Fénykép bizonyítja, hogy a magzat érzi az anya feszültségét

Az anyaméhben lévő magzat arcáról készült felvételnek a világ legnyugodtabb képének kellene lennie. Az állhoz húzott apró kéz azonban arról árulkodik, hogy a baba stressznek van kitéve. A figyelemreméltó felvétel egy olyan kutatás keretében készült, amely azt mutatta ki, hogy a magzatok gyakrabban érintik meg az arcukat, ha édesanyjuk stressznek van kitéve.

A házassági stressz hajlamossá tehet a depresszióra

Egy új kutatás szerint a házasság alatt felmerülő stressz depresszióra hajlamosíthatja az embereket. Úgy tűnik, a krónikus házassági stresszel együtt élők kevésbé tudják élvezni a pozitív eseményeket, ez pedig hosszú távon akár depresszió kialakulásához is vezethet. A stresszes házastársak esetében gyakoriak a depresszióra jellemző egyéb tünetek is.

A stressz megnehezíti a teherbe esést

Szakemberek szerint a stressz duplájára növeli a nők esélyét a meddőségre, de már napi 20 perc séta is visszájára fordíthatja a dolgot. A stressz-hormon szintje és a teherbe esés közötti összefüggést még 2010-ben mutatták ki a tudósok, de a mostani vizsgálat az első, amely azt mondja ki, hogy az érzelmi és mentális feszültség egyaránt meddőséget okozhat.

Az ősi harcolj vagy menekülj reakciót válthatja ki a karácsonyi bevásárlás

Dr. David Lewis pszichológus szerint a karácsonyi bevásárláskor összeverődő rengeteg ember, ill. az eheez kapcsolódó körülmények ránk gyakorolt hatása olyan alapvető túlélési ösztönöket vált ki, amelyek fokozzák az agressziót. A tömeg, a hosszú sorok és a parkolási nehézségek gyorsan frusztrációhoz, ingerlékenységhez, kimerültséghez és szorongáshoz vezethet.

A túl sok stressztől valóban megőszülünk

Ha nem akarunk idő előtt ősszé válni, jobb, ha megtanulunk lazítani – egy új kutatás szerint ugyanis a stressz valóban megőszít. A hosszan tartó feszültség, stressz hatására ugyanis a hajszínért felelős melanin kiürül a szőrtüszőkből, és sajnos nem képződik újra. Amíg tehát a kutatók nem találják meg az őszülés ellenszerét, marad tehát a lazítás – vagy a hajfestés.

Jobban kezelik a stresszt az optimisták

Nem meglepő, hogy akiknek félig tele a pohár, azok a stresszt is jobban kezelik. A kutatóknak azonban eddig nem sikerült megbízhatóan összekapcsolniuk az optimizmust az egyén biológiai stresszválaszával. A Concordia Egyetem pszichológia tanszékének a Health Psychology szaklapban közzétett kutatása azonban kimutatta, hogy a kortizol „stresszhormon” szintje valóban stabilabb azokban, akik pozitívabb személyiséggel rendelkeznek.

Csökkenti a terhesség alatti szorongást a heti egy adag hal

Egy friss kutatás szerint azok a nők, akik soha nem vagy csak ritkán esznek olajos halat, például tonhalat vagy lazacot, 53 százalékkal nagyobb eséllyel küszködnek erős szorongással várandósságuk utolsó harmadában, mint a legalább heti egyszer ilyet fogyasztó társaik. Az eredmények alapján az is kiderült, hogy a vegetáriánusok közül a legszigorúbb étrenden lévőknél negyedével nagyobb a szorongás esélye, mint a rugalmasabbaknál, akik alkalmanként húst vagy halat is esznek.

Miért élnek tovább a nem veszekedő párok?

Pénz, anyós, melyik csatornát nézzük… a férj és feleség közötti viták forrásai szinte végtelenek. Míg azonban egy veszekedés feloldhatja a hangulatot, az orvosi kutatások szerint rosszat tesz az egészségünknek. A házaspárokat vizsgáló húszéves kutatás azt mutatta, hogy a nem veszekedő párok nagyobb valószínűséggel maradnak egészségesek és élnek tovább, mint a rendszeresen huzakodó házastársak. Az is kiderült, hogy a rossz egészségi állapothoz vezető veszekedések leggyakoribb oka a pénz és a másik fél rokonai.

Megvédi a szívünket a halolaj

Az American Journal of Physiology című lapban megjelent tanulmány szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag halolaj segíti a szívizomzat helyes működését és csökkenti a stressz szívre gyakorolt káros hatásait. A Jason Carter által vezetett kutatás során a szakemberek 67 egészséges jelentkező között végeztek megfigyelést, melynek során egyesek 9 grammnyi halolaj tablettát szedtek, mások placebóként 9 grammnyi olívaolaj tablettát fogyasztottak két hónapon keresztül.

Valóban megőszülhetünk a munkánktól?

Ha aggaszt az őszülés, itt az ideje, hogy megpróbálj lazítani. A kutatók ugyanis kimutatták, hogy a túl sok stressztől valóban megőszülünk. A New York-i Egyetem munkatársai a Nature Medicine szakfolyóiratban megjelent kutatásukban Dr. Mayumi Ito vezetésével felfedezték, hogy a hajszínünkért felelős sejtek túlzott mértékű stressz-behatás következtében eltűnnek. Ráadásul ezek a sejtek, az érintettek legnagyobb bánatára, nagy valószínűséggel már sosem térnek vissza.