Sokan élvezik az ellazultságot és a munkát a lélekkel és légzéssel, de vannak, akik számára nehézséget jelentett a visszatérés a „normális” életbe. Egyre népszerűbbek a különféle meditációs technikák, közöttük is különösen a mindfulness meditáció (tudatos figyelem, teljes odafigyelés). Kevesen tudják azonban, hogy a meditációnak mellékhatásai is lehetnek.
Hogyan harcoljunk a narancsbőr ellen?
Itt a nyár, előkerülnek a rövid ruhák. Az örömöt sajnos beárnyékolja, hogy sok nőnél a combon és a fenéken csúnya „horpadások” mutatkoznak – a narancsbőr. A 30 évesek között tízből kilenc érintett. A narancsbőr nem betegség, hanem kozmetikai probléma, ám az érintettek számára ez gyenge vigasz. Hogyan szabaduljunk meg a nem kívánt zsírlerakódásoktól?
Zöldség, gyümölcs a lábak ereiért
Azok, akik perifériás érbetegséggel küzdenek, érszűkülettel kénytelenek szembenézni a lábukban, ami korlátozza a vérkeringést és megnehezíti, illetve fájdalmassá teszi a járást és a hosszas álldogálást. A zöldség és a gyümölcs fogyasztása hatékony segítség lehet a perifériás artériás érbetegség ellen, ami a lábakban lévő verőerek eltömődésekor alakul ki.
Ismerjük fel időben a stroke-ot!
Magyarország halálozási statisztikájában első helyen állnak a szív- és érrendszeri betegségek, évente 13 000 halálesettel. Az egyik leggyakoribb halálozási ok a stroke. Korai felismeréssel a halálesetek száma csökkenthető lenne, a gyors cselekvés és a megfelelő terápia pedig segíthet a betegség kedvezőbb kimenetelében és a jobb életminőség elérésében.
Szerelem első szaglásra
A másik ember illata ismerkedéskor éppen annyira fontos, mint a külseje. Az, hogy kit vagy mit találunk szépnek, sokszor nem attól függ, amit a szemünkkel látunk, inkább attól, hogy mit érzékelünk az orrunkkal. A természet gondoskodott arról, hogy távolról a hang és a külső, közelről pedig az illat alapján képesek legyünk feltérképezni, kivel is van dolgunk.
Nadálytő – csak külsőleg
A népi gyógyászatban a fekete nadálytő külső zúzódások, rándulások és ficamok kezelésére használatos, de belsőleg is használják reuma, bronchitis, tüdőproblémák, gyomornyálkahártya-gyulladás, gyomorfekély kezelésére, sőt hasmenés elleni szerként is. Hivatalosan azonban a növényben lévő pyrrolizidin alkaloida miatt óva intenek a belső alkalmazásától.
Ne rontsuk el a diétánkat!
Előfordul, hogy véletlenül több kalóriát veszünk magunkhoz, mint szeretnénk, így egyes esetekben nem fogyunk, hanem inkább hízunk, annak dacára, hogy fogyókúrát tartunk. Árthat a habzsolás, az ellenőrizetlen nassolás, vagy ha nem tudjuk pontosan, mennyi kalóriát is fogyasztunk. Az alábbi néhány tanács segíthet abban, hogy a helyes ösvényen maradjunk.
Segítsen kutyáján homeopátiával!
A homeopátia több mint 200 éve a hagyományos orvoslás alternatívája vagy kiegészítése. A golyócskák azonban nemcsak az embereknél fejtik ki hatásukat, hanem a kutyákat, lovakat, macskákat és társaikat is lehet homeopátiával kezelni akár akut, akár krónikus betegségek esetén, sőt a fizikai panaszok mellett a mentális betegségek kezelésére is alkalmas.
Nem elég, ha nincs az asztalon sótartó
Túl sok sót fogyasztunk, és annak is túlnyomó része feldolgozott ételekből származik. Nem elég, ha annyit teszünk, hogy nem rakjuk ki az asztalra a sótartót. A legtöbb amerikai (és feltehetőleg más országokban élők is) feldolgozott élelmiszerek formájában jut sóhoz, ami igen aggasztó tendencia. Szívünk egészségéhez minőségi sóbevitelre van szükség.
Hogyan sikerülhet leküzdeni a lábizzadást?
Sokan szenvednek a lábizzadástól, érdekes módon a férfiak sokkal gyakrabban érintettek, mint a nők. De mi segít a rossz szagú láb ellen? Hogyan kerülhetjük el a kínos perceket? Fontos szerepe van a megfelelő zokni és cipő kiválasztásának, de mindez csak akkor ér valamit, ha gondosan ápoljuk a lábunkat. Bemutatjuk a lábizzadás elleni legjobb házi szereket is.