A szív és az érrendszer a legfontosabb láncszem az összes szerv és a szövetek működésének biztosításában. Az egészség közvetlenül függ a véredények állapotától. A szív és az érrendszer egész életünk során nagy terheléssel funkcionál, dinamikusan reagálva a terhelések növekedésére.
Egészség és bölcsesség zenével
A zene nagy hatást gyakorol a lélekre és a szellemre, kimozdít a lehangoltságból, elűzi a stresszt és orvosolja a koncentrációs vagy alvászavarokat. A zene szervezetünkre tett hatása több tényezõtõl is függ, ezek közé tartozik a zenei műfaj, a hangmagasság, a ritmus, a hangszerek és természetesen a hallgató személy alkata, érzékenysége, felfogóképessége, temperamentuma vagy zenei kultúrája.
Szívbetegség: az alacsonyabbak veszélyeztetettebbek?
Sokszor hallottuk már, hogy a dohányzás, a magas vérnyomás és a sok stressz a koszorúér-betegség legnagyobb kockázati tényezői, de azt, hogy a testmagasság is fontos rizikófaktor lehet, csak most igazolta egy új kutatás.
A jó alvás titkai (1.)
Az alvás az élet nagy csodáinak egyike. A gravitációhoz és a kvantummezőkhöz hasonlóan, azt sem tudjuk még pontosan, miért alszunk – bár napról napra tanulunk valamit a témában. Azt azonban tudjuk, hogy a jó alvás az egészség egyik sarkalatos pontja.
Immunerősítés a téli hónapok előtt
Gyakori betegségek, visszatérő légúti panaszok, kedvetlenség, álmatlanság, fáradtság és még sorolhatnák, mi minden aggaszthat bennünket és támasztja fel azt a gyanúnkat, hogy valami nincs rendben akár gyermekünkkel, akár saját magunkkal. Szóba kerül a már sokszor emlegetett immunrendszer, amely gyenge, nem úgy működik, ahogy kellene. Tegyünk hát valamit az érdekében. De mit?
A csodatévő jóga
A jógáról legtöbbször stresszcsökkentő és hajlékonyságnövelő hatása jut eszünkbe. Ugyanakkor nem szabadna figyelmen kívül hagynunk, hogy csökkenti a koleszterinszintet, segíti a súlyvesztést és a méreganyagok kiürítését. A rendszeresen jógázók képesek kontrollálni étvágyukat, le tudnak mondani az egészségtelen ételekről.
A gyömbér gyógyító ereje
A gyömbér több, mint egyszerű fűszer a konyhában. Jó néhány betegség gyógyulását segítheti ez a kis csoda. Először Kínában nőtt, mára már világszerte elterjedt a termesztése, beleértve Indiát, Nyugat-Afrikát és a Karib-szigeteket. A gyömbér nevét szarvasagancs szerű alakjáról kapta. Már Konfucius, a híres kínai bölcs is megemlékezik róla írásaiban. A Koránban is találkozhatunk vele. Az egyik legrégebben ismert nyugat-európai fűszer.
Shiatsu pontmasszázs
A szervezet életerejét az immunterápián túl a shiatsu – a pontmasszázs módszere – segítségével is visszaadhatjuk. A japán gyógyítók régóta és sikeresen alkalmazzák az életerő serkentésére, a betegségek elleni küzdelemre. Bemutatunk néhány egyszerű fogást, melyek otthon is alkalmazhatók enyhébb lefolyású betegségek, fájdalmak esetén, a közérzet javítására.
50 kilométeres diéta – lehetséges?
Az 50 kilométeres diéta egy klímavédő életmód változtató program. Egy kísérlet, amelybe belevághatunk a Messzelátó Egyesülettel a 100 mérföldes diéta illetve a Locavores Kalauz c. könyvek olvasása után. Most nem feltétlenül egy „karcsúsító diétára” akarjuk buzdítani az embereket: az 50 kilométeres diéta legelszántabb résztvevői azt vállalják, hogy október 10-től kerek egy hónapig csupán 50 kilométeren belül előállított élelmiszereket fogyasztanak.
Kör- és kórkép az amalgámról
Már a kezdetektől fogva megosztotta a szakembereket és a laikusokat a lassan 200 esztendős kort megérő amalgámtömés. Az évszázadok során lejegyeztek több „amalgámháborút”, amikor különféle táborok feszültek egymásnak e tömőanyag mellett és ellen. A helyzet jelenleg sem tisztult: míg milliószámra készülnek napjainkban is amalgámtömések, egyre szélesebb azoknak a tábora, akik kardot rántanak a higanytartalmú anyag ellen.