Egyre népszerűbbé válik a tudatos jelenlétre építő ún. mindfulness meditáció, amelynek elsajátítása a krónikus fájdalmakkal szemben is hatékony fegyver lehet. Azt vizsgálták, hogy a következő eszközök közül melyik volt az, amely a leghatékonyabban csökkentette a krónikus hátfájást: a meditáció, a kognitív terápia vagy éppen a fájdalomcsillapítók.
Nyílt tér
Okos kutya, jó kutya!
Kiderült, hogy a kutyák is eltérő szintű intelligenciával rendelkezhetnek, és ez mérhető is. A felfedezés segíthet abban, hogy jobban megértsék az egészség és az intelligencia összefüggését az emberben, sőt fényt deríthetnek a memória- és gondolkodászavarok okaira is, mivel a kutya azon kevés állatok egyike, amelyek mutatják a demencia legfontosabb jeleit.
Delíriumot okozhatnak az antibiotikumok
Delíriumot okozhatnak a hétköznapi antibiotikumok, amelyeket számos orvos ír fel betegeinek. A delírium olyan mentálisan zavart állapot, amelynek során a beteg hallucinál, izomrángást tapasztal és rohamokat él át, s amely jelentősen megrövidíti a várható élettartamot. Az esetek 70 százalékában az EEG-vizsgálat is abnormális agyi aktivitást mutatott.
Vakságot gyógyíthatnak őssejtekkel
Az öregkori sárgafolt-elfajulás a felnőttkori vakság első számú kórokának számít világszerte. Egy mindössze 45 percig tartó eljárás most reményt adhat az érintetteknek. Az őssejtkezelés erejét kihasználó, forradalmian új módszer azzal kecsegtet, hogy milliók látását lehet majd helyreállítani úgy, hogy az őssejtek segítségével pótolni tudják a hibás sejteket.
Fogmosással a demencia ellen
Az időskori mentális egészség egyik alappillére a rendszeres fogmosás – állítják a kutatók. Ha az ínybetegségeket sikerül idős korban kordában tartani, kisebb az esélye a demencia – különösen az Alzheimer-kór – kialakulásának. Az ínybetegségeket okozó baktériumok olyan kemikáliákat szabadítanak fel, amelyek agykárosodást okozó gyulladást idézhetnek elő.
A csámcsogás segít a túl sok evés ellen
A szakemberek szerint aggasztó tendencia, hogy zenét hallgatunk és tévét nézünk, miközben eszünk, mivel így nem halljuk saját csámcsogásunkat. Márpedig a rágás zaja az, ami tudatosítja bennünk a fogyasztás mértékét, így háttérzaj mellett könnyebben eszünk többet a kelleténél, ami persze plusz kilókhoz vezet. A csámcsogás hatékony módja lehet a fogyásnak.
Meddig tartson a gyerek szabadsága?
Szigorúan vagy szabadosan neveljünk? Letűnőben vannak a régi korok nevelési elvei, amikor a gyerekeknek „rendesen kellett viselkedniük”, ezer szabályhoz kellett alkalmazkodniuk. A gyereknek a felnőtt szavához kellett idomulnia, sokkal kisebb volt a szabadsága. Ma a nevelési módszerek jóval liberálisabbak – de meddig érdemes elmenni a szabados nevelés útján?
Rákkeltő anyagok kozmetikumokban
Egyes alapozókban, parfümökben, samponokban, naptejekben és testápolókban olyan anyagok találhatók, amelyek összezavarják a hormonműködést, így a rák kialakulásának kockázatával járhatnak. Főként a tinédzserek vannak kitéve veszélynek, mert ők választják ezeket az olcsó, nem organikus márkákat, és ők ráadásul többet is sminkelik magukat, mint a felnőttek.
Miért nem próbálja ki mindenki a jógát?
A jóga, gyökerei az ősi indiai szövegekben és hagyományokban több mint 5000 évre nyúlnak vissza, egyre népszerűbb az Egyesült Államokban. 10 amerikaiból 9 hallott a jógáról, minden harmadik amerikai már próbálta, és több mint 15%-uk jógázott az elmúlt 6 hónapban. Az amerikaiak több mint harmada nyilatkozott úgy, hogy szívesen kipróbálná a következő évben.
Amit a nők nem szívesen vallanak be az orvosnak
Az orvosnál időnként kellemetlen kérdésekkel szembesülünk. Vajon az előítéletektől félünk vagy szégyenkezünk valami miatt? Bárhogy is legyen, a nők nem riadnak vissza attól, hogy egy-egy vizsgálat alkalmával szebbnek tüntessék fel a helyzetet a valóságnál. Ezeknek a kis hazugságoknak viszont nagy hatásuk lehet az egészségükre. Mit nem vallunk be szívesen?