A fizikai betegségek és a mentális zavarok befolyásolják az emberek életminőségét és hatalmas kihívást jelentenek az egészségügyi rendszernek. Úgy tűnik, a mentális zavarok és a testi betegségek kéz a kézben járnak. Ha már kora gyermekkortól rendszeresen együtt fordulnak elő, fennáll a veszélye annak, hogy később is kellemetlen következményeik lesznek.
Nem mindegy, hogyan készíti el a krumplit
Hasábburgonya, krumplipüré, sült krumpli – csak néhány a mindennapi étrendünkből. Maga a krumpli alig tartalmaz zsírt és kalóriát, de az elkészítés módja nagy hatással van az egészségi értékére. Ha zsírban vagy sajttal készítjük, máris kevésbé egészséges. Nézzük meg, mi minden van a burgonyában, és hogyan készítsük el, hogy egészséges legyen.
Ötből egy mond igazat, ha azt állítja: jól van
Hogy vagy? – kérdezzük ismerőseinket naponta akár többször is, és a válasz általában ez: köszönöm, jól vagyok. Az igazság azonban az, hogy ötből csupán egy ember mond igazat akkor, amikor állítja, hogy jól van. Az is igaz, hogy erre az udvarias kérdésre a legtöbben nem is várnak őszinte választ. Pedig lehet, hogy annak jólesne az érdeklődés.
A modellek ne zsebkendőt egyenek
A modellek külsejét évek óta sok kritika éri. Túl vékonyak, és irreális képet adnak arról, hogyan néz ki egy nő. A fiatal lányok pedig sokszor azokhoz hasonlítják magukat, akiket a tv-ben és a magazinokban látnak, ami rossz énképhez vezethet. Pletykák keringenek arról, hogy a modellek kiéheztetik magukat azért, hogy alkalmazzák őket egy-egy munkára.
Hogyan oldjuk a stresszt?
Az ünnepek közeledtével egyre nő a stressz: meglesz-e minden ajándék, jó lesz-e a menü… Az állandó stressz külső és belső feszültségekhez, hosszú távon betegségekhez vezet. Néhány egyszerű gyakorlat segít az izmok ellazításában, a stressz csökkentésében, a légzés és az oxigénellátás javításában. Az sem árt, ha tudjuk, mi a stressz, milyen típusai vannak.
A nők jobbak a szájápolásban
A fogorvosok azt ajánlják, hogy háromhavonta váltsunk fogkefét. A nők átlagosan 92 naponta vesznek is újat, és többet költenek fogkrémre, fogfehérítésre is, és kétszer annyit szájápolásra, esztétikai beavatkozásokra. A férfiaknál az új fogkefe vásárlása akár a 185 napot is elérheti. Mindez nemcsak a fogaik, hanem az ínyük egészségét is veszélyezteti.
Pozitív drogteszt babaszappantól, mákos tésztától?
Hogyan lehet pozitív a drogteszt akkor is, ha az ember nem vett magához kábítószert? Az Egyesült Államokban gyakran előfordul, hogy az embernek – például egy új állás kapcsán például – vizeletmintát kell adnia, hogy bizonyítsa, drogok nélkül él. Hamis eredményt adhat a teszt a kokatea, sőt néhány gyógyszer fogyasztásakor is, noha a használójuk ártatlan.
Hátfájás ellen jó a primitív népcsoportokat utánzó testtartás
A gerinc második nyakcsigolyájának helyreállítása, ez az indo-kaliforniai módszer, most hozzánk is elérkezett. A kaliforniai Palo Altóban, ahol a Szilícium-völgy legtöbb menedzserének hátát és púpját kiegyenesítették már, a „guru testtartás” nevet adták a módszernek, amelynek az alapja alapvetően a korrekció: a járásunké, az ülésünké és még az alvásunké is.
A tüdőrákról: aki időt nyer, életet nyer
Vezető helyen vagyunk – sajnos. Hazánkban az összes haláleset negyede rákos megbetegedés miatt következik be, és ez az arány az európai és a globális számoknál is magasabb. Ezen belül is minden negyedik, rák okozta haláleset tüdőrák miatt történik. Miként ismerhetjük fel minél korábbi stádiumban a tüdőrákot, és mit tehetünk a megelőzés érdekében?
Gyors megoldás a kicsik megfázásos panaszaira
A megfázás hátterében általában a meghűlés az immunrendszer működésének csökkenésével és baktériumok vagy vírusok támadásával együttesen áll fenn. Csak a hideg vagy csak a támadók önmagukban nem tudnak többet okozni egy röpke kellemetlen érzésnél! Mivel komplex helyzetről van szó, a megoldásnak is komplexnek kell lennie, szükséges a külső-belső tisztítás.