Ha vörös a fogínyünk, fáj vagy duzzadtnak tűnik, gyakran ínygyulladás van a háttérben. A fogínyvérzés, vagy az érzékenység arra utal, hogy az íny gyulladt. Ilyenkor nagyon fontos, hogy időben azonosítsuk és kezeljük a fogínygyulladást, különben idővel krónikussá válhat a fogágybetegség. Hogyan ismerjük fel a tüneteket és hogyan kezeljük a gyulladást?
Egész-ség
A szénsavas üdítők, cukros italok káros hatásai
Valószínűleg mindenki hallotta, hogy a szénsavas üdítőitalok túlzott fogyasztása árt a vonalaknak, de azt talán nem, hogy mennyi más egészségügyi problémát is rejt a „folyékony édesség”. A kockázatok listáján a legfrissebb tétel a lányok korai serdülése. Ez azért is aggasztó, mert a korai menstruáció később növeli a mellrák kialakulásának kockázatát.
4-7-8 légzés
Mostanában egyre divatosabbá válik a 4-7-8 elnevezéssel illetett légzőgyakorlat. A 4-7-8 légzés „apostola”, dr. Andrew Weil szerint ez a technika megkönnyíti az elalvást, csillapítja a vágyakozást pl. az édességek iránt, valamint abban is segít, hogy képesek legyünk ellenőrzés alatt tartani a haragot vagy dühöt. Legfőbb hatása a stressz csökkentése.
Diabéteszben is jó lehet a berberin
A sóskaborbolyában (Berberis vulgaris) is megtalálható a berberin nevű alkaloid, amely hipoglikémiás hatásai miatt érdekesnek tűnhet a 2. típusú cukorbetegek számára. A berberin más növényekből is kinyerhető, például a kínai aranyfonálból vagy az aranygyökérből. Hagyományosan emésztőrendszeri fertőzések, pl. bakteriális hasmenés kezelésére használják.
Áteresztő bél szindróma – ismeretlen okok, komoly bajok
A bél nyálkahártyája akadályt képez a béltartalom és a véráram között, ami megakadályozza az emésztetlen élelmiszerek, mérgező anyagok vagy baktériumok bejutását a szervezetbe. Ha ez a funkció károsodik, a bélben lévő káros anyagok bejunak a véráramba. Az áteresztő bél szindróma kezelésére számos megközelítés létezik, a táplálkozás fontos szerepet játszik.
A méz többet tud, mint gondolnánk
A méz mint gyógyszer – ezzel a sokatmondó címmel jelent meg összefoglaló tanulmány a spanyol Medicina Naturista folyóiratban. Kiderül belőle, hogy a méznek antioxidáns, gyulladásgátló, baktérium-, vírus- és gombaölő tulajdonságai vannak. Ígéretes eredményekkel kecsegtet egyes anyagcsere-betegségekben, például cukorbetegségben, valamint rákellenes hatású is.
Miért fontos az epehólyag munkája?
Amíg nincs vele baj, addig azt sem tudjuk, hogy egyáltalán van epénk, pedig nagyon fontos szerepe van a szervezetben. A májsejtekben képződő epefolyadék a zsír emésztésére szolgál. Az epeutakon keresztül kerül a vékonybélbe, ahol a lipáz enzim segítségével apró cseppekre bontja (emulgeálja) a zsírt, és így lehetővé teszi annak megemésztését.
Fogfehérítés házilag
Sokan nem mernek mosolyogni vagy nevetni, mert nem akarják mutogatni a fogaikat. Bár a fogunk fényessége, fehérsége idővel mindenképpen változik, vannak olyan dolgok, amelyek meggyorsítják ezt a „csúnyulást”. A fő okok közé tartozik a sok kávé és tea fogyasztása, a dohányzás, a rossz étrend, a szájon át való légzés, a túlzott fuorid fogyasztás.
Nyak- és vállfájdalom – jobb megelőzni
Kínzó nyak- és vállfájdalom, zsibbadás – ezek a fájdalmas tünetek mind a nyaki gerinc környékéről eredhetnek. Az elnevezésük sokféle lehet (cervicobrachialis szindróma, cervicocephalicus szindróma), mint ahogy a kiváltó okok is mások, az egyszerű húzódástól a porckopáson át a törésig. Ami azonos bennük, az a fájdalom. Mit érdemes tudni a nyaki fájdalomról?
Pecsétviaszgomba, a sokoldalú immunerősítő
Kínában a pecsétviaszgomba a szellem növénye (bár a gomba se nem növény, se nem állat), a tiltott város régi bölcseinek alakjaival társítják. A pecsétviaszgomba vagy reishi (Ganoderma lucidum) főként a vadon élő szilvafák lebomlása során növekszik. Vadon nagyon ritka, és kizárólag a hegyekben nő. Mesterségesen Kínában, valamint Észak-Amerikában termesztik.