Kisebb a valószínűsége annak, hogy a kutyák értelmetlen tanácsokat követnek – nem úgy, mint a gyerekek. A kutatás során a Yale Egyetem munkatársai 40 kutyát vizsgáltak, és felfedezték, hogy a házi kedvencek kizárólag akkor követnek egy utasítást, ha ez az alapfeltétele annak, hogy megszerezzék, amit épp akarnak. Ugyanez nem igaz a gyerekekre.
Napi 10 000 lépés gyaloglás, kevesebb üldögélés
A mozgásszegény életmód elkerülésére állítólag napi 10 000 lépést kellene megtennünk, ám egy oregoni tanulmány szerint ha ennél kevesebbre van lehetőségünk, akkor sem kell kétségbeesnünk, csak a mozgás intenzitását kell megnövelnünk. Napi 3000, gyors tempóban megtett lépés már hozzájárulhat az egészséges koleszterinszinthez és számos betegség megelőzéséhez.
Milyen a jóga életmód?
A Magyar Jógaoktatók Szövetsége november 6-án ismét megrendezi nagy sikerű Jóga Konferenciáját a Jóga életmód témakörében. Az előadások mellett a nap programját színesítik a jógikus életmódhoz kapcsolódó kiállítók is. A szervezők szeretettel várják a jóga mélyebb aspektusaiban is elmerülni kívánó lelkes jógikat, jógaoktatókat és a téma iránt érdeklődőket.
A szülők többsége tagadja, hogy kövér a gyereke
A túlsúlyosnak számító gyerekek szüleinek csupán 9 százaléka ismeri be azt, hogy a csemete kövér, a többiek egyszerűen tagadják, hogy így volna. Sokkal egyszerűbb a gyerek kezébe nyomni egy szelet csokoládét vagy egy zacskó chipset, mint leülni vele és beszélgetni, emellett a szülők fele megengedi a gyerekeinek, hogy jó magaviselet esetén többet gépezzen.
Teázik az egész világ (2.)
A tea már a középkorban sem csak egyszerűen népszerű volt, de jótékony hatásai miatt a gyógyászatban is gyakran használták. A hagyományos fekete, zöld vagy fehér tea az egész világon kedvelt, de egyre népszerűbbek és divatosabbak az újabb fajták is, mint például a matcha vagy a maté. Bemutatjuk a legjobb teafajtákat és egészségügyi előnyeiket.
Teázik az egész világ (1.)
A tea már a középkorban sem csak egyszerűen népszerű volt, de jótékony hatásai miatt a gyógyászatban is gyakran használták. A hagyományos fekete, zöld vagy fehér tea az egész világon kedvelt, de egyre népszerűbbek és divatosabbak az újabb fajták is, mint például a matcha vagy a maté. Bemutatjuk a legjobb teafajtákat és egészségügyi előnyeiket.
A placebót szedők panaszai is csökkentek
A hagyományos orvoslás régóta úgy tartja, hogy a placebók hatása a betegek meggyőződésén múlik, elhiszik, hogy hatékony orvosságot kapnak. A Pain c. kiadványban közöltek egy kutatást: derékfájással küzdő emberek egy csoportjának hagyományos kezelést adtak, a másik csoportban ezt placebóval egészítették ki. Az utóbbi csoportban jelentős javulást tapasztaltak.
Jó lesz vigyázni a kalcium táplálékkiegészítőkkel
Ha táplálékkiegészítő formájában szedjük a kalciumot, megnövekszik az artériák elmeszesedésének és a szívkárosodásnak a kockázata. Ha azonban kalciumban gazdag táplálékot fogyasztunk, az védő hatású. A kalcium táplálékkiegészítők – főként az időseknél – nem épülnek be a csontokba, nem ürülnek ki teljesen a vizelettel, így a lágy szövetekben akkumulálódnak.
Vacsorázzon kenyér nélkül!
Közismert tény, hogy az elhízások komoly mértékéért a finomlisztes és cukros ételek felelősek. Ezek közül is a kenyér az, ami jelen van a legtöbb esti étkezésben. Máris sokat teszünk az egészségünkért, ha mindössze a fő élelmiszerünket, a kenyeret kiiktatjuk a vacsora menüjéből. Ez azonban a legtöbbünk komfortzónáján kívül esik – hogyan valósítsuk hát meg?
A rák és a cukros italok kapcsolata
A cukrozott italok fogyasztása és daganatos betegségek kialakulása közötti kapcsolatban meghatározó szerepe van a társadalmi-gazdasági státusznak, a kornak, nemnek és a tumor fajtájának. Bár az emberek többsége tudja, hogy a túlzott cukorfogyasztás egészségtelen, azzal nincsenek tisztában, hogy mennyi cukrot fogyasztanak valójában a cukrozott üdítőitalokkal.