Az esszenciális olajok vagy illóolajok munka közben is segíthetnek, motiválhatnak bennünket. Ösztönözhetnek, frissen tarthatnak minket a nap folyamán.
Tények és tévhitek az edzésről
Hogyan hat az edzés a testünkre, miért fontos? Milyen edzésformát válasszunk? Számít-e az életkor és a genetika? Ezekre a kérdésekre nem mindenki tudja magától a választ, és sok mítosz kering egyes mozgásformákról. Ezek a mítoszok leginkább a kifogások keresésekor segítenek csak. Segítünk eloszlatni néhány tévhitet az edzésről, hátha megjön a kedvük a mozgáshoz.
Fogyasszunk kevesebbet – éljünk tovább!
Aki kevesebb kalóriát fogyaszt, tovább él – derül ki egy brit és amerikai kutatók beszámolójából. A napi kalória bevitel csökkentésével nem csak tovább élhetünk, de jobb életminőségben is.
Mit árulnak még el a Gua számok?
Személyes Gua számunk megmutatja gondolkodásunkat, nyitottságunkat és karrierlehetőségeinket, illetve szakmai irányultságunkat, a munkánkhoz való viszonyunkat általában és szociális viselkedésünket is. Megmutatja belső világunkat, hogyan juttatjuk érvérnyre a világban, hogyan éljük mindennapjainkat.
Tökfélék
Nyáron kiváló alternatívája lehet a húsos ételeknek és sokoldalúan elkészíthető a legtöbb tökféle: főzőtök, cukkini, padlizsán, patisszon. Nem csak finomak, egészségünket is javíthatjuk, ha fogyasztjuk.
Gua számok és kapcsolataink
A Gua számok nem csak az öt elemet képviselik, hanem egyenként is mélyebb jelentést hordoznak és megmutatják, tulajdonosuk hogyan viselkedik a kapcsolatokban.
Fogyjunk erős paprikával!
Egészséges ételeket erős paprikával fűszerezni nem nagy találmány, de egy új tanulmány szerint segíthet több kalóriát és kicsivel több zsírt elégetni.
Van kiút a dohányzás rabságából
A dohányzást, a nikotint a WHO a XXI. század pestisének nevezte. Ma Magyarországon 3,5 millió ember fújja, 6,5 millió pedig szívja a cigarettafüstöt. A dohányzás következtében minden 15. percben meghal valaki, így évente 30 000 honfitársunkat veszítjük el értelmetlenül.
Közösségben jobb az egészség
Szeretne egyszerre rugalmasan és mégis laza, kötetlen közösségben dolgozni, teljes infrastruktúrával, egészséges és fenntartható, környezetbarát irodában? Mára ez már nem csak mese habbal, hanem egyre több ember számára kézzelfogható valóság. Már hazánkban is kezdenek teret hódítani az új, közösségi munkaterek, ahol mindez egyszerre megvalósítható, akkor is, ha önálló vállalkozó.
A karcsúság 19 szabálya 2.
A fogyókúra nem könnyű dolog, de kitartással és következetességgel nem is lehetetlen. Persze nem árt, ha ismerünk néhány trükköt. Ezek közül néhányat cikkünk előző részében már felsoroltunk. Most nézzük, mire érdemes még odafigyelni.