebességre kapcsol, igyekszik regenerálni az egész szervezetet, és onnan vesz el energiát, ahonnan csak tud.
Együtt, egyedül…
„Az érzelmek – mint például a szerelem – nem öregszenek meg a testünkkel együtt. Az érzelmek egy olyan világ részei, amit nem ismerek, de ebben a világban nincs idő, sem tér, sem határok.” (Paulo Coelho)
A túlhajszoltság feledékenységhez vezet
Számtalanszor halljuk, hogy a stresszes hétköznapok ártalmasak szervezetünkre. Sokszor érezzük magunkon, hogy lassítanunk kell, minden munkát félredobva kicsit magunkra figyelni. Mostantól még egy okunk lesz arra, hogy ne hajszoljuk túl magunkat: skót kutatók ugyanis azt feltételezik, hogy a stresszes, megerőltető hétköznapok feledékenységhez vezetnek. Hogy igazolják, milyen rossz hatással van életünkre, szervezetünkre ez a modern, zaklatott életvitel, kutatást is végeztek.
Őszinte bók: jó adni, jó kapni
Ha megcsodálunk valakit, vagy valakinek a munkáját, és ezt meg is mondjuk neki, valami módosul bennünk, a másikban és a kapcsolatunkban is. Nézzük, mi is ez a változás.
Az ABA módszer Magyarországon
Robert Schramm gyógypedagógus a frankfurti Knospe-ABA központ vezető terapeutája, nemzetközi előadó, ősszel Budapesten tartott kétnapos tréninget Légy gyermeked legjobb tanára! címmel az autizmus spektrumzavarral élő gyermekek családtagjai, terapeutái, segítői és minden érdeklődő számára.
A fiatalítás mindenki számára elérhető
Annak az embernek, aki nem ismerős a gyógyítás gyakorlatában, sok minden újnak, néha érthetetlennek, de mindig megragadónak és érdekesnek tűnik egy professzionális gyógyítóval folytatott beszélgetés során. Mai beszélgető partnerünk diplomás gyógyító, energo-informatikus szakember és szexológus: E. O. Lvova.
Homeopátia és kereszténység
Olvasói levelet kaptunk a minap. A levélíró hölgy védelmébe veszi Vágó Istvánnak és a szkeptikusoknak a homeopátia lejáratására irányuló akcióját és hangsúlyozza: mindenféle hókusz-pókusz helyett a gyökerekhez kellene visszatérni. Szerinte a homeopátia alkalmazása a démoni erőknek nyit utat. Ennek kapcsán idézi a Homeopátia – keresztény szemmel című cikket a Magyar Kurírból. Szívesen közreadnánk teljes terjedelmében a levelet, de szerzője kifejezett kérésünkre sem járult hozzá ehhez. Így alább a Natúrsziget homeopata (és keresztyén) orvos tanácsadójának, dr. Sebő Zsuzsannának a válaszát olvashatják.