Ki ne szeretne szép lenni? Nem sajnáljuk a pénzt sem a sokat ígérő kozmetikai szerektől. Biztos, hogy szükség van erre? Nézzünk körül először a saját házunk táján. Az alábbiakban bemutatunk néhány hatékony, otthon is elkészíthető bőrápolót.
Életmód
Aki reggelizik, az fogy és karcsú marad
A reggelit hanyagolók között gyakoribbak a túlsúlyos emberek, mint azok között, akik reggelente „feltöltik az akkut”. De csak úgy, a vaktában evés, még messze nem elég a karcsú vonalakhoz.
Ej, ráérünk…
Már nagyanyáink is hirdették: „Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra!” Könnyebb mondani, mint megtenni – minden ötödik ember szenved a szakértők szerint halogatásban. Amit gyakran lustaságnak nevezünk, abból valódi betegség fejlődhet ki: a krónikus halogatást a felesleges késleltető viselkedés jellemzi.
Hajhullás, korpásodás otthoni kezelése
Életkorunk a hajunk állapotán is lemérhető, és nagyon jól látszik belőle, hogy az illető szervezete biológiai értelemben fiatalabb vagy öregebb-e az életkoránál. Ha valakinek az időskor elérése előtt már gondjai vannak a hajával, az többnyire valamilyen belső okra vezethető vissza. Az androgén hormonoktól a férfi a feje tetején kívül mindenütt szőrösebb lesz. E hormonok a változás korában viszonylagos túlsúlyba kerülnek a női szervezetben, például hajhullást okozva.
Mit rejt a hús nélküli vega-szelet?
Vegetáriánus húspótlók – úgy szaporodnak, mint gombák, eső után. De miért olyan kedveltek, és tulajdonképpen miből állnak? Lehet, hogy nem mind arany, ami fénylik?
Házi praktikák alvászavar ellen
Biztosan mindenki volt már olyan helyzetben, hogy napközben úgy érezte, majd´ leragad a szeme, éjjel azonban mégsem tudott aludni. Álmatlanul forgolódni, miközben mindenki más alszik, nagyon bosszantó dolog, főleg, ha reggel kialvatlanul ébredünk. Mielőtt orvoshoz fordulunk, próbáljunk ki néhány házi praktikát az insomnia ellen.
Étrend-kiegészítők kontra egészséges táplálkozás
Bár világszerte egyre ismertebbek és népszerűbbek a funkcionális élelmiszerek, a Szinapszis Kft. legújabb kutatásából kiderült, hogy hazánkban a lakosság mindössze 23 százaléka van tisztában a funkcionális élelmiszerek fogalmával, és csupán minden tízedik válaszadó tudott konkrét példát mondani az egészség megőrzését támogató funkcionális élelmiszerekre.
Nassolás helyett
„Azt hiszem, túl sokat nassolok az étkezések között.” Időről időre valószínűleg majdnem mindenkiben felmerül ez a gondolat. De vajon milyen más módon tudnánk átvészelni az étkezések közti időszakokat?
Böjt-tunning
Ha elhatároztuk magunkat, és betartjuk a szabályait, a léböjt alatt szervezetünk elhasználja tartalékait, a testünkből pedig eltávoznak a felesleges méreganyagok. A böjt jótékony hatásainak fokozásához azonban nagyon fontosak a méregtelenítést segítő tevékenységek: a testmozgás, a masszázs vagy akár a szauna. Figyelem, várandósoknak tilos!
A túlhajszoltság feledékenységhez vezet
Számtalanszor halljuk, hogy a stresszes hétköznapok ártalmasak szervezetünkre. Sokszor érezzük magunkon, hogy lassítanunk kell, minden munkát félredobva kicsit magunkra figyelni. Mostantól még egy okunk lesz arra, hogy ne hajszoljuk túl magunkat: skót kutatók ugyanis azt feltételezik, hogy a stresszes, megerőltető hétköznapok feledékenységhez vezetnek. Hogy igazolják, milyen rossz hatással van életünkre, szervezetünkre ez a modern, zaklatott életvitel, kutatást is végeztek.