Biztosan Önöknek is feltűnt az utóbbi években az időjárás extremitása. Naponta változik a hőmérséklet, hull a hó, aztán elolvad az egész, mínusz 3 után plusz 10 fokra melegszik a levegő. Ember legyen a talpán, aki ehhez képes alkalmazkodni! Mégis azt mondom, meg kell próbálnunk az időjárás szerint élni, mozogni, öltözködni és persze táplálkozni is.
immunrendszer
A narancs – együk szőröstől-bőröstől!
Először az jut az eszünkbe, hogy a narancs tele van C-vitaminnal. Ez azonban em minden, ennél sokoldalúbb ez az édes, lédús gyümölcs. Akár magában gyümölcsléként, vagy lekvárként desszertekben, turmixokba téve fogyasztjuk, csakis jót tehetünk az immunrendszerünknek. Megehetjük a belső fehér héját is, a külső, illatos héja pedig kandírozva csodás csemege!
Látványosan javult a fülfertőzés és az immunrendszer
Két gyermekem van, egy négyéves fiam, Juan Pablo és egy kétéves kislányom, Lark. Év eleje óta szinte folyamatosan megfáztak és vírusos betegségekben szenvedtek. A fiam immunrendszere gyengébb volt, ezért az ő állapota fokozatosan romlott, elkapott egy agresszív fülfertőzést is. A kórházban a gyermekorvos a legerősebb antibiotikumokat írta fel neki.
Nincs rosszabb, mint náthásnak lenni nyáron!
Nátha és megfázás a nagy melegben? Butaság, gondolják sokan, és csodálkoznak, amikor egy forró napot töltenek el az uszodában, és utána egy soha véget érni nem nem akaró „hapci” következik. Nem árt tudni, hogy még a napsütéses időszakban is megfázást okozó vírusok leselkednek ránk, de kockázatos lehet a túl hosszú napozás vagy a légkondicionálás is.
Készítsük fel magunkat a tavaszra!
Az idei tél igen hosszú és változékony volt, ami nagyon igénybe vette szervezetünket. Kimerültek a tartalékok, legyengült az immunrendszerünk. Sokan estek át vírusos és/vagy bakteriális fertőzéseken. Ezek rendkívüli módon igénybe vették a szervezetünket. Komolyan kell venni a lábadozás, regenerálódás időszakát, ami több energiát vesz igénybe.
Illatok, krémek, altatódalok az óvodában
Lezárult az Egészséges gyermek projekt első része az Alsószerdahelyen működő óvodánkban. A VIRONAL segítségével épségben, egészségben játszottunk a gyerekekkel a hóban, csúszkáltunk a jégen, hokiütőkkel a kezünkben, etettük a madarakat, sétálgattunk az erdész bácsival a hóval borított természetben. Ezután a gyerekek illatos, nyugodt környezetben pihenhettek.
A csodálatos cékla
A cékla erőteljes, jellegzetes ízű, gyermekkoromban nem szerettem, és felnőttként sem tartozik a kedvenceim közé. Ám a várandósság hónapjai alatt mégis megkívántam, nyilván azért, mert így jelezte a testem, hogy töltsem fel a vasraktáraimat. A cékla fogyasztása segíti a magzati sejtek osztódását, támogatja a magzat növekedését, idegrendszerének fejlődését.
A csodálatos cékla
A cékla erőteljes, jellegzetes ízű, gyermekkoromban nem szerettem, és felnőttként sem tartozik a kedvenceim közé. Ám a várandósság hónapjai alatt mégis megkívántam, nyilván azért, mert így jelezte a testem, hogy töltsem fel a vasraktáraimat. A cékla fogyasztása segíti a magzati sejtek osztódását, támogatja a magzat növekedését, idegrendszerének fejlődését.
Jól jár a gyerek a háziállattal
Sokan ódzkodnak attól, hogy a kisgyerek mellett háziállatot tartsanak a lakásban. Mennyire fér meg egymás mellett a kutya és a gyerek, milyen hatással van a csemete egészségére, ha egy szőrös állattal él egy fedél alatt? Ma már az egészségügy is elismeri, hogy a háziállatok erősítik a gyerekek immunrendszerét, sőt a lelkiállapotukra is kedvező hatásuk van.
Új népbetegség: az allergia
Az allergia valódi népbetegség lett, egyre gyakoribb fiataloknál és gyermekeknél. Mind többen reagálnak fokozottan érzékenyen a meglehetősen ártalmatlan anyagokra, a környezetre, pl. a pollenre, házi porra, állati szőrre, élelmiszerekre, vegyi anyagokra. Miért válaszol az immunrendszer túlérzékenyen bizonyos anyagokra, és hogyan védjük meg magunkat?