A mellrák a leggyakoribb rákos megbetegedések közé tartozik. Tanulmányok szerint azonban az esetek jelentős százalékában megelőzhető lenne a baj egészséges életmóddal és azzal, ha a nők lemondanának a menopauza időszakában a hormonpótló kezelésről. Természetesen nincs arra garancia, hogy a betegség nem jelentkezik, de a kockázata csökkenthető.
Életmód
Fürdő egyszeregy (2.)
Esős, hideg időben nincs jobb, mint belevetni magunkat egy kád meleg vízbe. Az illatos fürdőben lehet a legjobban elfeledni a komor gondolatokat. De mielőtt a vízbe lépünk, választani kell valami jó, illatos fürdőolajat, habfürdőt, vagy fürdősót, amivel kényeztetjük a bőrt, az érzékeket, enyhíthetjük a megfázást. Segítünk megkeresni a tökéletes „belevalót”.
Fürdő egyszeregy (1.)
Esős, hideg időben nincs jobb, mint belevetni magunkat egy kád meleg vízbe. Az illatos fürdőben lehet a legjobban elfeledni a komor gondolatokat. De mielőtt a vízbe lépünk, választani kell valami jó, illatos fürdőolajat, habfürdőt, vagy fürdősót, amivel kényeztetjük a bőrt, az érzékeket, enyhíthetjük a megfázást. Segítünk megkeresni a tökéletes „belevalót”.
Ennyit kellene fogyni a vonzóbb külsőért
Minden fogyókúrázó rendszeresen felteszi magának a kérdést: mikor látják mások is, hogy változott az alakjuk. Már 3-4 kilót elég fogyni ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, de legalább kétszer ennyi leadott kilóra van szükség ahhoz, hogy vonzóbbnak is tűnjünk. Kanadai tudósok szerint a nőknek 6,3, a férfiaknak 8,2 kilót kell leadniuk ehhez.
Paleo étrenden él a 13 hónapos ausztrál kislány
Kókuszolajban sült tojás sült zöldségekkel, többek között édesburgonyával, répával, párolt brokkolival, mellé egy negyed avokádó és egy kevés savanyú káposzta. Úgy hangzik, mint egy trendi kávézó menüje, pedig valójában egy 13 hónapos kislány szokásos napi reggelijéről van szó. A paleo étrend mellett a kislány naponta kétszer anyatejet is kap.
Mi lehet az edzés utáni fejfájás oka?
Egy-egy kiadósabb testmozgás után többen panaszkodnak fejfájásra. A dolog elég kellemetlen, főként, ha órákig tart. A szakemberek két okra vezetik vissza a problémát. Az egyik könnyen kezelhető, a másik súlyosabb, és komolyabb utánajárást igényel. Fontos a fokozatos terhelés és alapos bemelegítés, de lehet, hogy célszerű lenne, ha mozgásformát váltanánk.
Karácsonykor egyedül
Ünnepek idején felerősödhet a magányérzet, főleg azokban, akik egyedül töltik ezeket a napokat. Hogyan őrizzük meg lelki egyensúlyunkat, egészségünket, és hogyan érezzük jól magunkat? Először is tervezzük meg előre az időnket, mert enélkül könnyen előfordulhat, hogy hirtelen nem jut eszünkbe semmi, és magányba, unalomba fulladnak az ünnepnapok.
Több zsírt érdemes fogyasztani?
Mindig azt halljuk, hogy ha karcsúak szeretnénk lenni, kerüljük a zsír fogyasztását. A zsírban gazdag étrend lehet azonban a hatékony fogyókúra kulcsa. Azok a sportolók, akik kevesebb szénhidrátot fogyasztottak, több zsírt égettek el, és kitartóbbak voltak a testmozgásban. Az étrend megváltoztatásával szó szerint megnövelhetjük az állóképességünket.
Új biokozmetikumok
Lepje meg szeretteit Ön is az új biokozmetikumokkal! Az Energy új biokozmetikum-családja az Ön egyéniségéhez tökéletesen igazodó 5-féle natúrkozmetikai arckrémet és 1 arckezelő szérumot tartalmaz. Előállításukhoz a legjobb minőségű nyersanyagokat használják, egyedülálló illatukat a krémekben aromaterápiás mennyiségben jelen levő értékes esszenciák adják.
Hozzuk vissza az igazi karácsonyt!
Ez lehetne az év legszebb időszaka, de sok ember számára csak egyre növekvő stresszt, a pénztárca kiürülését és megromlott kapcsolatokat eredményez. A külvilágban egyre korábban kezd megjelenni a karácsony: ajándékvásárlási ötletekkel, karácsonyi ételekkel bombáznak bennünket. Egy kis odafigyeléssel visszaállíthatjuk az ünnep eredeti hangulatát.