Kedves Látogatóink! Finanszírozási nehézségeink szponzor híján – 15 éves működés után – bennünket is arra kényszerítenek, hogy fogjuk vissza a tempót. Ezért már nem közlünk új cikkeket, de továbbra is elérhetők a keresőink, a holdnaptár, a kínai horoszkóp és a másfél évtized alatt megjelent írásaink.
Reméljük, hogy hamarosan lesz olyan üzleti partnerünk, aki akár tulajdonosként, akár üzemeltetőként lát fantáziát a Natúrszigetben, és kész tovább működtetni, fejleszteni az oldalunkat.
Továbbra is vigyázzanak magukra és szeretteikre!

Speciális jelzések az agyunknak

Az idegrendszer nagyobb szerepet játszik a fertőzéses folyamatokban és az autoimmun betegségekben, mint azt korábban vélték. A központi idegrendszer folyamatait már lehet befolyásolni elektroterápia segítségével. Ismert, hogy a végtagot elvesztőknél a hiányzó testrész felől fantomfájdalom ébred, és az elektromos ingerlés képes megszakítani ezt a jelzést.

Mulandó unalom, tartós szomorúság

A szakítás és a gyász hosszú ideig tartó szomorúságot hozhat magával – bebizonyosodott, hogy nem véletlenül. A szomorúság ugyanis kétszáznegyvenszer olyan hosszú ideig képes ránk telepedni, mint például a szégyen, a meglepődés, az idegesség vagy az unalom. A hátterében az állhat, hogy a szomorúság gyakran a halállal vagy balesettel jár együtt.

Lélekben fiatalon, optimistán

Az optimizmus sok tekintetben olyan, mint egy önbeteljesítő jóslat. Ha úgy érezzük, hogy az életünk és az egészségünk nagyrészt a saját irányításunk alatt van, és hiszünk abban, hogy képesek vagyunk olyan dolgokra, mint a stresszkezelés, az egészséges étrend követése, a rendszeres mozgás, akkor valószínűbb, hogy valóban képesek leszünk megtenni ezeket.

Aki magányos, jobban didereg

Miért van az, hogy egyesek folyton fáznak, míg másoknak télvíz idején is melegük van? A jelenség olyan dolgoktól függ, mint a korunk, a nemünk, az étrendünk, az alvási szokásaink, az életmódunk és meglepő módon, a boldogságunk. A nők gyakrabban fáznak, mint a férfiak, és aki sokat mozog, annak a keze és a lába melegebb, mint az ülőmunkát végzőké.

Jóga: gyógyír a testnek, léleknek

A jóga számos betegségre van jótékony hatással: elsősorban a szív- és érrendszeri problémák, a magas koleszterinszint, a vérnyomásgondok és a túlsúly az, amivel hatékonyan képes felvenni a harcot. Meglepő módon a jóga élettani hatása ugyanolyan, mint a rendszeres biciklizésé és a kocogásé, gyakran pedig a hagyományos pirulákat is kiüti a nyeregből.

A teaivók jobban teljesítenek

A vezetőknek érdemes megfontolniuk a rendszeres munkahelyi teaszünet bevezetését, hiszen így jelentősen növelhető a munka hatékonysága. A teázás ugyanis javítja a hangulatot és serkenti a kreatív problémamegoldást. Ez annak tudható be, hogy az emberek örömüket lelik a folyamatban és az ital aromájában, a koffein és a teanin pedig segít ellazulni.

Sajtfondü színes ruhában

Ha rosszkedvű, érdemes sajtfondüt mártogatnia, hiszen a gyakran társaságban fogyasztott csemege rengeteg cinket és B12-vitamint tartalmaz. A hangulat és az önértékelés javításának alternatív módja emellett például a színes holmik viselése is – hívják fel a figyelmet a kutatók. A zöld a férfiakat deríti jobb kedvre, a kék, a lila és a narancs pedig a nőket.

Depresszió és D-vitamin

A D-vitamin hiánya számos betegség melegágya, többek között összefüggésbe hozható az asztmával, a rákkal és a krónikus fájdalmakkal is. Most kutatók azt valószínűsítik, hogy a D-vitamin alacsony szintje okozhat téli depressziót is. A természetes fény hiánya negatív hatással van a szervezet biológiai órájára, így az összefüggés logikusnak tűnik.

Elegem van, csokit eszem!

Azok az alkalmazottak, akiknek stresszes, rossz napjuk van a munkahelyükön, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen ételeket, ezzel szemben a munkájukat pozitív színben látók gyakrabban választanak egészséges fogásokat, például salátát vagy kalóriaszegény szendvicset. A munkahelyi hangulat egyértelműen befolyásolja az ebédválasztását.

Üldögéljen tűz mellett, megnyugszik!

Egy hideg, nyirkos téli estén nincs is jobb, mint a tűz mellett üldögélni. A nyílt láng melletti üldögélés csökkenti a vérnyomást, és megnyugtat. Ez a kellemes, nyugtató hatást egészen az őskorig vezethető vissza, amikor a kőkorszaki ember a tábortűz körül élt társasági életet, és a barátkozás közben biztonságban és melegben érezhette magát.