Szeretlek, megvédelek!

Szeretteink védelme érdekében a legtöbben bármire képesek vagyunk, akár még arra is, hogy egy másik személynek ártsunk. Védelmünkbe vesszük és segítjük azt, aki szimpatikus nekünk, és nem csak akkor, ha egy harmadik fél ártani akar az illetőnek, hanem akkor is, ha csak pusztán azt szeretnénk, hogy az általunk preferált személy jusson valamilyen előnyhöz.

Speciális jelzések az agyunknak

Az idegrendszer nagyobb szerepet játszik a fertőzéses folyamatokban és az autoimmun betegségekben, mint azt korábban vélték. A központi idegrendszer folyamatait már lehet befolyásolni elektroterápia segítségével. Ismert, hogy a végtagot elvesztőknél a hiányzó testrész felől fantomfájdalom ébred, és az elektromos ingerlés képes megszakítani ezt a jelzést.

Mulandó unalom, tartós szomorúság

A szakítás és a gyász hosszú ideig tartó szomorúságot hozhat magával – bebizonyosodott, hogy nem véletlenül. A szomorúság ugyanis kétszáznegyvenszer olyan hosszú ideig képes ránk telepedni, mint például a szégyen, a meglepődés, az idegesség vagy az unalom. A hátterében az állhat, hogy a szomorúság gyakran a halállal vagy balesettel jár együtt.

Lélekben fiatalon, optimistán

Az optimizmus sok tekintetben olyan, mint egy önbeteljesítő jóslat. Ha úgy érezzük, hogy az életünk és az egészségünk nagyrészt a saját irányításunk alatt van, és hiszünk abban, hogy képesek vagyunk olyan dolgokra, mint a stresszkezelés, az egészséges étrend követése, a rendszeres mozgás, akkor valószínűbb, hogy valóban képesek leszünk megtenni ezeket.

Aki magányos, jobban didereg

Miért van az, hogy egyesek folyton fáznak, míg másoknak télvíz idején is melegük van? A jelenség olyan dolgoktól függ, mint a korunk, a nemünk, az étrendünk, az alvási szokásaink, az életmódunk és meglepő módon, a boldogságunk. A nők gyakrabban fáznak, mint a férfiak, és aki sokat mozog, annak a keze és a lába melegebb, mint az ülőmunkát végzőké.

Jóga: gyógyír a testnek, léleknek

A jóga számos betegségre van jótékony hatással: elsősorban a szív- és érrendszeri problémák, a magas koleszterinszint, a vérnyomásgondok és a túlsúly az, amivel hatékonyan képes felvenni a harcot. Meglepő módon a jóga élettani hatása ugyanolyan, mint a rendszeres biciklizésé és a kocogásé, gyakran pedig a hagyományos pirulákat is kiüti a nyeregből.

A teaivók jobban teljesítenek

A vezetőknek érdemes megfontolniuk a rendszeres munkahelyi teaszünet bevezetését, hiszen így jelentősen növelhető a munka hatékonysága. A teázás ugyanis javítja a hangulatot és serkenti a kreatív problémamegoldást. Ez annak tudható be, hogy az emberek örömüket lelik a folyamatban és az ital aromájában, a koffein és a teanin pedig segít ellazulni.

Sajtfondü színes ruhában

Ha rosszkedvű, érdemes sajtfondüt mártogatnia, hiszen a gyakran társaságban fogyasztott csemege rengeteg cinket és B12-vitamint tartalmaz. A hangulat és az önértékelés javításának alternatív módja emellett például a színes holmik viselése is – hívják fel a figyelmet a kutatók. A zöld a férfiakat deríti jobb kedvre, a kék, a lila és a narancs pedig a nőket.

Depresszió és D-vitamin

A D-vitamin hiánya számos betegség melegágya, többek között összefüggésbe hozható az asztmával, a rákkal és a krónikus fájdalmakkal is. Most kutatók azt valószínűsítik, hogy a D-vitamin alacsony szintje okozhat téli depressziót is. A természetes fény hiánya negatív hatással van a szervezet biológiai órájára, így az összefüggés logikusnak tűnik.

Elegem van, csokit eszem!

Azok az alkalmazottak, akiknek stresszes, rossz napjuk van a munkahelyükön, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen ételeket, ezzel szemben a munkájukat pozitív színben látók gyakrabban választanak egészséges fogásokat, például salátát vagy kalóriaszegény szendvicset. A munkahelyi hangulat egyértelműen befolyásolja az ebédválasztását.