Jól jár a gyerek a háziállattal

Sokan ódzkodnak attól, hogy a kisgyerek mellett háziállatot tartsanak a lakásban. Mennyire fér meg egymás mellett a kutya és a gyerek, milyen hatással van a csemete egészségére, ha egy szőrös állattal él egy fedél alatt? Ma már az egészségügy is elismeri, hogy a háziállatok erősítik a gyerekek immunrendszerét, sőt a lelkiállapotukra is kedvező hatásuk van.

Mit tegyünk, együnk a hideg ellen?

Sapka, sál, réteges öltözködés – tudjuk. Azt már kevésbé, hogy a nők ugyanolyan hőmérsékleten jobban fáznak, mint a férfiak. Tévhit, hogy az alkohol melegít – ellenkezőleg, nagy mértékben hozzájárul ahhoz, hogy hőt veszítsünk, ráadásul félrevezet, mert nem érzékeljük, mennyire van hideg. A belső fűtéshez érdemes megfelelő ételeket, fűszereket fogyasztani.

Így tartsuk fiatalon az agyunkat

Régen bizonyították már, hogy a rendszeres testmozgás ugyanúgy pozitív hatással van az agyunkra, mint a testünkre: csökkenti az inzulinrezisztenciát és a gyulladásokat, miközben elősegíti és megvédi az agysejtek növekedését. Újabb kutatások azt mutatják, hogy ez nem igaz bármelyik edzésre. Ahogy öregszünk, egyre inkább meg kell dolgozni az eredményért.

Mi az, ami valóban számít az életben?

A 90 éven felüliek különleges, elit csoportot alkotnak. Hosszú életük, az évtizedes élettapasztalatok során bölcsességre tettek szert. Ők azután igazán tudják, mi az, ami a legfontosabb az életben. Evelyn Dymond, 95 éves: fontos a pozitív hozzáállás, a jó humorérzék, az élet, az emberek szeretete. Legyünk hálásak minden napért, és élvezzük a csokoládénkat.

Ünnepi depresszió helyett jótékonykodás

Nem ritkaság, hogy az ünnepekkel járó anyagi és érzelmi stressz miatt úgynevezett szezonális depresszió jelentkezik, de szerencsére annak is megvan a módja, hogy ezt megelőzzük. Jó megoldás, ha pl. önkénteskedünk ingyenkonyhán, vagy ajándékot gyűjtünk rászorulóknak. Ne arra gondoljunk, ami megterhelő, hanem arra, hogy mi az, amiért hálásak lehetünk.

Érvek az öregedés mellett

Öregedni, megöregedni igenis jó! A mai társadalom fiatalság-fétise elképesztő, és óriási üzlet rejlik ebben a szemléletben – talán ezért esik kevesebb szó arról, hogy miért is jó idősebbnek lenni. Ne csak a hátrányokról panaszkodjunk, hanem élvezzük ki a fantasztikus lehetőségeit és előnyeit! Mi szól amellett, hogy „nem csak a húszéveseké a világ”?

A háziállat segít a mentális problémákban

A macska, kutya, madarak és az összes többi háziállat segít abban, hogy a mentális problémák kezelhetőbbek legyenek. Állatterápiát először a 18. században használtak szellemi fogyatékos emberek kezelésre. A páciensek könnyebben kezelhetők lettek, jobban reagáltak a kezelésekre, nyugodtabbak voltak, könnyebben teremtettek kapcsolatot ápolóikkal.

Mindenki lehet vegetáriánus!

A vegetáriánus étrend minden korosztály számára ajánlott, emellett a környezetünknek is jót tesz – áll az Academy of Nutrition and Dietetics állásfoglalásában. A vegetáriánusoknál kisebb az elhízás veszélye, és ritkábban fordul elő számtalan krónikus megbetegedés, mint a kettes típusú cukorbetegség, a szívbetegség, illetve egyes rákos megbetegedések.

A (k)rém nehéz döntés

Legtöbben a reklámok hatására és ismerősök ajánlására vásárolnak arckrémet. A nők többsége azonban rosszul választ hidratálót, arcápolót, sokan nem is ússzák meg ép bőrrel, mert akár ronthatnak is a bőrünk állapotán. Ezért sem a legjobb ötlet arckrémet ajándékozni, és ha kapunk – például karácsonykor –, ne kenjük magunkra gondolkodás nélkül.

Hajvágásra jó napok 2017-ben

A hajkorona állapota sok mindent elárul a „gazdájáról”, ugyanis betegség, terhesség, hormonális problémák, környezeti hatások miatt hosszabb-rövidebb ideig erősödhet a haj hullása. Ez a hatás azonban lehet tartós is, ha az adott okok, problémák tartósan fennállnak (pl. bélbetegségek), de lehet végleges is, ha a hajhagymák végleg károsodtak.