A túlsúly oka nemcsak az, hogy túl sok hizlaló ételeket fogyasztunk, hanem az is, hogy jóval többet eszünk, mint amennyire szükségünk lenne. Ehhez persze az is hozzájárul, hogy a magyar hagyományokra jellemző, hogy többet eszünk, mint amennyit a józan ész diktálna. A változást tehát elsősorban nem a gyomrunknál, hanem fejben kell elkezdeni.
Egész-ség
A sokoldalú, csodás propolisz
Vergilius ezt írja Georgica című könyvének negyedik kötetében: „Nárcisz mézharmatot és fakéreg ragasztóanyagot helyeztek el a méhsejtek számára.” A ragasztóanyaga gyanta, amelyet a méhek a fák rügyeiből állítanak elő. Mint az emberi kézművesek, úgy használják ezt a méhek a fugák és rések lefedésére, hogy a baktériumok ne pusztíthassák el az ivadékokat.
Legyen egészséges a pizzája!
A pizzát meglehetősen egészségtelennek tekintik, mivel általában sok zsiradékot és így sok kalóriát tartalmaz. A tésztától és a felhasznált anyagoktól függően azonban a pizza egyáltalán nem egészségtelen! Hívei szerint rendszeres fogyasztása egyenesen megóv a szívrohamtól – feltéve, ha magunk készítjük egészséges alapanyagokból. Adunk egy jó receptet is.
A migrén – több mint fejfájás
A migrén más, mint az „egyszerű” fejfájás, mert többnyire olyan tünetekkel jár, mint például az émelygés, fényérzékenység és neurológiai zavarok. Becslések szerint Németország minden tizedik lakosa megtapasztalja a migrén tüneteit. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom nemcsak az egyén életminőségét rontja, hanem hatalmas teher az egészségügy számára is.
Orvosi tartós smink – varratok, hegek elrejtése
A tartós smink nemcsak a napi szépségápolás alternatívája, hanem egyre inkább használják orvosi területen is. A bőr tartós színezésével – például hegek, bőrbetegségek vagy hajhullás esetén – segíthet a megfelelő területek elfedésével, és ezzel hozzájárul az önbizalom növeléséhez. Miért jó az állandó smink, mikor hasznos az orvosi pigmentáció alkalmazása?
Hogyan tisztítsuk helyesen a kisgyermek fülét?
A mindennapos tisztálkodás elengedhetetlen része a gyerekek fülének tisztítása, azonban sok rossz beidegződés és tévhit kering az érzékeny szervvel kapcsolatban. A fül-orr-gégész szakértő segítségével elsajátíthatjuk a helyes módszert, mert különben többet árthatunk, mint használunk, és fertőzésektől, gyulladástól, fájdalomtól kíméljük meg gyermekünket.
Kava-kava: gyökér a déli tengerekről
A kava-kava növényi kivonat a Csendes-óceán déli tájairól származik, mámorborsként is ismert. Hatása nagyon hasonló a valeriánához: nyugtató hatású és oldja a szorongást. 2002 és 2015 között a kava-kava a nehezen kiszámítható, részben súlyos mellékhatások miatt tiltott volt, azóta ismét alkalmazzák lazítószerként, de szigorú ellenőrzés mellett.
A szájzuhany – praktikus segítő a fogápoláshoz
A helyes fogtisztítás elengedhetetlen a fogak épségének megtartásához, hozzájárul egészségünk megőrzéséhez. A szájzuhany különösen a fogközök tisztítására lehet hasznos segítőnk. De vajon helyettesíti-e a fogselymet? Mire kell ügyelni a szájzuhannyal történő tisztításkor? Lássuk, milyen a jó szájzuhany, mire vigyázzunk, és hogyan használjuk helyesen.
Mit tehetünk az időskori alultápláltság ellen?
Idős korban általában csökken az étvágy, a korosodással romlik az ízérzékelés és a szaglás. Azoknál az időseknél, akik egyedül élnek, hatványozottan megjelenhet a motiváltság elvesztése – egyszerűen nincs kedvük enni. Az időskori táplálkozás fokozott figyelmet kíván, hiszen kialakulhat alultápláltság, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Ha fáj a hátunk
A hátfájás fő oka általában a rossz testtartás, az ebből adódó károsodások és a túlzott igénybevétel. A panaszok általában gyorsan eltűnnek maguktól is, de a fájldalom rendszerint visszatér. Az ok a mozgás hiánya, gyakran a hátizmok túl gyengék. A sok ülés sokszor párosul rossz testtartással, ami az izomzat elernyedését és hibás használatát okozza.