Gyengíti az immunrendszert és beteggé tehet az aggodalom

A stresszt okozó eseményeken való tépelődés gyulladásos megbetegedések kialakulásával hozható összefüggésbe. Egy friss kutatás szerint rágódás közben növekszik a C-reaktív fehérje (CRP) szintje a vérben. „A korábbi tudományos munkák nem tapasztalati úton közelítették meg a problémát. A szakértők megkérdezték az embereket, hogy számoljanak be a tépelődésre való hajlamukról, aztán pedig megnézték, összefüggésbe hozható-e ez a pszichés gondokkal. A legtöbb esetben pozitív volt a válasz.”

Megviseli az immunrendszert a magány

Egy friss kutatás összefüggést mutatott ki a magányosság és számos immunrendszerbeli probléma között, ami alapján azt a következtetést vonták le a szakemberek, hogy az egyedüllét károsan hathat az ember egészségére. A vizsgálatok kimutatták, hogy az egyedülálló, magányos személyek esetében sokkal gyakrabban fordult elő herpeszvírus, és a stresszre válaszolva sokkal több gyulladással összefüggő proteint termelt a szervezetük, mint azoké, akik kötődtek valakihez a magánéletükben.

Az immunrendszer erősítésének abc-je

A légúti fertőzések és a megfázásos betegségek megelőzésében döntő szerepe van az immunrendszer megerősítésének. Ezt edzéssel, sportolással, friss levegőn tartózkodással, a személyes higiéné alapszabályainak megtartásával, valamint környezetünk higiéniájának ápolásával érhetjük el. Lényeges a rendszeres, kiegyensúlyozott étrend is, amely legyen egészséges, tartalmazzon elegendő C-vitamint, zöldséget, gyümölcsöt, citrusfélét.

A vírusoknak esélyük sem marad

A nyár után itt az ősz. A természetben ez a betakarítás, az ember életében pedig átvitt értelemben a számvetés időszaka. Ez azonban egyáltalán nem vonatkozik az iskolásokra, a diákokra és a pedagógusokra, akiknek a „szezon” csak néhány hete kezdődött. Bár sokan kipihentek, napbarnítottak, és erővel teltek, előfordulhat, hogy néhányuknál nehézségeket okozott a tanévkezdés, amire pl. influenzával reagáltak. A betegség azután sikeresen továbbterjedhet szinte mindenkire. Ezért hasznos, ha felkészülünk, hogy ne érjenek meglepetések: gondoljunk a betegségmegelőzésre, a prevencióra!

Az immunrendszer erősítésének abc-je

A légúti fertőzések és a megfázásos betegségek megelőzésében döntő szerepe van az immunrendszer megerősítésének. Ezt edzéssel, sportolással, friss levegőn tartózkodással, a személyes higiéné alapszabályainak megtartásával, valamint környezetünk higiéniájának ápolásával érhetjük el. Lényeges a rendszeres, kiegyensúlyozott étrend is, amely legyen egészséges, tartalmazzon elegendő C-vitamint, zöldséget, gyümölcsöt, citrusfélét.

A vírusoknak esélyük sem marad

A nyár után itt az ősz. A természetben ez a betakarítás, az ember életében pedig átvitt értelemben a számvetés időszaka. Ez azonban egyáltalán nem vonatkozik az iskolásokra, a diákokra és a pedagógusokra, akiknek a „szezon” csak néhány hete kezdődött. Bár sokan kipihentek, napbarnítottak, és erővel teltek, előfordulhat, hogy néhányuknál nehézségeket okozott a tanévkezdés, amire pl. influenzával reagáltak. A betegség azután sikeresen továbbterjedhet szinte mindenkire. Ezért hasznos, ha felkészülünk, hogy ne érjenek meglepetések: gondoljunk a betegségmegelőzésre, a prevencióra!

Az elfelejtett lenolaj

Az olasz olívaolaj s az argentin fűszerolaj áradat következtében az utóbbi években fele-désbe merült egy olajfajta, amely tulajdonképpen sokkal több figyelmet érdemelne: a sokoldalú lenolaj.

Legjobb védekezés: a támadás megelőzése

Télen a legtöbb ember már előre fél, hogy ledönti a lábáról a betegség, vírusfertőzés, vagy legalábbis valamilyen megfázás, ezért feltölti a házi patikáját több levél Algopyrinnel, Ibuprofennel és vitamintartalmú pezsgőtablettákkal. Érdekes, hogy napjaink társadalmának felfogásában a „gyógyítás” szó jelentése a tünetek elnyomásával egyenlő. A szervezet természetes védelmi reakcióját (a lázat) csökkentő antipiretikumok, valamint a fájdalmat enyhítő analgetikumok még mindig a mindennapi életünk részei.

Legjobb védekezés: a támadás megelőzése

Télen a legtöbb ember már előre fél, hogy ledönti a lábáról a betegség, vírusfertőzés, vagy legalábbis valamilyen megfázás, ezért feltölti a házi patikáját több levél Algopyrinnel, Ibuprofennel és vitamintartalmú pezsgőtablettákkal. Érdekes, hogy napjaink társadalmának felfogásában a „gyógyítás” szó jelentése a tünetek elnyomásával egyenlő. A szervezet természetes védelmi reakcióját (a lázat) csökkentő antipiretikumok, valamint a fájdalmat enyhítő analgetikumok még mindig a mindennapi életünk részei.