Az Allium porrum – más néven póréhagyma – igazi mindentudó. A télálló zöldség egész évben kapható, enyhe, fűszeres ízű, így kedvelt hozzávaló mindenféle recepthez. Az egészségre gyakorolt hatása szintén lenyűgöző, mivel elősegíti a szív és az érrendszer, a bél, a vesék, a csontok és a fogak egészségét. Serkenti az immunrendszert és javítja a hangulatunkat.
immunrendszer
Gyömbér: nem csak megfázásnál segít
A gyömbér népszerű a konyhában, fűszeres aromája sok ételhez illik. Ez a testes gumó azonban egyre nagyobb figyelmet kap az orvostudományban is. Számos egészségügyi probléma esetén hasznos, beleértve az izomfájdalmat vagy az utazási betegséget is. Sokan használják a gyömbért megfázás ellen, mert állítólag stimuláló hatással van az immunrendszerre.
Cink, a létfontosságú nyomelem
A cink nélkülözhetetlen az egészségünk számára. Szerepet játszik a sejtek működéséhez szükséges kb. 300 enzim működésében és 50 enzimben megtalálható. A cink fontos a bőr növekedéséhez, az inzulin tárolásához és a fehérjeszintézishez, a spermatermeléshez és az immunrendszer működéséhez. Testünk védelmi funkciója függ annak cinkegyensúlytól.
Fiatalodjon Imunosannal!
Hogy mennyire lehet hosszú az életünk, azt nagymértékben befolyásolja immunrendszerünk teljesítménye, mennyire tud minket megóvni a fertőzésektől. Az Imunosanban lévő csüdfű antioxidáns, gyulladásgátló, immunszabályozó hatású gyógynövény, segít csökkenteni a vérzsír és a vércukor szintjét, védi a májat, segíti a slejm felköhögését és vizelethajtó hatása van.
Aloe vera: mozgósítja az immunrendszert
Az aloe vera régi természetes gyógyító, néhány év óta ismét nagy hírnevet szerzett. Sok orvosi és kozmetikai termékben használják például gél, krém vagy lé formájában. Külsőleg és belsőleg is alkalmazzák táplálékkiegészítőként, és azt állítják, hogy igazi gyógyerővel rendelkezik: immunerősítő és fájdalomcsökkentő hatású, balzsam a bőrre és a hajra.
Sportolás: igazságok és tévedések
A mérsékelt sportolás nemcsak a fizikai jólétet javítja, hanem pozitív hatással van a pszichére is. Fiatalabbnak, egészségesebbnek érezzük tőle magunkat, csökkenhet a vérnyomás és erősödik az immunrendszer. Hosszú fizikai terhelés után azonban pihenőidőt kell biztosítani a regenerálódáshoz. Fogyni pedig csak az fog, aki kevesebbet eszik.
A táplálkozás sorsdöntő Crohn-betegség esetében
A lakosság egyre nagyobb hányada szenved Crohn-betegségben, krónikus gyulladásos bélbetegségben. Ilyenkor az immunrendszer megtámadja a szervezet saját emésztőrendszerét, többnyire a vékony- és a vastagbél érintett, de kiterjedhet a nyelőcsőre és a gyomorra is. A betegség nem gyógyítható, a kezeléseknek köszönhetően azonban a tünetek enyhíthetők.
Testem a testem ellen: autoimmun pajzsmirigybetegség
Az autoimmun betegség az immunrendszer tévedése, melynek során az egyes sejteket hirtelen idegennek tekinti, és az ellene indított küzdelemhez a limfocitákat – a fehérvérsejtek egyik típusát – veti be az immunrendszer. Elindít egy gyulladásos folyamatot, amely elpusztítja a pajzsmirigy szöveteit, és az egyre kevesebb és kevesebb pajzsmirigyhormont termel.
Az immunrendszert edzeni kell!
Biztosan Önöknek is feltűnt az utóbbi években az időjárás extremitása. Naponta változik a hőmérséklet, hull a hó, aztán elolvad az egész, mínusz 3 után plusz 10 fokra melegszik a levegő. Ember legyen a talpán, aki ehhez képes alkalmazkodni! Mégis azt mondom, meg kell próbálnunk az időjárás szerint élni, mozogni, öltözködni és persze táplálkozni is.
A narancs – együk szőröstől-bőröstől!
Először az jut az eszünkbe, hogy a narancs tele van C-vitaminnal. Ez azonban em minden, ennél sokoldalúbb ez az édes, lédús gyümölcs. Akár magában gyümölcsléként, vagy lekvárként desszertekben, turmixokba téve fogyasztjuk, csakis jót tehetünk az immunrendszerünknek. Megehetjük a belső fehér héját is, a külső, illatos héja pedig kandírozva csodás csemege!