Sporttáplálkozás nyáron

A nyár gyakran extrém meleg időjárása a sportolókat sem kíméli. Sok sportágban a nyár és az ősz eleje jelenti a versenyidőszakot, amikorra a csúcsformát kell időzíteni. Ez több szempontból sem egyszerű feladat! A nem profiként versenyző sportolók is rendkívül keményen edzenek, azonban kevesebb esetben áll mellettük sporttáplálkozás terén jártas szakember.

A dietetikus tanácsai: nyári hidratáció

A nyári kánikulában időről időre újra fel kell hívni a figyelmet arra, hogy szervezetünknek megfelelő mennyiségű folyadékra van szüksége. Essen most szó tehát újra a hidratációról, az elegendő folyadékfogyasztás fontosságáról, a kiszáradás veszélyeiről, valamint arról, hogy mindezzel kapcsolatosan mely ENERGY termékek lehetnek segítségünkre.

A fantasztikus ötös

Ha egy lakatlan szigetre csak öt ENERGY készítményt vihetnék magammal, egész biztosan a Pentagram® krémek lennének azok. Annyi gyógynövényt és illóolajat tartalmaznak, amennyiről a piacon fellelhető többi krém csak álmodik, és közös erővel szinte minden igényünket kielégítik. Imádom az illatukat, és csak nehezen tudnám megmondani, melyikük is a kedvencem.

Végre nem fáj a térdem!

Nemrég megoldást keresve elindultam a közeli gyógynövényboltba, mert akkor már két hete nagyon fájt a térdem, nyugalmi helyzetben és mozgás közben egyaránt. Ez különösen hétvégenként nehezítette az életemet, mert a férjemmel fát vágtunk és gyűjtöttünk az erdőben fűtőanyagnak a víkendházba. Délutánonként a térdem nemcsak bedagadt, de hihetetlenül fájt is.

A dietetikus tanácsai: utazási betegségek

A mostani évszak a jó idő, a kikapcsolódás és a nyaralások ideje. A legtöbben ekkor töltődnek fel, utaznak, világot látnak. A gondosan összeállított utazási tervet azonban elronthatják különböző utazási megbetegedések, mint például a hányás, a hasmenés, a láz. Mindezek megelőzéséről, és az ilyenkor alkalmazható ENERGY készítményekről lesz most szó.

Mi kell nekünk nyáron?

Akik nyáron megengedhetik maguknak, hogy a napon heverésszenek és ne kelljen dolgozniuk, azok idén igazán szerencsések lesznek. A Föld Disznó szülöttének ugyanis leginkább arra van szüksége, hogy ne legyen számára semmi kötelező. Ám nem mindenkinek van ekkora szerencséje, legtöbbünknek nyáron is meg kell birkóznia a kimerültséggel, fáradtsággal.

Allergiamentes tavasz

Az allergia mára annyira gyakori, hogy szinte az a furcsa, ha valaki nem szenved benne. Ha egyre több allergénnek számító anyagot távolítunk el a környezetünkből, előbb-utóbb szinte steril körülmények közé kerülünk, és akkor hogyan maradunk életben a szabad levegőn? Az immunrendszer feladata, hogy segítsen a túlélésben, ezért nem célszerű, ha legyengítjük.

Mezei kakukkfű: illatos, gyógyító, finom

A kakukkfüvet már az ókorban is ismerték és hasznosították. Az egyiptomiak a múmiák balzsamozásához, a görögök ütközetek előtti rituálék során, a rómaiak parfümök készítéséhez használták. Hozzánk a balzsamfű, tömjénfű, vadcsombor, thimián néven is ismertté vált kakukkfű csak a XI. században jutott el, később elvadult, majd termesztett növényként hódít újra.

Gyógyító táplálkozás az 5 elem szerint

Különleges témáról tart konferenciát március 30-án Budapesten az ENERGY Magyarország Kft. A gyógyító táplálkozás alapjai a hagyományos kínai orvoslás (hko) 5 elem tana szerint, egyszerű kivitelezés a hétköznapokban – ez a rendezvény címe. A középpontban emésztőrendszerünk zavarainak, betegségeinek meghatározása, a megoldások felvázolása áll.

Írországból jöttem…

Májusban Írországba utaztam, hogy meglátogassam a lányomat, aki éppen állatorvosi gyakorlatát végezte az ország egyik állatklinikáján. Több gyönyörű gyalogtúrát is előre megterveztünk, listánkon szerepelt pl. a fantasztikus Killarney és Connemara Nemzeti Park, valamint a híres Moher-sziklák. Sajnos már a második napon kijött a számon egy herpesz…