Sport és túlsúly: ami első pillantásra összeegyeztethetetlennek tűnik, az a legfontosabb módszer a fogyásra és a testsúly kordában tartására. Alapvető szempont, hogy figyelembe vegyük a túlsúlyos emberek különleges körülményeit. Hogyan segíthet fogyni a sport és a testmozgás, és milyen edzésprogramot érdemes követniük a túlsúlyos embereknek?
Kóla, a kalciumrabló
A zöldséges egyetlen zacskóba tesz kétféle vásárolt terméket azzal, hogy így kevesebb műanyagot használunk. Egyetértek vele, és megemlítem, hogy gyerekkoromban a tejet is a magunkkal vitt kannába vagy üvegbe mérték ki a boltban. Tovább beszélgetünk a témáról. Példákat mond, köztük azt, hogy régebben a kólás palack is üvegből volt, most meg műanyagból készül.
Így vigyázzunk a vénáinkra télen!
A tél a vénák számára is megterhelő: a sorban állás ajándékvásárláskor, a padlófűtés vagy a súlygyarapodás valódi megpróbáltatás a vénáknak. Hiányzik a testmozgás is, mert az eső, a hó nem csábít rendszeres sétára. Még a „legalább hetente egyszer” fogadkozás is akadozik a hideg és felhős évszakban. Hasznos tippeket adunk az erek kezelésére.
Milyen lesz ez az évünk?
Minden kedves olvasónak boldog, eredményes új évet kívánok! Ehhez szeretnék egy kis elemzést is végezni, áttekinteni az előttünk álló évet, amely numerológiailag nézve kicsit más energiákkal telített, mint az előzőek. Először is, nincs benne 1-es szám! 2020 leginkább női energiákat sugároz, beindulnak a természetes ösztönök, hiszen megerősödik a Hold hatása.
Fájdalmas, feszülő izmok, izomcsomók
Az izom megkeményedése, a myogelózis csomó vagy dudor formájában jelentkezik, ezek általában érzékenyek a nyomásra és korlátozott mozgást okoznak. Ezek a borsó, olajbogyó méretű izomcsomók az izomrostok mentén alakulnak ki. Visszafejlesztésük hosszú folyamat, amely hónapokig is eltarthat. Mi az oka a myogelózisnak és hogyan lehet kezelni?
Támogatja-e a kávé a fogyást?
Alig van olyan ital, amelynek annyiféle hatást tulajdonítanak, mint a kávénak. Állítólag elűzi a fáradtságot, segíti a koncentrációt, enyhíti a fejfájást és aktiválja a zsírégetést. A koffein szív- és érrendszerre gyakorolt serkentő hatásának ismerete vezetett ahhoz, hogy a kávét sok étrendi útmutató reklámozza, mint „csodás gyógymódot” a fogyáshoz.
2020 – a Fém Patkány éve (3.)
Január 25-én megkezdődik a Fém Patkány éve, ami a kínai horoszkópban nagyon is kedves és szerethető jegy. A Patkányhoz alapértelmezetten a Víz elem társul, a lelkiek és a Víz elemmel kapcsolatos testtájak, szervek kapnak nagy hangsúlyt. A Fém elem megtartja, támogatja a vizet, ám a Fém a víztől rozsdásodhat, vagyis a víz rombolja a fémet a körforgásban.
2020 – a Fém Patkány éve (2.)
Január 25-én megkezdődik a Fém Patkány éve, ami a kínai horoszkópban nagyon is kedves és szerethető jegy. A Patkány, akinek általában simulékony és kedves a természete, sok barátot, ismerőst szerez élete során. Jól bánik az emberekkel, és ért a taktikázáshoz is. Igazi társasági lény. Ez az év a biztonság, a rend és a kommunikáció éve lehet.
Harmónia és felfrissülés: WATER BALANCE
Portugália déli területein meghatározó a balzsamos szuhar nyújtotta élmény – a növény mámorító illata belengi az egész tájat. Akármerre nézünk, gyógynövények és fűszernövények lepte, zöldellő domboldalakat látunk. A balzsamos szuhar a leggyakoribb, de találunk itt apró zsályalevelű szuhart, bodorrózsát, füzéres levendulát, hatalmas eukaliptuszt is.
2020 – a Fém Patkány éve (1.)
Az előző, Föld Disznó éve 2020. január 24-én véget ér, és január 25-én megkezdődik a Fém vagy Érc Patkány éve, ami a kínai horoszkópban nagyon is kedves és szerethető jegy. Ez az év a biztonság, a rend és a kommunikáció éve lehet. A következő két Fém évben (Patkány és Bivaly) hasznát vehetjük annak, ha kihasználtuk a Disznó évének energiáját.